感谢金将军啊# PhotoGear - 摄影器材
j*t
1 楼
肯定要多喝水的，但是只喝温水太无聊了啊。茶是一定不好喝的，本来是喝红糖水的，
后来我们这土地方超市里的红糖不好，又改喝红枣水，刚发现红枣是活血的，也不能经
期喝，这下真不知道该喝什么了。
美女们，传授一下你们养生保健的经验吧～材料最好是美国方便买到的。
后来我们这土地方超市里的红糖不好，又改喝红枣水，刚发现红枣是活血的，也不能经
期喝，这下真不知道该喝什么了。
美女们，传授一下你们养生保健的经验吧～材料最好是美国方便买到的。
v*a
2 楼
re个帖子竟然能吃到两个包
纽约68西语频道正重播
纽约68西语频道正重播
n*e
3 楼
跟平时一样， 除了特想和冰的，剩下没啥讲究。
h*b
4 楼
re
【在 v***a 的大作中提到】
: re个帖子竟然能吃到两个包
: 纽约68西语频道正重播
【在 v***a 的大作中提到】
: re个帖子竟然能吃到两个包
: 纽约68西语频道正重播
b*9
5 楼
热水里加片柠檬和蜂蜜?~~
【在 n****e 的大作中提到】
: 跟平时一样， 除了特想和冰的，剩下没啥讲究。
【在 n****e 的大作中提到】
: 跟平时一样， 除了特想和冰的，剩下没啥讲究。
p*e
6 楼
rerere
re个帖子能吃两个包
纽约68西语频道正重播
【在 v***a 的大作中提到】
: re个帖子竟然能吃到两个包
: 纽约68西语频道正重播
re个帖子能吃两个包
纽约68西语频道正重播
【在 v***a 的大作中提到】
: re个帖子竟然能吃到两个包
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x*e
7 楼
国内有那种女生红糖，我专门背过来的
呵呵
呵呵
k*2
8 楼
re
j*u
9 楼
开水泡生姜片
d*i
10 楼
re
m*a
11 楼
糗， 刚正在喝红枣水
A*1
12 楼
re
d*z
13 楼
师姐教我喝桂圆泡水，说可以缓解痛经，我觉得至少有心理安慰，而且甜甜的很好喝。
【在 j*t 的大作中提到】
: 肯定要多喝水的，但是只喝温水太无聊了啊。茶是一定不好喝的，本来是喝红糖水的，
: 后来我们这土地方超市里的红糖不好，又改喝红枣水，刚发现红枣是活血的，也不能经
: 期喝，这下真不知道该喝什么了。
: 美女们，传授一下你们养生保健的经验吧～材料最好是美国方便买到的。
【在 j*t 的大作中提到】
: 肯定要多喝水的，但是只喝温水太无聊了啊。茶是一定不好喝的，本来是喝红糖水的，
: 后来我们这土地方超市里的红糖不好，又改喝红枣水，刚发现红枣是活血的，也不能经
: 期喝，这下真不知道该喝什么了。
: 美女们，传授一下你们养生保健的经验吧～材料最好是美国方便买到的。
h*g
14 楼
re
y*p
15 楼
我来例假的时候狂爱吃巧克力。就是从例假来之前就狂想吃，例假头两三天也是同样的
感觉，过了就不爱吃了。
感觉，过了就不爱吃了。
d*a
16 楼
re
y*p
17 楼
我来例假的时候狂爱吃巧克力。就是从例假来之前就狂想吃，例假头两三天也是同样的
感觉，过了就不爱吃了。
感觉，过了就不爱吃了。
M*e
18 楼
今天刚喝了生姜红糖水，我还蒸枣吃诶。。。还喝茶。。。
⊙﹏⊙b汗
⊙﹏⊙b汗
c*r
19 楼
小酌红酒，吃巧克力
E*n
20 楼
为啥不能喝茶啊？
我每天普洱+咖啡。。。
【在 j*t 的大作中提到】
: 肯定要多喝水的，但是只喝温水太无聊了啊。茶是一定不好喝的，本来是喝红糖水的，
: 后来我们这土地方超市里的红糖不好，又改喝红枣水，刚发现红枣是活血的，也不能经
: 期喝，这下真不知道该喝什么了。
: 美女们，传授一下你们养生保健的经验吧～材料最好是美国方便买到的。
我每天普洱+咖啡。。。
【在 j*t 的大作中提到】
: 肯定要多喝水的，但是只喝温水太无聊了啊。茶是一定不好喝的，本来是喝红糖水的，
: 后来我们这土地方超市里的红糖不好，又改喝红枣水，刚发现红枣是活血的，也不能经
: 期喝，这下真不知道该喝什么了。
: 美女们，传授一下你们养生保健的经验吧～材料最好是美国方便买到的。
p*l
21 楼
我太bh了，平时喝啥，那日子就喝啥，一点特殊待遇都没有
i*o
22 楼
hoho跟我一样，早上咖啡，下午喝茶，也不知道这样好不好
【在 E******n 的大作中提到】
: 为啥不能喝茶啊？
: 我每天普洱+咖啡。。。
【在 E******n 的大作中提到】
: 为啥不能喝茶啊？
: 我每天普洱+咖啡。。。
A*k
23 楼
ice water
d*d
24 楼
不宜喝茶。经血会消耗不少体内铁质，此时更要多补充富含铁质的蔬菜水果，像是 菠
菜、葡萄和苹果等。
茶叶中含高达50％的鞣酸，妨碍肠粘膜对铁质的吸收，在肠道中很易和食糜中的铁质或
补血药中的铁结石产生沉淀的现象。
【在 E******n 的大作中提到】
: 为啥不能喝茶啊？
: 我每天普洱+咖啡。。。
r*e
25 楼
就一年以前，经期我几乎啥感觉没有，这一年不行了，经常头半天肚子很痛，要很酸~
还自作聪明的喝红枣茶，心里安慰的觉得舒服多了唉
还自作聪明的喝红枣茶，心里安慰的觉得舒服多了唉
d*d
26 楼
每次月经都会丢失血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等, 所以要饮食合理，注
重补铁(人体合成血红蛋白的重要元素)。
多吃蔬菜。餐桌上添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、橘子等食物。
多吃含镁、维Ｂ族的食品。如香蕉、矿泉水及动物肝脏等，能让新陈代谢变得更好。
多喝开水，以补充体内缺乏的水分。
多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质。
多喝红糖水。经期喝有利于镇痛排淤及补血。红糖保留了较多的维生素及矿物质，还含
少量维生素。
【在 j*t 的大作中提到】
: 肯定要多喝水的，但是只喝温水太无聊了啊。茶是一定不好喝的，本来是喝红糖水的，
: 后来我们这土地方超市里的红糖不好，又改喝红枣水，刚发现红枣是活血的，也不能经
: 期喝，这下真不知道该喝什么了。
: 美女们，传授一下你们养生保健的经验吧～材料最好是美国方便买到的。
L*1
27 楼
热水，吃红枣，巧克力。
m*y
28 楼
我是吃 吃黄豆芽
s*3
29 楼
我觉得得看mm个人的情况了。我属于经期血很不活，少又稠的类型。这期间我就煮桂圆
+红枣+红糖（够活血的，呵呵）。但我也没有发现量多或者其他，有的mm体制可能就受
不了。平时不敢经常喝，怕上火。 但是至少平时多运动运动，我觉得能缓解腹胀哦。
之前我每次都难受的想死的心都有了，坐也不是躺也不是，呵呵。现在有些酸胀，但是
还能忍受，还能干活。
+红枣+红糖（够活血的，呵呵）。但我也没有发现量多或者其他，有的mm体制可能就受
不了。平时不敢经常喝，怕上火。 但是至少平时多运动运动，我觉得能缓解腹胀哦。
之前我每次都难受的想死的心都有了，坐也不是躺也不是，呵呵。现在有些酸胀，但是
还能忍受，还能干活。
S*l
30 楼
怪不得我昨天特馋巧克立, 从同事的糖罐里拿了很多
【在 y****p 的大作中提到】
: 我来例假的时候狂爱吃巧克力。就是从例假来之前就狂想吃，例假头两三天也是同样的
: 感觉，过了就不爱吃了。
【在 y****p 的大作中提到】
: 我来例假的时候狂爱吃巧克力。就是从例假来之前就狂想吃，例假头两三天也是同样的
: 感觉，过了就不爱吃了。
n*o
31 楼
me too...
j*t
32 楼
这样啊,也有道理.这个养生还真是不可泛泛而谈.
我也是酸胀,但只是第一天下午,只想躺在床上..
【在 s*******3 的大作中提到】
: 我觉得得看mm个人的情况了。我属于经期血很不活，少又稠的类型。这期间我就煮桂圆
: +红枣+红糖（够活血的，呵呵）。但我也没有发现量多或者其他，有的mm体制可能就受
: 不了。平时不敢经常喝，怕上火。 但是至少平时多运动运动，我觉得能缓解腹胀哦。
: 之前我每次都难受的想死的心都有了，坐也不是躺也不是，呵呵。现在有些酸胀，但是
: 还能忍受，还能干活。
我也是酸胀,但只是第一天下午,只想躺在床上..
【在 s*******3 的大作中提到】
: 我觉得得看mm个人的情况了。我属于经期血很不活，少又稠的类型。这期间我就煮桂圆
: +红枣+红糖（够活血的，呵呵）。但我也没有发现量多或者其他，有的mm体制可能就受
: 不了。平时不敢经常喝，怕上火。 但是至少平时多运动运动，我觉得能缓解腹胀哦。
: 之前我每次都难受的想死的心都有了，坐也不是躺也不是，呵呵。现在有些酸胀，但是
: 还能忍受，还能干活。
p*z
33 楼
吃巧克力止痛.
【在 j*t 的大作中提到】
: 肯定要多喝水的，但是只喝温水太无聊了啊。茶是一定不好喝的，本来是喝红糖水的，
: 后来我们这土地方超市里的红糖不好，又改喝红枣水，刚发现红枣是活血的，也不能经
: 期喝，这下真不知道该喝什么了。
: 美女们，传授一下你们养生保健的经验吧～材料最好是美国方便买到的。
【在 j*t 的大作中提到】
: 肯定要多喝水的，但是只喝温水太无聊了啊。茶是一定不好喝的，本来是喝红糖水的，
: 后来我们这土地方超市里的红糖不好，又改喝红枣水，刚发现红枣是活血的，也不能经
: 期喝，这下真不知道该喝什么了。
: 美女们，传授一下你们养生保健的经验吧～材料最好是美国方便买到的。
j*t
34 楼
这个太牛了哈,我是一点点凉也不愿意沾的..
【在 n****e 的大作中提到】
: 跟平时一样， 除了特想和冰的，剩下没啥讲究。
【在 n****e 的大作中提到】
: 跟平时一样， 除了特想和冰的，剩下没啥讲究。
M*N
35 楼
no coffee, no tea
j*t
36 楼
哇,达人MM~原来喝红糖水是这个原因啊.
总之是补维生素矿物质特别是铁就对了啊..
【在 d*****d 的大作中提到】
:
: 每次月经都会丢失血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等, 所以要饮食合理，注
: 重补铁(人体合成血红蛋白的重要元素)。
: 多吃蔬菜。餐桌上添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、橘子等食物。
: 多吃含镁、维Ｂ族的食品。如香蕉、矿泉水及动物肝脏等，能让新陈代谢变得更好。
: 多喝开水，以补充体内缺乏的水分。
: 多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质。
: 多喝红糖水。经期喝有利于镇痛排淤及补血。红糖保留了较多的维生素及矿物质，还含
: 少量维生素。
总之是补维生素矿物质特别是铁就对了啊..
【在 d*****d 的大作中提到】
:
: 每次月经都会丢失血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等, 所以要饮食合理，注
: 重补铁(人体合成血红蛋白的重要元素)。
: 多吃蔬菜。餐桌上添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、橘子等食物。
: 多吃含镁、维Ｂ族的食品。如香蕉、矿泉水及动物肝脏等，能让新陈代谢变得更好。
: 多喝开水，以补充体内缺乏的水分。
: 多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质。
: 多喝红糖水。经期喝有利于镇痛排淤及补血。红糖保留了较多的维生素及矿物质，还含
: 少量维生素。
l*e
37 楼
我就是喝中国超市的红糖自己在加点姜沫在里面， 趁热喝效果好。
最好洗个澡后，全身暖着喝效果一流， 以前肚子疼，现在用这个办法，好多了 。
最好洗个澡后，全身暖着喝效果一流， 以前肚子疼，现在用这个办法，好多了 。
j*u
38 楼
痛就喝点热的红糖水，要不然就一般对待。就是不吃冰淇淋
g*e
39 楼
一般都是第一天难受好几个小时。现在是吃一片镇疼药，ibuprofan什么的，10分钟立竿
见影，管半天。
痛就喝点热的红糖水，要不然就一般对待。就是不吃冰淇淋
【在 j****u 的大作中提到】
: 痛就喝点热的红糖水，要不然就一般对待。就是不吃冰淇淋
见影，管半天。
痛就喝点热的红糖水，要不然就一般对待。就是不吃冰淇淋
【在 j****u 的大作中提到】
: 痛就喝点热的红糖水，要不然就一般对待。就是不吃冰淇淋
N*r
40 楼
除了冰的
其他都喝
【在 j*t 的大作中提到】
: 肯定要多喝水的，但是只喝温水太无聊了啊。茶是一定不好喝的，本来是喝红糖水的，
: 后来我们这土地方超市里的红糖不好，又改喝红枣水，刚发现红枣是活血的，也不能经
: 期喝，这下真不知道该喝什么了。
: 美女们，传授一下你们养生保健的经验吧～材料最好是美国方便买到的。
其他都喝
【在 j*t 的大作中提到】
: 肯定要多喝水的，但是只喝温水太无聊了啊。茶是一定不好喝的，本来是喝红糖水的，
: 后来我们这土地方超市里的红糖不好，又改喝红枣水，刚发现红枣是活血的，也不能经
: 期喝，这下真不知道该喝什么了。
: 美女们，传授一下你们养生保健的经验吧～材料最好是美国方便买到的。
s*3
41 楼
我也是，第一天下午最难受。现在好多了，主要还是运动一下好。一个星期我大概隔一
天去一次gym，主要就跑20分钟，然后自己做一些操，或者打会球，能出点汗，挺好的
。我觉得对不是先天性的痛经挺有用的（我自己以前一点都不难受的，后来大学时去另
外的城市，水土不服，就乱了，身体自己调整了三年，才慢慢适应了，但是结果就是量
少，还难受了。郁闷死了，呵呵）。
我觉得mm平时多运动一下，来的时候保暖，冷的，刺激的油腻的少吃会好很多的。我那
个时候就不想吃饭，喝点汤都饱，呵呵
【在 j*t 的大作中提到】
: 这样啊,也有道理.这个养生还真是不可泛泛而谈.
: 我也是酸胀,但只是第一天下午,只想躺在床上..
天去一次gym，主要就跑20分钟，然后自己做一些操，或者打会球，能出点汗，挺好的
。我觉得对不是先天性的痛经挺有用的（我自己以前一点都不难受的，后来大学时去另
外的城市，水土不服，就乱了，身体自己调整了三年，才慢慢适应了，但是结果就是量
少，还难受了。郁闷死了，呵呵）。
我觉得mm平时多运动一下，来的时候保暖，冷的，刺激的油腻的少吃会好很多的。我那
个时候就不想吃饭，喝点汤都饱，呵呵
【在 j*t 的大作中提到】
: 这样啊,也有道理.这个养生还真是不可泛泛而谈.
: 我也是酸胀,但只是第一天下午,只想躺在床上..
s*3
42 楼
突然发现我有点文不对题，mm不是说难受，是问喝什么好啊，呵呵。要是量多就别喝活
血的了。
血的了。
d*v
43 楼
mm是怎么好起来的后来？我情况和你差不多 太遭罪了。。。
【在 s*******3 的大作中提到】
: 我觉得得看mm个人的情况了。我属于经期血很不活，少又稠的类型。这期间我就煮桂圆
: +红枣+红糖（够活血的，呵呵）。但我也没有发现量多或者其他，有的mm体制可能就受
: 不了。平时不敢经常喝，怕上火。 但是至少平时多运动运动，我觉得能缓解腹胀哦。
: 之前我每次都难受的想死的心都有了，坐也不是躺也不是，呵呵。现在有些酸胀，但是
: 还能忍受，还能干活。
【在 s*******3 的大作中提到】
: 我觉得得看mm个人的情况了。我属于经期血很不活，少又稠的类型。这期间我就煮桂圆
: +红枣+红糖（够活血的，呵呵）。但我也没有发现量多或者其他，有的mm体制可能就受
: 不了。平时不敢经常喝，怕上火。 但是至少平时多运动运动，我觉得能缓解腹胀哦。
: 之前我每次都难受的想死的心都有了，坐也不是躺也不是，呵呵。现在有些酸胀，但是
: 还能忍受，还能干活。
n*e
44 楼
我也没办法， 那时候就特别想喝冰的东西， 尤其是可乐。
【在 j*t 的大作中提到】
: 这个太牛了哈,我是一点点凉也不愿意沾的..
【在 j*t 的大作中提到】
: 这个太牛了哈,我是一点点凉也不愿意沾的..
j*t
45 楼
呵呵，发散性思维好啊。
我几个月不动也有过，每天都去gym也有过，好像到没感觉对大姨妈有什么影响。明显
的是刚运动完以后皮肤真是白嫩啊。。
【在 s*******3 的大作中提到】
: 突然发现我有点文不对题，mm不是说难受，是问喝什么好啊，呵呵。要是量多就别喝活
: 血的了。
我几个月不动也有过，每天都去gym也有过，好像到没感觉对大姨妈有什么影响。明显
的是刚运动完以后皮肤真是白嫩啊。。
【在 s*******3 的大作中提到】
: 突然发现我有点文不对题，mm不是说难受，是问喝什么好啊，呵呵。要是量多就别喝活
: 血的了。
c*a
46 楼
我也觉得gym没啥影响...我去gym也没减重...就变得更油光起来,本来就是油皮,所以我
都不去了...
美国人好像经期照样喝冰的啥的,看人家就吃吃止痛药,其他也没啥的样子...反正我是
只能喝不冷的东西.
都不去了...
美国人好像经期照样喝冰的啥的,看人家就吃吃止痛药,其他也没啥的样子...反正我是
只能喝不冷的东西.
s*t
47 楼
姜茶，红酒
【在 j*t 的大作中提到】
: 肯定要多喝水的，但是只喝温水太无聊了啊。茶是一定不好喝的，本来是喝红糖水的，
: 后来我们这土地方超市里的红糖不好，又改喝红枣水，刚发现红枣是活血的，也不能经
: 期喝，这下真不知道该喝什么了。
: 美女们，传授一下你们养生保健的经验吧～材料最好是美国方便买到的。
【在 j*t 的大作中提到】
: 肯定要多喝水的，但是只喝温水太无聊了啊。茶是一定不好喝的，本来是喝红糖水的，
: 后来我们这土地方超市里的红糖不好，又改喝红枣水，刚发现红枣是活血的，也不能经
: 期喝，这下真不知道该喝什么了。
: 美女们，传授一下你们养生保健的经验吧～材料最好是美国方便买到的。
A*5
48 楼
偶就喝红糖水，国内带来的~~~~
M*e
49 楼
少喝酒，不吃凉的。
r*l
50 楼
蜂蜜柚子茶
b*b
51 楼
生姜蜜泡水
u*s
52 楼
我喝红糖水。或者喝别的热饮，如COSTO买的Nesttea粉冲热水。我体质不能吃凉的。如
果吃的话，估计一口后马上我就倒下了。
果吃的话，估计一口后马上我就倒下了。
q*i
53 楼
喝白开水
j*t
54 楼
挖，这个听上去很小资啊，我喜欢。釉子茶怎么搞的？是茶包么还是把釉子丢进去啊？
【在 r*******l 的大作中提到】
: 蜂蜜柚子茶
【在 r*******l 的大作中提到】
: 蜂蜜柚子茶
E*K
55 楼
我一疼，就用红糖和生姜煮水喝，特有效。
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