请问搬重物,腰闪到了,怎么治?# ChineseMed - 中医O*n2013-08-16 07:081 楼早上的时候最严重,不能起床。白天的时候稍微好点,能僵硬的缓慢的走路,但第二天早上又是严重了。目前就是贴热贴,请问该如何治疗呢?这里的医生就是让吃止疼片,这根本没有作用啊。
A*l2013-08-16 07:082 楼找个好针灸大夫,见效很快的。不过以后要特别小心了。我第一次闪到腰是10几年前,当时还没到不能起床的地步呢。后来上班,天天坐办公室,每个一两年或者半年会有一次后腰肌肉酸痛,持续两三个星期以上(自我感觉没有腰椎疼痛)。从小孩一岁以后又没时间锻炼。两年前开始因为搬家劳累,闪了一次,特别重(其实闪得当时根本就没提重物,就是一蹲下就坏了)。然后就很麻烦了。建议你三五个月之内都不要做剧烈运动(搬重物,打球等需要身体快速变换姿势的运动),等腰不疼了以后坚持慢跑,走步和其他一些锻炼core muscle的运动(不要追求最大力量,小量,适当多次重复,腰部稍感觉疲劳后就要适可而止)。走步这个只要能走动就可以做,这个对缓解疼痛很有好处。几个月以后,你自己再酌情回复到自己正常的状态。不是医生,都是自己的教训得来的。【在 O********n 的大作中提到】: 早上的时候最严重,不能起床。白天的时候稍微好点,能僵硬的缓慢的走路,但第二天: 早上又是严重了。: 目前就是贴热贴,请问该如何治疗呢?这里的医生就是让吃止疼片,这根本没有作用啊: 。
O*n2013-08-16 07:083 楼谢谢谢谢!!室,【在 A*********l 的大作中提到】: 找个好针灸大夫,见效很快的。: 不过以后要特别小心了。: 我第一次闪到腰是10几年前,当时还没到不能起床的地步呢。后来上班,天天坐办公室,: 每个一两年或者半年会有一次后腰肌肉酸痛,持续两三个星期以上(自我感觉没有腰椎: 疼痛)。从小孩一岁以后又没时间锻炼。两年前开始因为搬家劳累,闪了一次,特别重: (其实闪得当时根本就没提重物,就是一蹲下就坏了)。然后就很麻烦了。: 建议你三五个月之内都不要做剧烈运动(搬重物,打球等需要身体快速变换姿势的运动: ),等腰不疼了以后坚持慢跑,走步和其他一些锻炼core muscle的运动(不要追求最: 大力量,小量,适当多次重复,腰部稍感觉疲劳后就要适可而止)。走步这个只要能走: 动就可以做,这个对缓解疼痛很有好处。
X*g2013-08-16 07:084 楼推拿按摩也不错【在 O********n 的大作中提到】: 早上的时候最严重,不能起床。白天的时候稍微好点,能僵硬的缓慢的走路,但第二天: 早上又是严重了。: 目前就是贴热贴,请问该如何治疗呢?这里的医生就是让吃止疼片,这根本没有作用啊: 。
F*I2013-08-16 07:085 楼腰上拔罐可以缓解。如果要完全治好,需要吃中药。【在 O********n 的大作中提到】: 早上的时候最严重,不能起床。白天的时候稍微好点,能僵硬的缓慢的走路,但第二天: 早上又是严重了。: 目前就是贴热贴,请问该如何治疗呢?这里的医生就是让吃止疼片,这根本没有作用啊: 。
Q*g2013-08-16 07:088 楼可以吃一下芍药甘草汤。芍药45克 炙甘草45克【在 O********n 的大作中提到】: 早上的时候最严重,不能起床。白天的时候稍微好点,能僵硬的缓慢的走路,但第二天: 早上又是严重了。: 目前就是贴热贴,请问该如何治疗呢?这里的医生就是让吃止疼片,这根本没有作用啊: 。