终于上了第一次肚皮舞课 (转载)# Joke - 肚皮舞运动
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【 以下文字转载自 Xibei 讨论区 】
发信人: likelike (漏嘴宝宝), 信区: Xibei
标 题: 终于上了第一次肚皮舞课
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 13 14:14:58 2012, 美东)
为了选这门课，花高价买了学校体育馆的会员。 离家近，而且还可以打羽毛球，最重
要的是马上可以开始学习自己喜欢的舞蹈， 还是值得的。
上课的老师是个高大的白人，并没有中东人或者西亚人高挺立体的面孔。 课后和老师
聊天，得知她母亲是摩洛哥人，父亲是德国人，心里踏实了： 肚皮舞本来就是中东舞
蹈，只有那边的人才能跳出味道吧。 老师看上去有四十多岁 （实际上她53岁了），身
材并不苗条，可以说有点胖，肚子上还有团小肉肉。可是老师随便摆个舞蹈姿势，就能
看出一定是科班出身的舞蹈演员：舒展，大方，有气场，特别美。 音乐响起， 随着节
奏摆动身体，即使一个小小的动作，都能带出指尖的风情的。 如果哪个同学跳得好，
老师会抛个媚眼过来，羞得我们一下子就脸红了。
第一次接触肚皮舞，虽然是初级班，还是比想象得难多了。 第一难在于你做一个动作
的时候，身体的其他部位要保持不动。例如扭臀的时候，只有那一边的臀部可以动，上
身绝对不能晃，才会好看。这要求我们可以对身体的各个部位有很好的控制。 第二难
在于在控制身体的同时动作还要协调。 分解的每一个小动作都可以做得到，但是把各
个小动作连起来做，还要体现女性的柔美，就不容易了。 我们班好多女生挑起肚皮舞
好像机器人一样，你能想象吗？ 第三难在于好多肌肉我们平时用不上，跳舞的时候不
听使唤，例如肩膀，脖子，胸部，腰部。 肚皮舞特别适合经常坐着工作的女性，是很
好的锻炼。
总得来说，跳肚皮舞比练瑜伽有意思多了，轻轻动一动就是一身汗。更重要的是这是一
种非常女性化，非常性感的舞蹈。随着音乐摆动身体，自我陶醉，自我欣赏，带来身心
的愉悦。 而且舞蹈既要柔美，又要有力度，也是锻炼身体的好办法。
说起我最近练的热瑜伽（bikram yoga)，瑜伽本来是连身养心的运动，估计到了美国都
变味儿了，老师喊号子，我们好像跳健身操一样，而且在那么热的屋子里，简直就是自
虐。
嗯，刚上了一节舞蹈课，写下来体会，也许对朋友有点帮助。
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标 题: 终于上了第一次肚皮舞课
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 13 14:14:58 2012, 美东)
为了选这门课，花高价买了学校体育馆的会员。 离家近，而且还可以打羽毛球，最重
要的是马上可以开始学习自己喜欢的舞蹈， 还是值得的。
上课的老师是个高大的白人，并没有中东人或者西亚人高挺立体的面孔。 课后和老师
聊天，得知她母亲是摩洛哥人，父亲是德国人，心里踏实了： 肚皮舞本来就是中东舞
蹈，只有那边的人才能跳出味道吧。 老师看上去有四十多岁 （实际上她53岁了），身
材并不苗条，可以说有点胖，肚子上还有团小肉肉。可是老师随便摆个舞蹈姿势，就能
看出一定是科班出身的舞蹈演员：舒展，大方，有气场，特别美。 音乐响起， 随着节
奏摆动身体，即使一个小小的动作，都能带出指尖的风情的。 如果哪个同学跳得好，
老师会抛个媚眼过来，羞得我们一下子就脸红了。
第一次接触肚皮舞，虽然是初级班，还是比想象得难多了。 第一难在于你做一个动作
的时候，身体的其他部位要保持不动。例如扭臀的时候，只有那一边的臀部可以动，上
身绝对不能晃，才会好看。这要求我们可以对身体的各个部位有很好的控制。 第二难
在于在控制身体的同时动作还要协调。 分解的每一个小动作都可以做得到，但是把各
个小动作连起来做，还要体现女性的柔美，就不容易了。 我们班好多女生挑起肚皮舞
好像机器人一样，你能想象吗？ 第三难在于好多肌肉我们平时用不上，跳舞的时候不
听使唤，例如肩膀，脖子，胸部，腰部。 肚皮舞特别适合经常坐着工作的女性，是很
好的锻炼。
总得来说，跳肚皮舞比练瑜伽有意思多了，轻轻动一动就是一身汗。更重要的是这是一
种非常女性化，非常性感的舞蹈。随着音乐摆动身体，自我陶醉，自我欣赏，带来身心
的愉悦。 而且舞蹈既要柔美，又要有力度，也是锻炼身体的好办法。
说起我最近练的热瑜伽（bikram yoga)，瑜伽本来是连身养心的运动，估计到了美国都
变味儿了，老师喊号子，我们好像跳健身操一样，而且在那么热的屋子里，简直就是自
虐。
嗯，刚上了一节舞蹈课，写下来体会，也许对朋友有点帮助。
