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w*u
1 楼
请各位继续批评指正,谢谢!
第三篇:慈心念
慈心念的在修行中最重要修行之一。我个人认为,慈心念,安般念,身心受念住,应该
是初学者修行的三个支柱。佛法修行中,除了以解脱为目的的念住修行是佛家独有外,
其他的业处在别的入世宗教中都可能会有类似的方法。所以,有人如果认为“ 慈心念
”类似基督教里祷告,我也赞成。慈心禅练习的内容我已在第二章安般念的前方便中讲
过,此处不在赘述。一般我会在安般息念前,睡前做全套练习。平时则只以柔软慈爱的
心态祝福境遇所缘“快乐智慧无烦恼”或“福慧圆满”。佛法里对慈心禅作用有明确定
位。根据心法及心所法我们还可以对慈心禅的法理进行推测。
对于念住修行的“观禅”,作为“止禅”的“慈心念”和“安般念”所培养的定力是必
不可少的。慈心禅的独特作用还表现在他是在“轮回”中最好的保护法之一。我们知道
,慈悲也是”四梵住”的组成部分,即入世修行的最高层”梵天”所持有的品质。佛法
认为它的功德:能愉悦地睡着并起床;不做恶梦;一切众生乐于亲近;诸神护念;远离
一切的火灾、毒害及刀兵的伤害;容易专注;外貌清新;临终时不昏乱;因修习慈心观
而往生梵天。总之,不管什么宗教,如果有修行者有类似的练习,你都可以观察是否因
果不爽, 是否有以上所说的效果。
慈心禅的核心是慈悲心。如果我们逐层来分解其过程,就是对所缘的:1)不预设立场;
2)愿意去倾听了解;3)努力去理解其结构和体验后果;4)准备随时去支持。佛陀举母亲
对幼儿的感情来表明什么是“慈心”。慈心的作用就好像“水”:中性,柔软,渗透,
润泽。推测,他至少能培养1) 遍一切心所中的“一境性”;2)六杂心所中的:“寻”,“饲”;3)十九种”美心所”里的: “无贪”,“无嗔”,“身柔软性”,“心柔软性
”,“身适业性”,“心适业性”;4)无量心所的“ 悲”。其中1)和2)和止禅的直
接相关;3)有利于去除五盖。所以,我认为”慈心禅”和”安般念”是互相促进的。
在修慈心念的时候,我也拿以上标准 (中性,柔软,渗透,润泽)来判断。
慈心念中的悲心又被称为“同情心”。神经心理学认为同情心的生理基础是同情者通过
对被同情者的观察和想象,在管理痛觉和情感的杏仁体区,岛回,扣带前回产生与被同
情者类似的电位活动 (Rizzolatti et al., 2001)。功能性核磁共振已发现长期练习慈
心念的修行者边缘脑系的活跃度增强,右岛回中页血氧浓度信号/心率相关性加强 (Lutz
et al., 2008; Lutz et al., 2009)。这些研究都表明慈心念的练习能改变与同情心
相关脑区神经回路的功能。
第三篇:慈心念
慈心念的在修行中最重要修行之一。我个人认为,慈心念,安般念,身心受念住,应该
是初学者修行的三个支柱。佛法修行中,除了以解脱为目的的念住修行是佛家独有外,
其他的业处在别的入世宗教中都可能会有类似的方法。所以,有人如果认为“ 慈心念
”类似基督教里祷告,我也赞成。慈心禅练习的内容我已在第二章安般念的前方便中讲
过,此处不在赘述。一般我会在安般息念前,睡前做全套练习。平时则只以柔软慈爱的
心态祝福境遇所缘“快乐智慧无烦恼”或“福慧圆满”。佛法里对慈心禅作用有明确定
位。根据心法及心所法我们还可以对慈心禅的法理进行推测。
对于念住修行的“观禅”,作为“止禅”的“慈心念”和“安般念”所培养的定力是必
不可少的。慈心禅的独特作用还表现在他是在“轮回”中最好的保护法之一。我们知道
,慈悲也是”四梵住”的组成部分,即入世修行的最高层”梵天”所持有的品质。佛法
认为它的功德:能愉悦地睡着并起床;不做恶梦;一切众生乐于亲近;诸神护念;远离
一切的火灾、毒害及刀兵的伤害;容易专注;外貌清新;临终时不昏乱;因修习慈心观
而往生梵天。总之,不管什么宗教,如果有修行者有类似的练习,你都可以观察是否因
果不爽, 是否有以上所说的效果。
慈心禅的核心是慈悲心。如果我们逐层来分解其过程,就是对所缘的:1)不预设立场;
2)愿意去倾听了解;3)努力去理解其结构和体验后果;4)准备随时去支持。佛陀举母亲
对幼儿的感情来表明什么是“慈心”。慈心的作用就好像“水”:中性,柔软,渗透,
润泽。推测,他至少能培养1) 遍一切心所中的“一境性”;2)六杂心所中的:“寻”,“饲”;3)十九种”美心所”里的: “无贪”,“无嗔”,“身柔软性”,“心柔软性
”,“身适业性”,“心适业性”;4)无量心所的“ 悲”。其中1)和2)和止禅的直
接相关;3)有利于去除五盖。所以,我认为”慈心禅”和”安般念”是互相促进的。
在修慈心念的时候,我也拿以上标准 (中性,柔软,渗透,润泽)来判断。
慈心念中的悲心又被称为“同情心”。神经心理学认为同情心的生理基础是同情者通过
对被同情者的观察和想象,在管理痛觉和情感的杏仁体区,岛回,扣带前回产生与被同
情者类似的电位活动 (Rizzolatti et al., 2001)。功能性核磁共振已发现长期练习慈
心念的修行者边缘脑系的活跃度增强,右岛回中页血氧浓度信号/心率相关性加强 (Lutz
et al., 2008; Lutz et al., 2009)。这些研究都表明慈心念的练习能改变与同情心
相关脑区神经回路的功能。