f*l
2 楼
一个人住的话,10G基本上是怎么消耗掉的?够用吗?如果不考虑下载video之类的大家
伙。
伙。
h*r
3 楼
没经验
个人认为ID作为狼的近亲
用和你同样的速度跑个半小时5k一小时6迈应该不在话下
个人认为ID作为狼的近亲
用和你同样的速度跑个半小时5k一小时6迈应该不在话下
t*u
5 楼
那种寄腰上的
我买了个便宜的
一直好好的
结果昨天不知道怎么,路过一片灌木,突然窜出一只像母鸡的鸟类,咯咯叫着,我差点
被臭小子腰斩啊啊啊啊啊啊!
头几个月都是offleash在dog park
后来天黑早了,在家周围路上跑,就必须栓了
跑了几个月,发现他off leash不错了,所以基本上on leash 2/3, off leash 1/3
现在如果我出去的晚,除了离马路特别近的一段,我基本全off leash了,省的他bb我
也得站旁边戳着……
匀速跑,不知道他累不累,反正他不喜欢是真的,因为受限制。
不过就人来说,匀速跑其实是最省劲的了,tempo
变速跑是最耗卡洛里的,所以我到现在也变不起来……
我买了个便宜的
一直好好的
结果昨天不知道怎么,路过一片灌木,突然窜出一只像母鸡的鸟类,咯咯叫着,我差点
被臭小子腰斩啊啊啊啊啊啊!
头几个月都是offleash在dog park
后来天黑早了,在家周围路上跑,就必须栓了
跑了几个月,发现他off leash不错了,所以基本上on leash 2/3, off leash 1/3
现在如果我出去的晚,除了离马路特别近的一段,我基本全off leash了,省的他bb我
也得站旁边戳着……
匀速跑,不知道他累不累,反正他不喜欢是真的,因为受限制。
不过就人来说,匀速跑其实是最省劲的了,tempo
变速跑是最耗卡洛里的,所以我到现在也变不起来……
t*k
6 楼
不下载,只是streaming,我家每个月是快200G的流量。
t*u
11 楼
其实ID那么好,如果你平时都是off leash的,跑步也可以off leash啊
就是眼睛尖点,看到远处有狗或者特活跃的小孩,或者兔子,或者鸟,或者猫,或者…
…之类的,你要先反应过来就行了
ID会heel的吧?臭小子连heel都不会呢,跑起来他跟我比走路跟的好多了。狗还是喜欢
速度快一点的
就是眼睛尖点,看到远处有狗或者特活跃的小孩,或者兔子,或者鸟,或者猫,或者…
…之类的,你要先反应过来就行了
ID会heel的吧?臭小子连heel都不会呢,跑起来他跟我比走路跟的好多了。狗还是喜欢
速度快一点的
o*n
14 楼
我每次带我家两狗出门,开始都是我被拖着跑。就算到后来可以走,我也要刻意走慢一
些,要不然他们感觉我的步伐快,他们也加快。
倒是在家门口off leash的时候,他们就在我附近转悠。也不会撒欢跑。
不过要是跑的话,就不敢off leash了,不然要是看到猫,或者其他狗,我都不知道会
发生什么事情。
些,要不然他们感觉我的步伐快,他们也加快。
倒是在家门口off leash的时候,他们就在我附近转悠。也不会撒欢跑。
不过要是跑的话,就不敢off leash了,不然要是看到猫,或者其他狗,我都不知道会
发生什么事情。
t*u
16 楼
噢,ID精力十足啊
我家的我能叫回来,hia hia
终于可以稍微BSO一下了
我家的我能叫回来,hia hia
终于可以稍微BSO一下了
m*h
24 楼
牵着跑太容易受伤了。 偶难得几次牵破狗跑步。有一次对面来了一个劳模壮汉, 死破
狗就毫无预兆的发彪了。不仅摔了个狗吃屎,还砸烂了一个玉手镯。
好在现在破狗都不用牵了。
【在 t*****u 的大作中提到】
: 那种寄腰上的
: 我买了个便宜的
: 一直好好的
: 结果昨天不知道怎么,路过一片灌木,突然窜出一只像母鸡的鸟类,咯咯叫着,我差点
: 被臭小子腰斩啊啊啊啊啊啊!
: 头几个月都是offleash在dog park
: 后来天黑早了,在家周围路上跑,就必须栓了
: 跑了几个月,发现他off leash不错了,所以基本上on leash 2/3, off leash 1/3
: 现在如果我出去的晚,除了离马路特别近的一段,我基本全off leash了,省的他bb我
: 也得站旁边戳着……
狗就毫无预兆的发彪了。不仅摔了个狗吃屎,还砸烂了一个玉手镯。
好在现在破狗都不用牵了。
【在 t*****u 的大作中提到】
: 那种寄腰上的
: 我买了个便宜的
: 一直好好的
: 结果昨天不知道怎么,路过一片灌木,突然窜出一只像母鸡的鸟类,咯咯叫着,我差点
: 被臭小子腰斩啊啊啊啊啊啊!
: 头几个月都是offleash在dog park
: 后来天黑早了,在家周围路上跑,就必须栓了
: 跑了几个月,发现他off leash不错了,所以基本上on leash 2/3, off leash 1/3
: 现在如果我出去的晚,除了离马路特别近的一段,我基本全off leash了,省的他bb我
: 也得站旁边戳着……
Y*a
27 楼
看在哪里跑,trail上还是要leash的,不然就会去骚扰其他的人或者骑自行车的。
有一次Jacob居然跑去追骑警(不是骑马的,是骑自行车的),汗死了,从此就leash了。
狗匀速跑应该没有问题。
Jacob在我走路的时候一般是左闻闻右看看的,
但是只要我跑起来了,他就也开始专心跑步,会在我前面,刚好把leash拉直的距离,
一起跑。
当然你手上还是要带上点劲,时不时拉他一下,这样他就知道不能跑太快。
Jacob很喜欢跑步。
不过,天气好的时候,我一般是自行车,跑步不能满足jacob的胃口。
不过有时候确实不好控制。
我的自行车,我的脚可以直接撑到地面, 所以控制起来很容易,只要速度不是飞快,
基本上说停就可以停下。
【在 l*****o 的大作中提到】
: 一般都用leash吗?
: 如果狗被牵着,被强迫跟人匀速跑,会不会对狗的关节不好?
Y*a
44 楼
hiking 5,6迈,如果是带山的话,是比跑步要累的。
对于跑步,俺还是有经验的。
首先,变速跑burning fat效果并不好,变速跑是用来锻炼心肺的,好处是可以省膝盖
(不带狗时)
其次,带大狗还是不要变速跑,因为快跑的时候,狗狗兴奋起来之后,很难控制,女生
力量小,容易被带到,导致动作变形,而引起伤害。
burn fat 为目的的最佳跑法 是以最大心率60%的心率恒定跑步,即,随时保持心率在
60%加减5%的范围内。
比如我激烈运动时最大心率可以达到192/min, 我跑的时候就维持在心率105-125之间。
大致的感觉就是那种龟速,脚尖刚离地的效果,心率超过限度就开始走,甚至停着都可
以,直到降到区间下限
这种跑法的好处是
1 不累,有氧呼吸,你会觉得体力是一直充沛的,随便跑个5,6 公里,或者1,2个小时
一点问题都没有
2 burn fat 效果最好
3 不会产生强烈的饥饿感,也就是说不会burn 完了fat, 又一餐吃回去了。
4 省膝盖(非常重要,比如你带狗快跑的时候,很可能会动作变形,然后就伤到膝盖
了)
坏处是
1 需要耐心,因为这和你平时跑步的感觉不一样,太慢。
2 会被人嘲笑,也是因为太慢(嘿嘿,俺被笑过跑步像个老太太)
买个好的心率仪,比如 polar的,用胸带实时测心率的那种,腕表型的非常不准。
burn完fat (一般1,2个月每天跑下来,就很有效果了),如果要锻炼心肺, 可以提
高到70%的心率。
太快了,是长肌肉用的,如果停了,会马上反弹脂肪。
大部分人跑步减肥的速度都太快,所以效果都一般。
我一般跑步都会带心率仪,还被朋友笑话过说太专业了。
其实他们不知道,带心率仪的作用不是看你跑多快,而是告诉你不要跑太快了,呵呵
【在 l*****o 的大作中提到】
: 哈, 那是你身体习惯锻炼了才会精神啊。
: 我的身体... 跑步要跑过艾迪那是超级高的要求了... 每次hiking个五六迈,她前后狂
: 奔,都照样精神的很,我累的不行。
Y*a
45 楼
另外,慢跑时不要用前脚掌着地的方法(这是短跑的方法),这样会把小腿弄粗,同时
也很累。 我比较喜欢中掌跑法。其实龟速时后脚掌先着地也没有什么。当然鞋要那种
cursion很好的跑鞋了。
也很累。 我比较喜欢中掌跑法。其实龟速时后脚掌先着地也没有什么。当然鞋要那种
cursion很好的跑鞋了。
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