西方衰落东方兴起的根本原因(ZT)# Stock
s*o
1 楼
盛夏气温炎热，因此夏季是一年中人体代谢最旺盛的季节，夏季虽然是一个“热力四射
”的时节，但是对于女性而言，阳气在表，阴气在里，天气虽然高温炎热，女性的内脏
反而是冷的，消化功能较其他季节更弱，如果女性在夏季不多加注意饮食，很容易造成
腹泻，甚至引起胃肠道疾病，那么盛夏时节，女性应该如何饮食才能保养身体呢？
《吕氏春秋•尽数篇》早已指出女性夏季饮食的要点：“凡食无强厚味，无以烈
味重酒。”
女性夏季养生饮食应该格外注重食物健脾益气、清热利湿以及消暑生津的作用，选择口
味清淡的饮食最佳，少食用油腻不易消化的食物。同时，由于女性的体质属阴，即使是
在炎炎夏日，也要切忌生冷的食物，不然会使肠胃受到伤害
对于女性而言，在蔬果方面，可以选择苹果、葡萄、木瓜、枇杷这类平和的水果，尽量
避免性质寒凉的水果，西瓜作为夏天最受喜爱的水果，虽然清甜凉爽，女性却不宜多吃
。早、晚喝点养生益气的粥汤，既能生津止渴，又能滋补身体，健胃养脾，助长阳气。
那么什么样的粥汤更适合女性在夏季食用呢？作为五谷之中唯一的碱性食物，以小米为
基底熬煮的粥更适宜女性食用，这里的碱性食物并不是依据口感判断，而是指在体内的
最终的代谢产物常呈碱性的食物，对于弱碱性的人体而言，常食用碱性食物更有利于身
体健康，再加上小米本身具有益丹田，补虚损，开肠胃的作用，因此在五谷杂粮之中，
小米最为适合熬制粥品。
此外，黑芝麻健胃、保肝、促进红细胞生长；核桃富含维生素，可强健大脑；葵花籽味
甘、性平，可用以降低血脂；莲子补脾止泻，止带，益肾涩精，兼有养心安神之功效。
白胡椒散寒、健胃极佳；夏季食姜，可散寒祛暑、温胃健脾……这些食材可以适当与小
米结合，熬成多种美味又健康，适合女性食用的保健养生粥。
秦老太“泉城二怪”精选龙山小米，泉水浸润，石磨制粉，薪火炒制，以黑芝麻、莲子
、葵花籽、核桃仁为辅料，精制茶汤；辅以印尼白胡椒、莱芜小黄姜、应季时蔬，成就
甜沫。开水一冲，米香氤氲，色如淡金，细腻滑爽，入口丝丝甜润，回味悠长。炎炎夏
日，秦老太“泉城二怪”让养生变得简洁，女性朋友们不妨与家人共同分享这一份美味
与健康。
”的时节，但是对于女性而言，阳气在表，阴气在里，天气虽然高温炎热，女性的内脏
反而是冷的，消化功能较其他季节更弱，如果女性在夏季不多加注意饮食，很容易造成
腹泻，甚至引起胃肠道疾病，那么盛夏时节，女性应该如何饮食才能保养身体呢？
《吕氏春秋•尽数篇》早已指出女性夏季饮食的要点：“凡食无强厚味，无以烈
味重酒。”
女性夏季养生饮食应该格外注重食物健脾益气、清热利湿以及消暑生津的作用，选择口
味清淡的饮食最佳，少食用油腻不易消化的食物。同时，由于女性的体质属阴，即使是
在炎炎夏日，也要切忌生冷的食物，不然会使肠胃受到伤害
对于女性而言，在蔬果方面，可以选择苹果、葡萄、木瓜、枇杷这类平和的水果，尽量
避免性质寒凉的水果，西瓜作为夏天最受喜爱的水果，虽然清甜凉爽，女性却不宜多吃
。早、晚喝点养生益气的粥汤，既能生津止渴，又能滋补身体，健胃养脾，助长阳气。
那么什么样的粥汤更适合女性在夏季食用呢？作为五谷之中唯一的碱性食物，以小米为
基底熬煮的粥更适宜女性食用，这里的碱性食物并不是依据口感判断，而是指在体内的
最终的代谢产物常呈碱性的食物，对于弱碱性的人体而言，常食用碱性食物更有利于身
体健康，再加上小米本身具有益丹田，补虚损，开肠胃的作用，因此在五谷杂粮之中，
小米最为适合熬制粥品。
此外，黑芝麻健胃、保肝、促进红细胞生长；核桃富含维生素，可强健大脑；葵花籽味
甘、性平，可用以降低血脂；莲子补脾止泻，止带，益肾涩精，兼有养心安神之功效。
白胡椒散寒、健胃极佳；夏季食姜，可散寒祛暑、温胃健脾……这些食材可以适当与小
米结合，熬成多种美味又健康，适合女性食用的保健养生粥。
秦老太“泉城二怪”精选龙山小米，泉水浸润，石磨制粉，薪火炒制，以黑芝麻、莲子
、葵花籽、核桃仁为辅料，精制茶汤；辅以印尼白胡椒、莱芜小黄姜、应季时蔬，成就
甜沫。开水一冲，米香氤氲，色如淡金，细腻滑爽，入口丝丝甜润，回味悠长。炎炎夏
日，秦老太“泉城二怪”让养生变得简洁，女性朋友们不妨与家人共同分享这一份美味
与健康。
