欧洲之行3-慕尼黑:啤酒烤肠、童话城堡和音乐之声 (转载)# Stock
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1 楼
闺蜜的妈妈在国内是个很有名中医,刚好最近来美国,我就请她给我把脉。她把了一会
,问我饮食怎么样,我还以为她看出我肠胃不好,因为我怀孕之前偶尔有胀气的毛病,
看西医不了了之。
但是她说是营养没有跟上去,一般怀孕的人,脉象会更强,但是我的摸着比较弱,应该
是我没有好好吃饭。确实是这样,人家说怀孕要少吃多餐,我还少吃了一餐。从六周开
始有反应,到第九周,我时不时就把lunch skip掉。就是没有胃口,不想吃。并且,我
以为前三个月胎儿对营养要求不高,只要我吃prenatal 维他命就可以了。所以常常煮
一把米粉,或是面条,加个鸡蛋,几片青菜叶子就糊弄一顿。
阿姨就跟我说,营养一定要跟上去,水果,肉啊都要多吃,这样孩子的底子才会好。就
算不想吃也要吃一点,要吃高质量的,不要一碗面条就打发了。。。。。。。不过当然
也不能过量的吃,就是少吃多餐。还是少吃多餐!!
跟阿姨谈完,我好内疚啊。我是没有胃口,另外一个私心是怕一下子吃胖了,所以听之
任之,不想吃拉倒。我老公听完也挺内疚,觉得没有照顾好我。他说从下周起要设计我
的菜单,不能糊弄吃了。希望后面注意可以补回来。相比宝宝的健康,胖一点也无所谓
了,自己的健康也是很重要的啊。
,问我饮食怎么样,我还以为她看出我肠胃不好,因为我怀孕之前偶尔有胀气的毛病,
看西医不了了之。
但是她说是营养没有跟上去,一般怀孕的人,脉象会更强,但是我的摸着比较弱,应该
是我没有好好吃饭。确实是这样,人家说怀孕要少吃多餐,我还少吃了一餐。从六周开
始有反应,到第九周,我时不时就把lunch skip掉。就是没有胃口,不想吃。并且,我
以为前三个月胎儿对营养要求不高,只要我吃prenatal 维他命就可以了。所以常常煮
一把米粉,或是面条,加个鸡蛋,几片青菜叶子就糊弄一顿。
阿姨就跟我说,营养一定要跟上去,水果,肉啊都要多吃,这样孩子的底子才会好。就
算不想吃也要吃一点,要吃高质量的,不要一碗面条就打发了。。。。。。。不过当然
也不能过量的吃,就是少吃多餐。还是少吃多餐!!
跟阿姨谈完,我好内疚啊。我是没有胃口,另外一个私心是怕一下子吃胖了,所以听之
任之,不想吃拉倒。我老公听完也挺内疚,觉得没有照顾好我。他说从下周起要设计我
的菜单,不能糊弄吃了。希望后面注意可以补回来。相比宝宝的健康,胖一点也无所谓
了,自己的健康也是很重要的啊。