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太爱做白日梦也是病?有人对幻想人生重度上瘾,连饭都不吃了!

太爱做白日梦也是病?有人对幻想人生重度上瘾,连饭都不吃了!

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米歇尔(化名)有着精彩的人生。
她是战地记者,经常在枪林弹雨间报道新闻。
很多次,死神和她擦肩而过,但凭着高超的防卫技巧和离奇的好运,她总能化险为夷。
她还是顶尖科学家,新冠爆发后,她废寝忘食地研究病毒。最终,她研制出有效性接近100%的疫苗,拯救了全人类!
闲暇之余,她还是粉丝众多的旅行家。她执着于探寻地球上每一个神秘有趣的秘境,扩展人类活动的边界。

这身份,这经历,米歇尔简直是小说主角啊!
……嗯,从某种意义上,她确实是主角,
她是自己幻想世界的主角。
米歇尔是真实存在的人,但她的人生故事都是虚构的。
多年来,她沉迷于做白日梦,编造出庞大的世界观和复杂的剧情,让自己过主角瘾。

这里的白日梦,不是人们常有的思绪飘离,而是一种病症。
它的学术名叫“适应不良白日梦”(Maladaptive Daydreaming),或“过度白日梦症”(Excessive Daydreaming)。
患者会创造出极其生动的幻想故事,每天花数小时沉浸其中,把它当作生活的重心,甚至替代真实世界的生活。

第一个发现这种病的人,是以色列海法大学的临床心理学家伊莱·萨默(Eli Somer)。
2002年,萨默教授在《现代心理治疗》上发表论文,称他找到6名想象力过于丰富的人,他们说自己的现实生活已经受到了影响。

这6个人有的患有自恋型人格障碍,有的自称有多重人格,有的童年被虐待甚至性侵。
但有一点是相同的:
他们从小就非常孤独,长大后仍然如此。为了排遣寂寞和压力,他们会进入幻想世界。
一名男子告诉萨默教授,他被喜欢的女孩拒绝后,开始沉迷幻想。
“她拒绝了我,让我太痛苦了。我哭了好几天,真的不想让她走……她离开我后,很多年我都在脑子里幻想我们是恋人。我们有交心的对话,我们一起出去玩,我们拥抱彼此,她也经常爱抚我。我们也会上床,但那不是性幻想。一切都是关于爱。”

一个胆怯害羞的女孩说,她经常幻想和他人的对话,因为现实中的她不敢跟别人交谈。
“我是一个很孤独的人,和别人相处总觉得不自在。在我的白日梦里,我会把真人带进幻想,尽情地和他们聊天。
现实里,我会尴尬地不知道怎么开口。这些幻想给了我陪伴感,让我觉得自己是个被爱着的普通人,社交很自信。”

一个有男性气质焦虑症的人,因为发育很晚,身材瘦小,在现实里备受打击。
他的白日梦是这样的:
“我通常是一个很胆小的男人,但我做白日梦的时候,我就是女人的白马王子。我脑子里有好多故事,都是关于我如何撕碎女人们的心。我轻松地就让她们爱上我,喜欢看她们爱而不得的样子。剧情发展到这里时,我就告诉她们,如果她们真的想和我在一起,就不得不接受我有其他女人。”

萨默教授把他们的白日梦主题分为好几类,有的是构造理想自我,有的是幻想手握大权,有的是营救可怜人,还有纯粹的暴力谋杀。
光看外表,很难猜出他们在想什么。
一个安静温柔、说话细声细气的女性告诉他,她每天沉迷于当杀手,喜欢想象自己如何拷问和虐待敌人,让她非常快乐。
“幻想中的我是个冷酷、凶恶的人。我最极致的愉悦,来自于折磨他们,不管是精神折磨还是肉体折磨。”

这些人的幻想都很有趣,但情节并不是线性的。
他们就像编剧,喜欢把精彩的桥段放出来一遍遍重播,每次修改一下对话,让它变得更完美。
仅看这些,似乎还算正常,
毕竟谁脑子里没产生过奇怪的故事呢?
但过度白日梦患者的问题在于,每天放在幻想上的时间实在太长了,短则3小时,长则8小时。

上课时、走路时、吃饭时……任何时候,只要他们觉得无聊或不开心,就迅速进入幻想世界当主角。
一瞬间,现实世界变得无比模糊,幻想世界仿佛才是真实的。
患者们把全部注意力放在幻想上,没有意识到时间流逝,等回过神来,发现手头的事一点没干。
卡琳娜·洛佩兹(Karina Lopez)就是这样一个患者。最近,她告诉妹子,自己有很多次因为沉浸幻想而忘了学习。

“我的白日梦集中在不同角色的对话上,有些角色是真人,有些是我幻想出的。我经常重播剧情,调整细节,这个过程非常愉快。每天一醒来,我就只想做白日梦。”
“但上大学的时候,我经常因为幻想耽搁学习,没为考试做准备。很多重要的事都被延后了。“
考砸了几次试后,洛佩兹不敢了,她把幻想时间从每天的6小时减到3小时。这对她来说已经是个很大的进步。

凯拉(化名)的情况差不多,她喜欢幻想自己在宇宙间航行的故事,故事的时间跨度已经有79年。
故事的每一处情节,她都记得清清楚楚,如果写成小说,应该有数百万字。
随着她的幻想时间越来越长,凯拉感到非常疲惫,精力早早耗尽。
意识到不对劲后,她把幻想时间限制在每天1小时。
“就像看Netflix一样,我能进入脑海里享受它。它相当于每日的娱乐。”凯拉说。

凯拉和洛佩兹算幸运的,她们都能自我控制,但有些人不行。
彼德拉(化名)就无法控制,她告诉媒体:“世界上没有比做白日梦更令人愉快的了。”
她无法抵抗这种快乐,以至于人生中有一段时间,她每10分钟就要进入白日梦,现实生活几乎不存在。
这严重影响了她的学业、人际关系,甚至日常饮食。
“有些时候,就算我饿得要命,也要推迟两三个小时再吃饭,哪怕饭菜就摆在我眼前。”
这么做,仅仅是因为脑海里的剧情发展到高潮,无法按下暂停键。

包括萨默在内的很多心理学家认为,过度白日梦会让人上瘾,就像药物上瘾、酒精上瘾一样。

在尝到了躲进幻想世界的甜头后,他们会更频繁地进入那个世界,渐渐无法自拔。
今年,以色列的临床心理学家妮瑞特·苏法-都德克(Nirit Soffer-Dudek)以1000人为样本进行研究,发现有2.5%的人患有过度白日梦症,相当于每40人中就有一个患者。

整个比例比神经性厌食症和强迫症更高,和焦虑症不相上下。
它似乎和注意力缺陷有关。
今年一篇论文发现,20%有注意力缺陷的人都有过度白日梦症。77%的过度白日梦症患者也是多动症患者。

根源问题,可能出在难以控制注意力上。
目前,认证心理疾病的权威机构,美国心理协会APA还没有把“过度白日梦症”列入疾病名单。
萨默和其他科学家表示,是时候更新《精神疾病诊断和统计手册》了。
现有的信息已经证明它是心理疾病,必须要重视。

(来回踱步的过度白日梦症患者)
虽然是一种病,但平常脑内剧场丰富的人不用太过担心。
过度白日梦症可不像精神分裂、迫害妄想那么可怕,患者是理性的,分得清现实和虚构。
它也不是强迫症、抽动症那种完全无法自控的病症,患者可以拒绝进入幻想,只是会很难抵御诱惑。

萨默告诉媒体,他已经研究出治疗过度白日梦症的方法。利用认知行为疗法和冥想训练,可以让患者的白日梦减少50%。
但他不会让白日梦完全消失,他的目的是帮助患者掌控白日梦时长。
毕竟,做白日梦图的就是一乐,只要适度就好。
在不影响现实生活的情况下,
脑内当玛丽苏龙傲天,又有什么关系呢……

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新闻来源: hereinuk
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