Redian新闻
>
浅谈在美华人(第一代)的自卑感

浅谈在美华人(第一代)的自卑感

移民新闻

陪伴一些https://info.51.ca/keywords/%E5%8D%8E%E4%BA%BAhttps://info.51.ca/keywords/%E7%A7%BB%E6%B0%91,度过了他们来美国生活、成长、适应、甚至成功的不短一段时间,开始有了一些简单的,或许可供将来继续延伸的感触。
刚刚来美的最初一段时间,很多华人都逃不过抑郁的折磨。对于因工作迁徙、移民、出国求学…而生的抑郁状态,我曾经有过一两篇文章来描写(留学生出国早期的心理适应问题)(给在这个动荡年代出国的人们一些建议),在此不再赘言。
只想多说,或者唠叨一句:你并不孤独.这种因过往熟悉的支持系统改变(无论那些支持者多么不给力,但他们起码曾让你熟悉);因典型的中美https://info.51.ca/keywords/%E6%96%87%E5%8C%96差异而生的抑郁,真的极其普遍。不要自卑/自恋地认为这只是你一个人的问题,当然每个人抑郁的诱发点不一样,但最初的这数个月,甚至多至数年的抑郁和低落,是几乎每个新来者都要“蜕掉的一层皮”。包括来自于日常关系体验更加稠密的欧洲移民,如法国和德国来访者,在与他们工作的过程中,最初移民美国的适应期-抑郁期,也是一个经常经常被谈及的主题。因此,这绝不是一个独属于华人的心理议题。Don’t be ashamed by being depressed!
今天我重点想展开的,是另一个议题:自卑。
本来我想使用“自卑情结”——这个源出于阿德勒学派的术语。但是转念一想,我并没有什么宏大的理论要附加在这个主题之上,我只是谈我所观察到的东西。
在美求学/创业/移民的过程中,来访者几乎纵贯咨询全程,可能都会有的(有时明显而有时隐晦)咨询主题之一——就是自卑。
总结一下,自卑体验可以(但绝不限于)来自于这些领域:
a. 语言使用障碍带来的自卑
b. 文化差异带来的隔阂感——进而引发的自卑
c. 因与其他种族人士约会/恋爱/婚姻产生的亲密关系中体验到的自卑
d. 移民/出国前的某些成长创伤,在新的环境中被激活的自卑感
e. 在工作过程中因“中性化程度不高”所带来的自卑感和羞耻感
f. 种族议题引发的自卑感
….
一、语言使用障碍带来的自卑体验
虽然我接触到的第一代华人移民来访者,很多人在来美之前就具有了基础的,甚至较高的英语表达能力。但因语言使用障碍所带来的自卑感,却有时会伴随他们数年甚至更长时间(当然我不是没见过自称“自己英语比母语好”的一代移民)。
很多华人来访,尤其是国际学生会反映:自己用母语思考的能力远远走在前面;而用英语表达的能力却落在后面。
就好像自己在母语中,其实是一个很有想法,很有创造力的存在;但在用英语表达的过程中,却显得相对幼稚和僵硬,得多!
而我自己也有一位英语水平其实很不错的友人,曾经告诉我:她在中文的世界中几已达到“拈花微笑”——用非常简单的语言表达出极其诗意之意境——这个程度;但是她在英语的表达中,却依然可能只是个高中生水平。
这让她感到自己的英语,压根儿配不上自己的心中的意境——这种情况真是太常见。
而这种心中微妙、精细的中文母语意象(深层语言结构);和相对稚嫩、“粗犷”得多的英语表达之间——真是有种林黛玉和焦大之间的格格不入。
这当然会滋生自卑,甚至是针对自己的自恋暴怒(narcissistic rage)
人,若控制不住自己一直以来可以控制完好的基本技能(如语言、基本动作),就是会产生烦躁(自恋暴怒的表现之一);而这种有时听不全懂,表达不完整、不精细的烦躁,在互动多起来以后,尤其是在和英语母语使用者的互动多起来后,再加上一些文化差异(如小众电影、文化俗语、偶像、不同成长经历),会大大加深自卑的情绪——让人感到自己是一个难以融入的外来者。这种被“排除在外”(excluded)的感觉,又会和自卑感产生相互加强的反应:
越是感到无法融入,越自卑;越自卑,下次social就越需要“耗力气”——我相信这就是不少人告诉我,他们在美适应初期,经常要“提着一口气”生活的原因。
这些心理过程,有时发生在电光火石之间,很难被体验和言说——当来访者来到咨询室中后,如若不经细致的复盘,我们甚至只能看到它们最终的产物——抑郁,或者愤怒。
二、出国前的某些成长创伤,在新的环境中被激活的自卑感
这个条目,很多人会看不出个所以然。但是我举几个例子,你就懂了。
有些人在成长过程中,受到过不少评价,而这些评价在原来的成长环境中是非常自然的,甚至是在“为你好”的名义下进行的。但是不得不指出,有些因“为你好”而给出的评价,确实挺伤人自尊——毕竟每个人都需要一定的自尊,才能应对新的,不熟悉的环境。
如:
“别人家的孩子…”:
“你怎么连这都…”;
“你这样下去很有可能会被…淘汰”;
“笨鸟先飞”
“枪打出头鸟”
“夹起尾巴做人”
“出门在外不要惹事”
以及,当你作为一个个体,因为感到自己收到了与你自尊相关的评价(现在流行叫PUA)以后,如若反驳或反抗——则会受到的“跟进性打击”:
“你这孩子怎么这么钻牛角尖?”
“你怎么对父母这么斤斤计较?”
“你要不是我孩子,我还真的懒得说懒得管”
“不管/不说可以啊,那你翅膀硬了,你走啊…”
我们需要看到,有些华人新移民/留学生,曾经长期是浸泡在这种“要么就呆在这里被我PUA,要么就走人”的这种“分离威胁”(参考:有些分离焦虑之下掩藏的,是儿时的“分离威胁”)环境中成长起来的——因此他们的自尊系统相对脆弱——从小到大各种或隐或现的“鄙视链条”把他们心中的人生存在方式,甚至各种人——下意识地分成了三六九等,如若他们不幸进到了哪一等中去,那么他们内化的严厉超我就会剧烈运作起来,让他们感到痛苦。
再来看看另一方。美国社会绝非纯然公平,它固然有不少人文关怀,但有时也是现实得可怕(在心理层面上,一部分是出于人们相对明晰甚至有些僵化的“边界意识”)。而且在加州,这样强调直接/效率/外向的经济大州,人们在保持礼貌的同时,很可能会说出或者做出一些重效率,而不重你感受的事情。
因此这对某些新移民而言,听上去非常像是评价,和对自己的控诉。但后来与别人掰扯清楚以后,又发现不是这样,于是坦荡了。
但更多的情况是:因为自尊心被“带回”到曾经受评价,受PUA的潜意识记忆中去,所以我们感到自己根本无力和别人澄清和掰扯——如此则愤懑和不公平感就无法被宣泄,接着愤怒就只能对内,对自己,因而感到自卑(觉得自己没用…),甚至抑郁下去。
我绝不是说,加州人一个个说话做事都很中性,全然对事不对人——这是一种天真的,理想化的描述。但是,这个文化,它的确主张人人都用说话,speak up的形式来捍卫自己的利益,无论是在日常的面质之中,在激烈的学术争论之中,在感觉要掀桌子的商务谈判之中,乃至在法庭之上(法官经常和被告或者其他人吵架…)
如果你,在曾经的环境中——因自己为自己辩护,而反复受到“追加性打击”的长期调教的话,那么你是不会倾向于在当下争辩和speak up的——如此,在这个文化中,的确就是会“吃哑巴亏”。
因此在与第一代移民来访者工作的过程中,心理动力学真的有着不错的效果:
它可以让人看到——哪些现实刺激,是真的非常有攻击性,或者不公平的;
哪些刺激,更多是激活了你过往的伤痛,因此显得非常有攻击性——也许它的痛苦被你的“内隐记忆”(即潜意识)放大了很多倍,并且引发了你更多的自卑情绪,或者抑郁状态。
在理清了自己的内在以后,我们则可以更好的,更贴合自己风格地,更加根据现实情况地去抗争、言说、沉默、又或者退却选择不惹事。
关键,我们华人有了自己的选择。
三、结语:关于个人和民族伤痛
要谈因文化差异、种族问题,以及不同族裔之间亲密关系问题而引发的自卑感,我今天恐怕是没有精力了。而且这些主题也相对敏感,我害怕自己又被喝血。
但对于这些部分,我有很多自己的感悟,出于大量的临床工作,也出于我自己的生活。因此我对此最想说的一句话是:如果你自己没有看不起自己,那么在这里,别人就不敢看不起你。
因种族/文化歧视而收到的投诉,如有证据,基本上起码——都会让别人丢掉工作。
华人,和其他任何族裔一样,在这片由移民组成的国度上和其他人共处、竞争、一同存在着。每个族裔都带着自己的文化、自己的风格来到这片土地,因此你也可以说,这里没有属于自己的文化。
已经不止一个族裔的来访者,我的朋友,我的日常点头之交表达过“美国没有自己文化”的观点——它建国才这么多年,因此无论你来自于欧洲、非洲、亚洲、大洋洲、南美洲,你都有权利,也理应继续携带着自己独一无二的个体性,以及以及你文化的特点,生存于此。
须知老子言:“三十辐共一毂,当其无,有车之用。埏埴以为器,当其无,有器之用……是故“天下万物生于有,有生于无”。
我们的中华文化本身具有仁慈宽让的特点,但这绝不意味着妥协、沉默、退让。自信(自卑的反面),是每个个体,用自己的反思,体验,行动,含辛茹苦的挣到的。
按照科胡特的观点,成年人的自信,是你允许自己去到优质的自体客体关系网中去,并且觉得你配得上这些关系,彼此滋养——而逐渐生成的。
孔子曰:“直哉史鱼!邦有道如矢,邦无道如矢。” (论语.卫灵公第十五)——无论这个邦如何,你又如何能抹去自己作为一个人的真实体验,和自己好不容易成长起来的自性?
而谁,在来到这个代表着“重新开始”的国度以前,又不曾披过伤痛?清教徒、爱尔兰饥民、大屠杀幸存之犹太人、抑或是那些用生命架通加州南北的华工?
个体不因自己的创伤而自卑,而民族亦不应——因自己过往的伤痛而自卑,且把自己病态化,因为:
“在我的印象中,最具创造性和创新性的个体,是那些尽管经历过深切的创伤,却依然能够通过找回自己的核心自体,从而获得完整感的人——透过创伤,和对创伤的创造性回应,一个人可获得自己最高的成就和能力”
——海因茨.科胡特

欢迎戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。
新闻来源: 51
相关阅读
原创公众号
联系我们隐私协议©2023 redian.news
Redian新闻 · 海外热点 · 尽在指尖
Redian.news刊载此文不代表同意其说法或描述,仅为提供更多信息,也不构成任何投资或其他建议。欢迎投稿,如发现稿件侵权,或作者不愿在本网发表文章,请版权拥有者通知本网处理凡用户自行发布的信息的合法性及真实性由发布者负责,与Redian.news及其运营公司无关