真修者推出：《清明梦之松果三步法》，助你清明梦和出体(转载)
清明梦出体真修者
1楼
“松果之清明出体三步法”（triple steps of prospecting pineal gland）
“清明梦出体真修者”创立此法并沿用迄今已经获得近二百次成功经历，并记录心得。此法被证明极其有效且妙处众多，适合那些有意经常做到清明梦和出体的人士，如果您不知清明梦和出体所云，请在百度和贴吧中搜索相应关键词。
什么是清明梦？
能在梦中知道自己在做梦，并有意识控制梦境走向的叫做梦控师。可好玩了，就像玩5D游戏。最简单的就是飞！
能成功做到“清明梦”甚至“出体”的朋友们应该比普通人更了解人体之奥妙，在我“梦中知梦”和“眠中灵起”的真实经历中，很多都是当时出现了不同寻常的“信号”，主要指头颅内嗡嗡震动，国外称之为“灵魂之声”（sound of soul）而后灵体飘或滚出身体之外（出体）。这说明此时虽眠，然意识已觉醒，如果经过练习用意念导引和放大震动，则能体验一段美妙奇特的经历：即出体（out-of-body experience）或清明梦（lucid dream）（关于二者区别，真修者在博客中都有实修实证的记录和分析）。
本法之原理：
通过激活被称为“第三只眼”（Third Eye）的松果体（Pineal Gland），它位于大脑额叶内，与头颅后的玉枕穴形成一个通道，导入意念促使头颅内的震动产生并放大，从而激荡困在肉体内的灵体意识苏醒，并飘然而出。
本法之要务：
在未眠状态下，放松身体和体验头颅内嗡嗡之声，这种体验会被记忆储存在大脑皮层中，并被潜意识拿来在梦境中使用，结果是大大增加在睡眠状态下颅腔内部震动几率。
本法之众多妙处：
握固（请观察婴儿出生的睡觉状态，都是姿势，能久葆先天之气；相反地，人死则元气尽散，“撒手尘寰”。）
单盘（一条腿盘在另一条腿上，左右无所谓，足跟尽量贴近裆部，即海底轮和生殖轮）
混元卧（在床上仰卧，两脚心相对）
舌抵上腭（道家谓之“搭鹊桥”，是周天运行之必备，灵魂之声的响起需要在颅内形成玉枕穴、松果体和鹊桥的联通，使头颅形成一个具有放大效应的“腔”）
脉轮:人体能量中心，位于身体的中轴线（中脉）上。人身共七个脉轮：海底轮、脐轮、太阳轮、心轮、喉轮、眉心轮、顶轮。
下丹田：修行之人都知道：意守的真正含义是“倾听”！
倾听足心涌泉穴、下丹田和颅内，从下到上走的是脉轮和中脉，这是因为人的精力（精气神）是从腿脚生成，所以老人云“人老腿先老”，向上扬升，直到“三花聚顶”。）
激活松果体：科研揭示人睡觉是因为松果体在大脑皮层中分泌一种激素叫做褪黑素，造成人对睡眠的渴望，由于松果体相当于“天线”的接收功能，能连接个人潜意识和人类集体潜意识和接收宇宙具有意识的射线等，造成人类光怪陆离的梦境。古时，神在梦中与人传达信息，松果体是人神沟通的通道，另外，你看释迦摩尼的头颅，像什么？松果！
梦的原理：科学证明人总是在梦中梦到人在日常生活的活动，本法通过在睡觉前中“演练”灵魂之声，训练意识的灵敏度，从而为知梦和出体留下扳机.
本法之三步：
1. 在宁静室内熄灯仰卧，双手稍微用力握住，大拇指置于靠近中指第二个指节处，此为古代流传下来的“握固法”。同时，采取“单盘”姿势（上身仍仰卧，下身一条腿盘在另一条腿上，左右无所谓，足跟尽量贴近裆部）。如果单盘不能做到，混元卧也可。当然如果能做到双盘更好！
2. 保持双手握固和双腿单盘3-5分钟，期间要仔细感觉身体的绷紧。然后自然深呼吸，要匀长：鼻子尽量吸气到最大，胸腹鼓起，然后憋气（约5-10秒），后用口（口型为O）吐气到最大。
3. 握固、单盘并呼吸10分钟左右则会感到身体由于绷紧而渐渐疲乏，睡意来临之际，松开双手和双腿，自然仰卧，感到紧绷之后十分放松。这时用耳塞塞住耳朵眼，以舒适为宜，仔细听颅内有轻微嗡嗡，注意要舌抵上颚且上下排的牙齿咬合，颅内之声加大。不要管它，按照以下顺序仔细倾听：脚底涌泉穴（足心），下丹田和头颅内部，每个部位倾听2分钟左右即可转移到下个部位，在内听颅内时，可加上内视（想象用双眼往里看）。重复3-5组，用于分别倾听足底、下丹田和颅内。然后带着玩味尽可无忧睡去。
本法注意：
必做到睡觉时光线昏暗，否则松果体分泌褪黑素功能受损，此乃当今癌症高发重要原因；
必做到房间安静且空气良好；
实施三步法的时候全程闭眼，且内心安详；
注意要用舒服的耳塞，塞入耳内以不痛不痒为好；
在第2步呼吸能做到以下最好：
想像身体在神秘的圣湖中，吸气时，湖水从四肢向心脏和头颅流去，并盖住它们；
憋气以自然为宜，不要引起不舒服；
呼气时，盖住头和心脏的湖水褪去，向四肢尤其手指和脚趾流去并盖住它们。
用此法呼吸日久后，每次呼吸和中间屏息能达到近60秒，种种妙用体现出来，如激活休眠细胞等，不可言传。
真修者介绍给大家的本法是通过第1步闭眼、塞耳、单盘和握固将肉身五感（眼耳口鼻身意）降低到最小；加上第2步深匀的呼吸有利于激活脉轮；第3步用意识自下而上引导“内听”足底、下腹部和颅内。其效果显著，有利于身心，有任何问题请留言，我会一一解答。
本博客内容都是原创，是真修者练习出体和清明梦的记梦、心得、思考和分析，供大家参考。
“清明梦出体真修者”创立此法并沿用迄今已经获得近二百次成功经历，并记录心得。此法被证明极其有效且妙处众多，适合那些有意经常做到清明梦和出体的人士，如果您不知清明梦和出体所云，请在百度和贴吧中搜索相应关键词。
什么是清明梦？
能在梦中知道自己在做梦，并有意识控制梦境走向的叫做梦控师。可好玩了，就像玩5D游戏。最简单的就是飞！
能成功做到“清明梦”甚至“出体”的朋友们应该比普通人更了解人体之奥妙，在我“梦中知梦”和“眠中灵起”的真实经历中，很多都是当时出现了不同寻常的“信号”，主要指头颅内嗡嗡震动，国外称之为“灵魂之声”（sound of soul）而后灵体飘或滚出身体之外（出体）。这说明此时虽眠，然意识已觉醒，如果经过练习用意念导引和放大震动，则能体验一段美妙奇特的经历：即出体（out-of-body experience）或清明梦（lucid dream）（关于二者区别，真修者在博客中都有实修实证的记录和分析）。
本法之原理：
通过激活被称为“第三只眼”（Third Eye）的松果体（Pineal Gland），它位于大脑额叶内，与头颅后的玉枕穴形成一个通道，导入意念促使头颅内的震动产生并放大，从而激荡困在肉体内的灵体意识苏醒，并飘然而出。
本法之要务：
在未眠状态下，放松身体和体验头颅内嗡嗡之声，这种体验会被记忆储存在大脑皮层中，并被潜意识拿来在梦境中使用，结果是大大增加在睡眠状态下颅腔内部震动几率。
本法之众多妙处：
握固（请观察婴儿出生的睡觉状态，都是姿势，能久葆先天之气；相反地，人死则元气尽散，“撒手尘寰”。）
单盘（一条腿盘在另一条腿上，左右无所谓，足跟尽量贴近裆部，即海底轮和生殖轮）
混元卧（在床上仰卧，两脚心相对）
舌抵上腭（道家谓之“搭鹊桥”，是周天运行之必备，灵魂之声的响起需要在颅内形成玉枕穴、松果体和鹊桥的联通，使头颅形成一个具有放大效应的“腔”）
脉轮:人体能量中心，位于身体的中轴线（中脉）上。人身共七个脉轮：海底轮、脐轮、太阳轮、心轮、喉轮、眉心轮、顶轮。
下丹田：修行之人都知道：意守的真正含义是“倾听”！
倾听足心涌泉穴、下丹田和颅内，从下到上走的是脉轮和中脉，这是因为人的精力（精气神）是从腿脚生成，所以老人云“人老腿先老”，向上扬升，直到“三花聚顶”。）
激活松果体：科研揭示人睡觉是因为松果体在大脑皮层中分泌一种激素叫做褪黑素，造成人对睡眠的渴望，由于松果体相当于“天线”的接收功能，能连接个人潜意识和人类集体潜意识和接收宇宙具有意识的射线等，造成人类光怪陆离的梦境。古时，神在梦中与人传达信息，松果体是人神沟通的通道，另外，你看释迦摩尼的头颅，像什么？松果！
梦的原理：科学证明人总是在梦中梦到人在日常生活的活动，本法通过在睡觉前中“演练”灵魂之声，训练意识的灵敏度，从而为知梦和出体留下扳机.
本法之三步：
1. 在宁静室内熄灯仰卧，双手稍微用力握住，大拇指置于靠近中指第二个指节处，此为古代流传下来的“握固法”。同时，采取“单盘”姿势（上身仍仰卧，下身一条腿盘在另一条腿上，左右无所谓，足跟尽量贴近裆部）。如果单盘不能做到，混元卧也可。当然如果能做到双盘更好！
2. 保持双手握固和双腿单盘3-5分钟，期间要仔细感觉身体的绷紧。然后自然深呼吸，要匀长：鼻子尽量吸气到最大，胸腹鼓起，然后憋气（约5-10秒），后用口（口型为O）吐气到最大。
3. 握固、单盘并呼吸10分钟左右则会感到身体由于绷紧而渐渐疲乏，睡意来临之际，松开双手和双腿，自然仰卧，感到紧绷之后十分放松。这时用耳塞塞住耳朵眼，以舒适为宜，仔细听颅内有轻微嗡嗡，注意要舌抵上颚且上下排的牙齿咬合，颅内之声加大。不要管它，按照以下顺序仔细倾听：脚底涌泉穴（足心），下丹田和头颅内部，每个部位倾听2分钟左右即可转移到下个部位，在内听颅内时，可加上内视（想象用双眼往里看）。重复3-5组，用于分别倾听足底、下丹田和颅内。然后带着玩味尽可无忧睡去。
本法注意：
必做到睡觉时光线昏暗，否则松果体分泌褪黑素功能受损，此乃当今癌症高发重要原因；
必做到房间安静且空气良好；
实施三步法的时候全程闭眼，且内心安详；
注意要用舒服的耳塞，塞入耳内以不痛不痒为好；
在第2步呼吸能做到以下最好：
想像身体在神秘的圣湖中，吸气时，湖水从四肢向心脏和头颅流去，并盖住它们；
憋气以自然为宜，不要引起不舒服；
呼气时，盖住头和心脏的湖水褪去，向四肢尤其手指和脚趾流去并盖住它们。
用此法呼吸日久后，每次呼吸和中间屏息能达到近60秒，种种妙用体现出来，如激活休眠细胞等，不可言传。
真修者介绍给大家的本法是通过第1步闭眼、塞耳、单盘和握固将肉身五感（眼耳口鼻身意）降低到最小；加上第2步深匀的呼吸有利于激活脉轮；第3步用意识自下而上引导“内听”足底、下腹部和颅内。其效果显著，有利于身心，有任何问题请留言，我会一一解答。
本博客内容都是原创，是真修者练习出体和清明梦的记梦、心得、思考和分析，供大家参考。