道家顶级功法——胎息

《抱朴子内篇》：“得胎息者，能不以鼻口嘘吸，如在胞胎之中，则道成矣。”
胎息即闭息，是一种心性与命所达到无念无为之表现。
真正的胎息，是心住息而返归本源意喻为胎，是心不动念，无来无去，心定神凝之境。
相传道家的胎息功源于仿生龟息气功，到汉代才演变为胎息。

《胎息精微论》云：“凡饵内气者，用力寡而见功多，惟在安神静虑，不烦不扰，则气道疏畅，关节开通，内含元和，终日不散，肤体润泽，手足汗出，长生之道诀此矣。”
《汉武内传》言：“王真字经，上党人，习闭气而吞之，名曰胎息；习嗽吞下泉而咽之，名曰胎息。真行之，断谷二百余日，肉色光美，力并数人。”

相传道家的胎息功源于仿生龟息气功，到汉代才演变为胎息。《后汉书。王真传》：“悉能行胎息、胎食之方”。李贤注曰：“习闭气而吞之，名曰胎息，习嗽舌下泉而咽之，名曰胎食。”胎息属道家密宗，是种极缓慢而深沉的呼吸，故也称潜呼吸。由于此功技术性很强，非有师父传授才能修炼。据说胎息功练成后“谓之大定”，可达到食气和辟谷的神奇境界。
许多人把胎息与龟息认为是两种不同的呼吸，其实龟息功是武当道家修炼内功的一种修为功法，又名“玄武定”、“龟息真定功”，由潜心、潜息、真定、出定四部分组成。
《庄子》里有一篇文章记载，境界高的人呼吸与一般境界的人呼吸截然不同，一般境界的人呼吸入喉即吐纳，根本没有接受到气的根本精华，中等境界的人吸收到的气是吸收到胸前，
但仍然不可控制情绪，气不能入丹田，仍旧有很大的精华没有吸收，最高境界的人呼吸是从鼻子呼吸气纳入到后脚根，使气之精华为我所用，将人体的健康状态提升到最佳境界

胎息中的元气究竟指的是什么？它在我们的身体里究竟扮演着什么样的角色？在我们的日常生活中它又在潜移默化的改变着什么？它对减肥以及养生究竟有没有效果？大家想不想知道？
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