- 2年时间，他从“八戒”练成了“悟空”，吃光10000个鸡蛋，堪称母鸡杀手！
点击👇下方卡片关注加★星标★今天这篇文章要说的是“二师兄”减肥的故事，可以说是超级励志了。就是下面这位来自马来西亚的小伙黄劲，用2年时间从330斤成功逆袭成为健美运动员。▼这是什么概念？大概就是从猪八戒变成孙悟空这样。健身的小伙伴们一起来感受下黄劲是怎样做到的？都说每个下定决心减肥的胖子都有一段不堪
- 温州健身房“性丑闻”曝光！细节震碎三观：没有底线的人有多可怕？
点击👇下方卡片关注加★星标★文：就就来源：就就TALK（ID：jiujiu-up）01最近上网的时候看到一则旧闻，我震惊了。男教练为满足一己窥私欲，对自己的女学员做出了逾矩之事—— 据潇湘晨报报道，此事事发于温州某健身房。 当时一名女学员正在上拉伸课。 过程中，男教练魏某趁其不备，掏出剪刀，剪开健身
- 健身后，没有变化就是最大的变化！看懂才叫会健身....
点击👇下方卡片关注加★星标★来源：健身s叔 ID：fitnesshot健身是个枯燥的活，让大家在枯燥中找到乐趣，更加容易坚持下去是我一直在做的事，除了常规的健身更新，还会增加一些更生活化的内容，让大家坚持健身的同时，也能减少对健身的焦虑感。最近收到一位新粉说自己健身没变化，好像身材没太大进展，练得很
- 热搜上“瞒着父母上8年班的阿姨”遭1500人吐槽：你什么立场，就说什么话
点击👇下方卡片关注加★星标★01前几天看到一个热搜：阿姨瞒着爸妈上了8年班。怎么回事呢？这个现年53岁的阿姨，在45岁时厌倦了上班，于是在单位（一国企）办理了内退，每个月大概四千多的退休金。但由于阿姨的母亲比较黏人，如果知道女儿退休，就会天天让阿姨陪着。阿姨不想这样，于是退休了也瞒着父母。退休之后，
- “女友存款10W，爸爸车祸住院却不愿出钱，是不是太冷血”：位置不同，少言为贵
点击👇下方卡片关注加★星标★01网上看到一个帖子：女朋友爸爸腿断了在住院，家里找她要钱治病，她说没钱，她有存款10W+……光看标题，觉得女生自私自利，但看完帖主的阐述之后就理解了，再看帖主和女友的聊天记录，对女生又多了一份心疼。帖主说，女友父亲重男轻女，小时候对她弟弟特别好，家里有什么好东西全留给她
- 海底捞又一“变态服务”曝光：对不起，这次我真的笑不出来！
点击👇下方卡片关注加★星标★作者：脆皮先生 来源：脆皮先生01卷起来的海底捞真的太难了。前几天，海底捞一位小哥火了。颜值出众的他在客人的要求下跳了段“科目三”。没想到火爆全网，吸引了一堆人打卡围观。一时间分不清是饭店还是夜店，小哥只能在店里不停地跳，配合拍摄，累得够呛。很快，这股跳舞风就席卷全国。海
- 30岁短发小姐姐，性感私照火遍全网，这身材真的绝了！
点击👇下方卡片关注加★星标★来源：健身专栏（ID：fitnnn）恐怕很多女生都有年龄焦虑吧，在前几年一直都流行这样的说法，“当女生过了25岁，状态就已经开始走下坡路了”，脸上悄悄的长出皱纹，赘肉也开始慢慢浮现。但年龄真的会成为局限吗？我觉得未必。比如今天要说的这位30岁的姐姐，紧致的线条，少女般的状
- 175cm主持人赛前穿“黑丝”颠球，各地球员都被她撩疯了，忍不住舔屏！
点击👇下方卡片关注加★星标★如果要问，在你的印象中，主持人里身材火辣的人都有谁？那你肯定会想到墨西哥的，天气预报女主持Yanet Garcia。曾经很多人每天守在电视机前，就是为了看她的那一下转身。粉丝们称之为"死亡转身"。然而，身材火辣的女主播，却不止Yanet一个，在意大利也有一位身材好到爆的，
- 成龙的徒弟火了！中德混血的他还有八块腹肌！
点击👇下方卡片关注加★星标★最近，德国功夫武打演员 Max Huang（黄又亮）获得了许多行业大佬的关注，他加入了成家班，成为了成龙老师的弟子。与此同时，他还和“赵喜娜” John Cena（约翰·塞纳）合作，获得了大家的关注。这无疑告诉了我们一件事情：一个明星的诞生 A Star Is Born。
- “廉价的汉堡”冲上热搜，戳穿多少人：你没穷过，你不懂
点击👇下方卡片关注加★星标★来源：夏穆的时光 作者：夏穆1前几天，看到一个知乎热帖：怎样看待那些廉价的汉堡？是的，就是那种一块炸鸡排加上一片生菜，再涂上厚厚的一层白色沙拉酱的汉堡，十块钱可以买三个。许多人提起这种便宜的汉堡，言语间满满的不屑，认为这样的汉堡有何美味可言。但他们不知道的是，即便是如此
- 某音上女生“直播卖紧身裤”，这画面是免费可以看的？
点击👇下方卡片关注加★星标★看看某音上女生卖紧身裤，健身的小伙伴们一起来感受下，看看是不是要刷新你的认知？小姐姐一开始还是比较正常的介绍瑜伽裤。但随着问裤子弹力和延展性的人越来越多。小姐姐也是画风突变，拎来一桶水和一桶油放旁边。紧接着，就见她把一桶水和一桶油塞到瑜伽裤里。当一桶水和一桶油塞进瑜伽裤，
- 翻车的李佳琦，装不下去了
点击👇下方卡片关注加★星标★恰逢昨日教师节，我被淘宝大主播李佳琦的一句谆谆教导震撼了心灵：“有时候找找自己原因，这么多年了工资涨没涨，有没有认真工作？”大周日的，听得我两眼一黑。原来，当时他在给自己一手捧红的花西子推销79元的眉笔，有弹幕说“花西子越来越贵了”，此言一出，触怒佳琦，他开始就此展开强力
- “朋友结婚随礼多随了一个零”上热搜：硬撑的面子，更掉价
点击👇下方卡片关注加★星标★来源：精读 ID：ID：jingdu999 作者：夏穆1在微博上看到一个热搜“朋友结婚随礼多随了一个零”，看得让人无比唏嘘。题主的初中同学结婚，题主因为工作忙无法到现场祝贺，便在微信上留言并发了10000元的红包。在红包发出后，题主恍惚了片刻后，突然看清了红包的数字，内心
- 亚洲小姐泳装照曝光！现场惨不忍睹...
点击👇下方卡片关注加★星标★众佳丽已施浑身解数，即场表演才艺及以泳装亮相。而众参加佳丽亦都勇气可嘉，大多虽然未能以最佳状态示人，身段仍有很大「改进空间」的情况下，仍然具自信地勇敢参赛。话不多说，赶紧一睹亚姐佳丽的芳容吧～亚洲小姐海选泳衣面试环节没有最震撼，只有更震撼！这次有福啦！看完别忘了推荐给你正
- 2023韩国先生宣传照与真实身材对比，这画风....
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- 知乎热帖“男友提议坐凌晨2点半火车旅行，我不坐放弃旅行”结局注定了
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- 想减掉10kg脂肪，需要多长时间？
点击👇下方卡片关注加★星标★对于许多人来说，减肥是生活中无法回避的一个挑战。而真正要做到健康有效地减去10公斤的体脂，并非易事。这其中，既涉及到精确的饮食管理，也离不开科学的运动规划。通过理解并实施正确的减肥策略，我们能填补所需的能量缺口，从而稳步朝向减肥目标迈进。PART01认识能量缺口的重要性在
- 下腹肌不明显？
点击👇下方卡片关注加★星标★不管你是增肌还是减脂，几乎所有人到最后都要死磕下腹部；腹肌下面那两块腹肌难出，同时下腹部的脂肪也异常顽固。那我们对其训练，就也要两手抓，一方面在增肌时要针对的对下腹部做力量训练，使其增长块头，另一方面在减脂期在最后采用较低碳水方法。今天呢要分享的就是，一组专门针对下腹部的
- “旅游时发朋友圈让人反感”上热搜：嫉妒，可以让人有多抓狂？
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- 一个性瘾患者的自述🧐
点击👇下方卡片关注加★星标★烟瘾、网瘾、酒瘾，这些在生活中很常见。但是性瘾却很少有人知晓，或者说是没人敢提及。事实上，很多人深受性瘾的困扰。 最后 “性成瘾症”是一种新的心理疾病。 它可能是身体激素紊乱或药物滥用导致，也可能是受到所处社会环境的影响。 当发现自己有这方面的问题时，应该及时就医而不是听