冲上热搜的圆桌派“育儿经”，讲清了孩子输不起、玻璃心的原因
01
上个礼拜儿子参加国际象棋比赛。
因为疫情的缘故，他已经2年多没在美国打比赛了，心里有点忐忑。
“没事的，挑战一下自己”，我鼓励儿子，“爸爸这次还给你报名了跳级的比赛！”
国际象棋是算等级分的，比赛也会分好几个级别。
每次比赛设置的等级差不多是下面这样的分类：
每个选手都有自己的等级分，然后选择自己等级分对应的那个级别来打比赛。
可是我这次报名时给憨憨跳了级，这就意味着他的对手都要比他多上300~500分。
在国际象棋里，等级分差100分都代表着两个选手实力会有不小的差距。
而这次竟然是差300~500分，难怪儿子很有压力！
“憨憨，别紧张，挑战一下自己”，临别的时候我又一次给他打气。
这次比赛是个综合性的大比赛，有小孩，也有很多大人。
下面这个就是赛事官网的照片，很多孩子面对的都是成年人。
我瞟了一下憨憨的对手，是一个成年人，分数比他高400分。
难怪儿子有点紧张……
不过，我对他有信心，我希望他能在这种逆境中挑战一下自己。
02
以前憨憨有点娇气，也有点玻璃心。
记得有一次带他去打比赛，一开始他还斗志昂扬呢。
没想到输棋后，当场就泪奔了……
一个人趴在桌上流眼泪，怎么劝都劝不住。
后来心态受了影响，结果后面几盘全输了棋。
哎，娃的抗挫力不太行……
有时候我会跟朋友一起聊天，讨论带娃的问题。
结果发现，很多父母跟我都有类似的问题，就是面对考试、比赛的态度上。
有的孩子比较佛系，缺乏上进心；
有的孩子则输不起，每次比赛输了就没法控制情绪；
还有的孩子输了后就会找一堆客观理由，但反正不是他自己的问题；
……
那怎么面对这些问题呢？
03
前段时间，我看了《圆桌派》。
这次的嘉宾请的是邓亚萍！
邓亚萍是中国乒乓球的战神，曾经拿过18个世界冠军，在国际乒坛上连续8年保持世界第一。
而她的儿子也很优秀，是北京乒乓球比赛的男单冠军。
这一期《圆桌派》竟然是育儿主题。
邓亚萍讲了很多她当初从事运动员，以及后来带娃的故事，而围绕的主题就是如何让孩子能够正确地面对自己，培养孩子的自信心、抗挫力和好胜心！
真是讲得太好了！
我一边看一边做着笔记。
下面这个就是我记录的笔记一部分：
其中最让我印象深刻的是三点。
04
如何面对挫折
首先是“如何面对挫折”？
当初为了避免中国乒乓球一枝独秀的情况，国际乒联曾经对乒乓球比赛做出诸多的改动。比如说大球变小球，发球手法做出限制，还有比分缩短等等。
在这些变动过程中，身在巅峰的邓亚萍也不是所向披靡的，她也会被普通人的心态和情绪所牵动，但是她适应起来特别快。这是为什么呢？
原来，除了强悍的心态和情绪控制能力之外，这一份面对逆境的态度在运动员身上出现的特别明显：
那就是看见了低谷，我反而要去挑战自己，去竞争超越的“自信”！
在遭到裁判不公正待遇的时候，被连追两个大比分的邓亚萍将自己的处境放到0:0的初始时期；
在遇到大赛的“冤家路窄”对手时，上一场女单刚输的邓亚萍将自己的状态调整为日常训练，独自在场馆中练了一整天发球；
在即将面临重要比赛的前几天晚上，无师自通“积极心理学”的邓亚萍将胜利的场景在脑中不断模拟……
这样坦然面对“失败”还能更加激起斗志的好胜心，是邓亚萍贯穿整个人生的重要品质。
而我们也能学到这一份“放下过去，将自己调整到熟悉安全的场景中再去面对竞争”的心态。
如何激发自信心和好胜心
其次是“如何激发自信心和好胜心”？
我们在生活中总能听到某某某孩子“考前紧张”、“考试发挥失常”、“面试说不出话”，平时状态很好，为什么在面临考试时会变得紧张和不安呢？
邓亚萍说，这是因为在训练的时候就没有把自己调整为竞争的状态。
这一点让我想到了如今中国男乒的一员老将——马龙队长。很奇妙的是，前后辈的领军人物都说出了同样的话：
“今天我和你训练，训练就当作是比赛好好练。不是说今天丢一个球就丢一个，而是每一个球都要认真反思和总结经验。”
作为日常的备考和学习，也许借助外界环境来模拟真实场景是一件难度不大的事情，可是要把自己的心态认真放平和严肃对待，最好的培养办法就是让孩子参与竞技性比赛。
邓亚萍用自己的儿子作为例子。
孩子小的时候，面对输球总是百般推脱，客观原因占了大半部分，慢慢有了比赛经验之后，居然也能坦然地面对自己技术和心态的不足。
而主持人们的亲身经历也说明了这一点：跑步机会越跑越快，运动时间会越来越长，不是随意地对待自己的进步或者失败，而是在每次训练的时候都有了自我进取的心态。
体育是一场进取精神的训练，或许对孩子的人生引导也可以从合适的方法开始。
要勇于探索和尝试
最后是“要勇于探索和尝试”！
在退役和完成学业之后，邓亚萍的不屈精神体现在了她对人生的“折腾”上。邓亚萍究竟是如何适应并投身于新兴的产业和领域的呢？
她的答案是要勇敢，也要有方法论。这句话听起来特别像比赛前教练的指导，而真正将运动员生涯经验内化为人生经验，这是一项了不起的能力。
邓亚萍举的例子是自己滑雪。对于冰上运动她是一个零基础的小白，刚到雪场的第一天，她就只做了一件事情——找一个教练教自己方法。
面对完全陌生还有点危险的运动，邓亚萍却从教练的动作中学到了精髓：刹车和拐弯。在了解到一个领域的核心技术之后，剩下的便是调动曾经的经验。很快，滑雪这项运动变成了她节假日的常客。
不管是管理互联网公司，或是做基金会的总负责人，邓亚萍好像总是不给自己的人生设限。她尊重每一个竞技场的规则，也勇敢地把自己卷入到其中。
也许陌生的行业让她手足无措，可是竞技经验让她很快调整过来：先学习行业规则，再找到自己擅长的部分。
“学我者生，似我者死”。这里的擅长不是简单的重复，而是将他人的经验内化为自己的处理方法，再把自己闯成冠军！
失败？失败是最常见的场景。从舒适区闯出来，才能到达心理学家说的“学习区”，不断学习扩大的区域会始终让人感到不安，然而不安过后便是长足的进步。
所以，要去尝试失败，还要兴致勃勃地失败，坚韧在摔打中越拉越长，成熟的心态或许就是从此磨砺而来。
05
《圆桌派》这期邓亚萍的访谈给了我很多启发，这也是为什么我这次把憨憨送到国际象棋赛场，让他跳级跟高手去对弈的原因。
第一场比赛，儿子出来后一脸的沮丧，“我输了，我的开局没下好！”
“我会加油的”，汇报完战绩后，他就自个捧着电脑去复盘了。
虽然儿子输了，但是我很开心。
因为他这次不是在给自己找客观理由，而是能够正确地面对自己的错误，情绪控制的也很好。
果然，在这种良好心态下，后面他连续赢了好几局，最后取得了6战4胜的好战绩，并列第三名，击败都都是比他积分高300~500分的高手。
比赛从早上8点一直打到晚上7点，足足打了2天。
在最后结束的那一刻，儿子一脸的疲惫，但是却掩饰不住成功的欢喜和自信！
这就是参加竞技性运动的好处，在一天一天的训练里，一轮一轮的比赛里，一次一次的失败里，孩子的自信心、抗挫力和好胜心也在得到潜移默化地提高！
弘一法师曾经说过一段话：
他说我想来想去，实在不觉得老成功有什么好，成功呢往往你就会骄傲。
他说在我的生活中，失败让我谦虚，让我看到我的不足，每一次的失败，我都在进步。
这段话对我们带娃也很有启发！
如果孩子平时很佛系，没什么好胜心，如果孩子输不起，我觉得应该带他们多参加一些竞技性的运动。
只要是竞技性运动，一定会有人输有人赢，而最后的冠军只有一个。
让孩子在这个竞技的过程中接受点失败和挫折，他们才能逐渐正确地面对自己。
但是要兴致勃勃地失败，失败是成功之母。
因为每次失败都是他不断进步的契机！
最后再叨叨几句：
这一期《圆桌派》邓亚萍专题，讲的主题就是“兴致勃勃地去失败”。
观看链接我放在后台。
你们点个赞和在看，后台回复“纪录片”，就能看到了！
我还推荐一套专门给孩子讲心理的漫画——《小学生心理学漫画》，里面有一册就是教孩子如何正确处理自己的情绪，正确地认识自己。
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时间是北京时间12月6日晚上9点，对于我是凌晨5点，因此会有点时差。
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