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如何走出「恋爱平淡期」?

如何走出「恋爱平淡期」?

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作者 / KY测评
测试 / KY测评
编辑 / KY主创们

最近,七七酱在后台看到一条粉丝留言:“每次恋爱开始的时候总觉得对方啥都好,但过一段时间,我就能发现他不适合我的地方。分手几次以后,我感觉能对一个人一直感兴趣、包容实在太难了,这大概就是注孤生吧。“

持久的爱情总是羡煞旁人,但等我们自己谈恋爱的时候,热恋期好像总是那么短,一起时间越长,感觉对方缺点越多,总有新的理由导致双方出现矛盾。

“难道大部分感情都敌不过时间吗?”其实时间或许只是借口,不能适当经营感情才是真正导致恋情走向冷淡的原因。

👇长按下图扫码,揭秘持久热恋的秘密👇




01

为什么过了热恋期,
感情就立马倦怠了?



当我们确认彼此的感觉后,随之而来的便是热恋,两人的亲密度迅速增加,对关系的投入水平、满意度也都很快提高。这时,双方都会努力表现自己“最好的一面”,展现自己的吸引力。并且,我们还会无意识地将自己内心对“伴侣”的想象投射到对方身上,将Ta塑造成自己心中的“理想恋人”。

但随着新鲜感的减弱,亲密关系会进入一个过渡期。虽然大家亲密度仍然在增加,但关系满意度、关系投入水平都会较之间有所下降,两人最真实的一面也慢慢暴露这个时候,厌倦、疲惫、失望的感觉便会接踵而至。

  • 感觉对方越来越普通,再也没有“星星眼”
  • 容易通过他人的经验、故事来判断两人的感情是否稳固
  • 不再想要与Ta交流你的生活与情绪
  • 默认自己已经知道了对方的全部,不再渴望继续了解对方
  • 觉得在各种节日为对方准备礼物是在“完成任务”
......

过渡期是我们摘掉“玫瑰色眼镜”的开始,我们不会再继续美化对方,也正因Ta与我们如此亲密,Ta身上的不足会让我们感到剧烈的反差,甚至让我们难以忍受。

当我们从理想化的感情中走出来,感到倦怠失望是很正常的。但如果一直沉浸在失望中,放任着对伴侣的不耐烦,那么两人的关系也会越来越远。而且,习惯于保持消极态度、不会去经营感情的人,就算开启了另一段感情,也无法避免失望感再次袭来。



02

保持持久热恋的秘诀:

自我探索与沟通


根据Solomon(2016)的“关系动荡模型”,对于一段处于不稳定关系,降低不确定性是极其重要的。这意味着在关系的过渡期,我们需要积极与伴侣保持沟通,重审这段关系,明确这段关系的底线与原则。

然而,个人对于爱情的期待、对自我需求的认识可能是模糊的,我们不一定能发现自己在亲密关系中的短板。这种情况下,沟通也不一定能帮助两人相互理解,重回热恋。所以,在保持交流的同时,我们还需要进一步探索自己,明确自己的恋爱观、了解自己的思考方式和行为模式,才能更有针对性地与伴侣一起克服所经历的困境,更好地经营亲密关系。

为了帮助你好好谈恋爱、提升和Ta修成正果的概率,KY测评梳理了Blais等心理学家在亲密关系领域的学术研究成果,研发了【持久热恋指南】,从认知与信念情绪能力同盟式行动三个方面深度分析你经营爱情的能力,将「恋爱能力」这个看似“玄学”的东西进行科学量化,细化到了20个维度:


       


       

通过这个测试,你将能够了解到:
 
01 | 有关恋爱维护能力的全面画像
→ 揭秘你对于亲密关系的深层认知
→ 分析你在恋爱中的真实表现
→ 指出你在恋爱中应当注意的“盲区”
 
02 | 对于影响恋爱的因素的深刻分析
→ 分析阻碍你获得长久的健康关系的因素
→ 解析你目前恋爱关系中的潜在隐患
 
03 | 切实可行的建议与思考
→ 破除有关亲密关系的错误认识
→ 提供经营甜蜜爱情的有效方法

测试题: 154题 | 报告字数: 约50页
所需时长: 10-15mins | 测试价格: 39.9元

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我们将从认知、情绪、行为三个层面帮你分析你在恋爱中的真实表现,帮助你认识到自己在恋爱中的短板和缺陷。并且,我们会根据你的情况,给出有针对性的建议,帮助你提升恋爱成功的概率。

*关注【知我心理测评】服务号,直接点击菜单栏“我的报告”进入查看对应的测试报告。


References:

Blais, M. R. , Sabourin, Stéphane, Boucher, C. , & Vallerand, R. J. (1990). Toward a motivational model of couple happiness. Journal of Personality & Social Psychology, 59(5), 1021-1031.

Cramer, D. (2006). How a supportive partner may increase relationship satisfaction. British Journal of Guidance & Counselling, 34(1), 117-131.

Gratz, K. L., & Roemer, L. (2004). Multidimensional assessment of emotion regulation and dysregulation: Development, factor structure, and initial validation of the difficulties in emotion regulation scale. Journal of Psychopathology and Behavioral Assessment, 26(1), 41-54.                    



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