女人过了30岁后，想保持漂亮的身材，重点不在于“瘦”

公众号新闻

2023-01-01 01:01

她贵为天后，40岁仍美如少女

她说：女人的命运，由自己掌控！

女人一过了30岁是什么感觉？

怕老，怕胖，怕变丑......

总而言之就是：一点都不好！

然而，最近又火出圈的天后蔡依林，霸气宣示：40岁，我真的很好！

很多人说：我不信！这只针对又瘦又美的40岁。

毕竟你看看，现在的天后·蔡，可是有着少女的脸蛋和魔鬼的身材。

人到中年，却依然肌肤饱满、身材曼妙、少女元气，在演唱会劲歌热舞，不喘不累。

虽然但是，蔡姐姐啥时候变得如此动人了。

难道我失忆了吗？

毕竟70、80、90年代人，谁不知道她是：厚嘴唇、黑胖妹、矮短粗。

当时她丑到，即使是周杰伦的第一个女人，也不被承认；甚至还因“形象差、难忍受”，被前公司封杀3年。

真的没夸张

为了变美，她真的走了很多弯路。

她节食，每天只吃几片菜叶子和空气，因此得了厌食症、抑郁症，伴随着闭经、胃痛、失眠、大把大把掉发等问题。

更要命的是，因为不遵循身体规律的运动，让她的肩胛骨歪掉、腰椎受伤，手痛到抬不起来，上不了镜......

医生警告：以后很可能再也无法跳舞，甚至残疾！

万念俱灰之时，圈内前辈张惠妹向她推荐古法瑜伽，这改变了她的命运。

原来，她皮肤黑黄、松弛长皱、怎么减都不瘦，都是因为气血不畅。

这导致经脉滞堵，毒素无法排出，脏器营养不足，体内外激素失衡，所以才会衰老快、皮肤暗、身材肿。

20几岁看起来像40岁+

这回，不到2个月，蔡依林就变得气色红润，肌肤水嫩透亮。连受伤的腰椎都恢复正常，紧绷的神经也放松了不少。

她这时才知道，古法瑜伽的本质是调养气血，疏通经络，滋养内部，从内而外减龄驻颜。

“你的气血有多好，身体就有多年轻。”

体态回春：简单支撑、拉伸动作矫正弯曲的脊柱，疗愈身体劳损，使身体柔韧度变好，不良体态快速恢复优雅；

排淤排毒：通过调息，在缓细深长的呼吸中，排出脂肪毒素，疏通三脉七轮，让气色红润，肌肤光泽；

滋养内部：通过坐立、仰卧、扭转等体式按摩内脏器官，促进血液微循环，调理内分泌，重焕五脏、子宫活力。

看看蔡姐姐的变化——

她不仅童颜巨乳、水蛇蛮腰、肌肤白嫩，甚至瑜伽拉筋伸展后的身体，让只有157的她，看起来足足有165cm，身材比例好到喷血。

有了古法瑜伽，蔡依林不再偏激减肥，反倒吃起了蛋糕、雪糕、炸鸡...一日三餐也正常，却也没有因此发胖，而且身材曲线越来越好。

蔡依林说：“想要远方的年轻美丽，必须要做眼前的古法瑜伽！”

可惜的是，市面上不少的瑜伽教练，虽声称自己学习了正统瑜伽，却并没有掌握古法瑜伽的精髓。

他们只学到手放在哪里，脚放在哪里等瑜伽体式的表面，却不晓得这个体式能滋养内部的原理，怎么发力，配合调息等体式的内里，根本没做到位！

带练时就用各种高难度的体式博眼球，这样的“瑜伽”，不但不能抗衰，还会损害健康，加速衰老！

这也是为什么，直到今天还有大批教练甚至名人明星远赴印度去学瑜伽。

不要觉得夸张，早在印度古法瑜伽传到中国之前，它就因简单易学，效果显著火遍印度了！

印度的名流女星们，都抢着邀请大师级水准的瑜伽大师来带练保养。

比如被外媒评为“宝莱坞第一美女”的艾西瓦娅·雷，就在采访中透露，自己就是靠古法瑜伽调养身体，才能一直维持30年来的娇艳容颜，性感身材。

↓这位曼妙婀娜的不老女神，已经50岁了！

“古法瑜伽”这个秘籍爆出来没多久，就传遍了娱乐圈，成为全球女明星争相学习的逆龄驻颜神器！

不到1年，就已风靡国内，引得女神们纷纷砸钱请印度瑜伽大师来指导：

45岁的佘诗曼，年纪越大，人却越美，肤若凝脂，身姿曼妙，仪态万方；

50岁的钟丽缇，肌肤白皙嫩滑，身材丰满紧致，状态哪像3个孩子的妈；

50岁的黎姿，气色，容颜，身材都不减当年，依然是全香港男人的女神…

可以说，女神们打败岁月的背后，都离不开这个能一次解决所有女人衰老问题的印度古法瑜伽！

惊叹于印度古法瑜伽的疗愈和抗衰功效，我顺藤摸瓜找到了这位风靡全球、让娱乐圈和贵妇圈排队都难请动的全球著名瑜伽大师——阿尔俊！

我敢保证，了解之后，你也会跟我一样，从一个对瑜伽不感冒的人变成恨不得马上学起来的行动派！

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被副总理写序推荐的瑜伽大师

他说，这就是最省钱省时的“奇迹保养术”

阿尔俊是印度辨喜瑜伽大学（堪称瑜伽界的剑桥）的医学、瑜伽双料硕士，更是印度副总理出序推荐的国际瑜伽冠军。

↓副总理为他的书写序

不仅在20岁考上了堪称瑜伽界的剑桥——辨喜瑜伽大学。

↓辨喜瑜伽大学的地位非常高

更凭着过人的瑜伽才能和一片赤诚，打动国宝级大师纳根德拉，成为亲传弟子，学习大师的毕生绝学。

↓纳根德拉是印度国宝级瑜伽大师精通所有瑜伽之道

在很多人眼里，他是一举成名的国际喜马拉雅瑜伽大赛冠军，是印度瑜伽届的金字塔尖。

但最让他骄傲的不是这些光环，而是他帮母亲摆脱了腰间盘突出和乳腺增生，重获年轻与健康。

父亲早早离世，为了把几个孩子抚养长大，母亲一个女人，20年来起早贪黑在码头背货。日子一长，腰直不起来了，还因为腰痛整宿都睡不好。

阿尔俊看在眼里，记在心里。

大学一拿到比赛奖金就带母亲去体检，没想到母亲的身体比自己想的还严重，不仅腰椎间盘重度突出，还有乳腺增生。

一场体检已让奖金所剩无几，家里更没有积蓄，高昂的治疗费阿尔俊实在负担不起。

忧心忡忡之际，恩师纳根德拉提醒了他，“瑜伽可以灵活脊柱，滋养内部，为什么不试试它？”

一语惊醒梦中人。那段时间，阿尔俊跟疯了一样研究各类瑜伽的文献，还追着恩师逐一请教，几乎不眠不休。

终于从成千上万的古法瑜伽体式中，摸索出了一套能舒缓母亲病症的组合瑜伽：

通过半船呼吸练习、仰卧躺脊柱扭转等调息和体式，灵活脊柱，恢复变形的骨骼，疗愈母亲后位突出的腰间盘；

通过胸椎拉伸呼吸练习、单腿臂部伸展等，促进血液和淋巴循环，调理紊乱的内分泌，缓解乳腺增生。

终于，通过古法瑜伽，他不花一分钱，不让母亲受苦就疗愈了她身体的劳损，解决了影响她健康的妇科毛病。

更令他惊喜的是，古法瑜伽带给母亲的变化不仅仅是健康，还有美貌。

母亲不仅身体比从前硬朗多了，精气神也更好了。气色红润，肌肤细腻，连皱纹都淡了不少，看上去年轻了10岁！

就连陪妈妈练古法瑜伽的姐姐（30岁）气色也好了不少，整个人都变得娇嫩年轻了。

原来，古法瑜伽是一通百通的！

疗愈身体劳损的调息和体式同时也会疏通三脉七轮，打开身体内部通道，使毒素排出、血气在体内顺畅循环，滋养内部，重焕五脏子宫活力，女人也能从内而外恢复年轻。

↓三脉七轮跟中医中的十二经络是相似在古法瑜伽中相当于人体自身的能量系统

这次经历让阿尔俊深受触动，完全着迷于古法瑜伽的魅力中。

从小出身贫苦，他看到了太多像母亲这样的身体劳损，中年早衰的女性因为没钱，也找不到方法，只能无力忍受疼痛、衰老侵袭。

这次自己既然为母亲找到了解决方法，就该继续钻研，去帮助更多的女性！

为此，已是瑜伽硕士的他趁热打铁攻读医科，专注研究女性方向，再斩获医学硕士。

学成之后，他怀着一颗医者赤子心，走遍印度各地去传播，讲授古法瑜伽。

不下10万的印度女性在他的帮助下，找回了健康与美丽，身心重获新生。

名气渐响后，越来越多的名流、女星找到他，排队邀请他为自己调理保养，驻颜抗衰。

渐渐的，他的名声远传国外，连央视都两度邀请他漂洋过海来普及正宗的印度古法瑜伽。

↓央视、湖北卫视等都盛情邀请他讲瑜伽

在中国时，他看到太多30+中国女性因为数年来的繁重工作，琐碎家务把身体磨损得虚弱、早衰，却苦于找不到好的方法调理。

明明有古法瑜伽这种疗愈身体，排瘀去毒，养护内部，抗衰回春的好方法！

为此，他在中国停留了两年，进行了不下500次线下教培，只为分享并培养出更多的古法瑜伽名师，尽可能多地帮助中国女性摆脱病痛、早衰。

帮助10万+名中国女性蜕变重生
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28年来专注于古法瑜伽的不懈钻研和医学实践的结合，阿尔俊的专业造诣，几乎是登峰造极。

而他不分国界的医者本心，更是打动了数万名学员，近10万中国女性因他蜕变重生。

在阿尔俊专业又真诚的带练下，她们不仅从内而外收获了健康和美丽，还洗去了不少心中的浮沉和焦虑。

所以，每一次瑜伽课堂结束，都有学员主动与他拥抱，甚至不舍落泪（毕竟阿尔俊那么忙，再想见面都不知道什么时候了）。

↓以拥抱感恩阿尔俊老师

可惜的是，阿尔俊老师真的太忙了。除了线下教培，还有不曾间断的全球邀约，想要留住他，真的不容易。

为此，简知平台联系了阿尔俊老师，邀请他将印度古法瑜伽录制成线上课，帮助更多30+的中国女性重获健康美丽。

这也正是阿尔俊心心念念之事，他毫不犹豫就同意了！

为此，他还推掉大部分邀约，反复研究了3个月，将自己28年的瑜伽经验，重新设计编排成适合所有中国女性（哪怕毫无基础！）学习的古法瑜伽教程。

再花上整整半年纠音（老师特意苦学中文，用中文教学！）、拍摄、打磨，终于制成了这门——《印度古法瑜伽》。

在这门课，你将直接跟着花钱也请不到的重磅级瑜伽导师阿尔俊，学习最正统的古法瑜伽！

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为了验证视频课程的效果，我们还找来了2位完全零基础的姐妹来测试，不妨看看她们的变化：

38岁的全职妈妈佳佳，因为月子没调理好，血亏体虚，色斑，皱纹早早爬满脸；再加上分娩时骨盆开缝很大，变得假胯肥臀，水桶腰……老公还说她成了黄脸婆，跟50岁没差！

每晚跟着这门课练习古法瑜伽，只是简单的调息和拉伸，完全不用担心拉伤扭伤。

2个月下来，佳佳气血充盈，斑和皱纹都消失了，肌肤变得透亮紧致；还有意外惊喜：肚腩消失了，小蛮腰出现了，要也不痛了，整个人都挺拔精神了……妥妥蜕变成逆龄少女！

42岁的高姐，30岁身体就开始走下坡。看着白头发，皱纹一点点占领自己，还因为消化下降越来越胖，还腰肌劳损，真的不想认老都不行。

听了这门课，她按阿尔俊教的“桥式呼吸练习”、“交替抬腿拉伸”等调息和体式进行疗愈。

不到2周，皱纹明显少了，脸细腻光滑了不少，看着年轻了将近5岁！肩颈痛也消失了，肩、背曲线更挺拔了，整个人气质都提升了不少。再坚持1个月，人还瘦下来了，简直蜕变重生！

比手术安全，比美容院便宜，不打针不吃药就能解决女性衰老问题，难怪全球女明星都着迷于印度古法瑜伽这个不老保养术！

↓神仙姐姐也爱练！

总有人说女人三十豆腐渣，才不是！找对方法，无论30+，40+，还是50+，我们都能依旧绽放美丽！

如果你也想从内而外调养好自己身体，让自己身材，容貌摆脱“丑”，那就千万不要错过这门最正宗的印度古法瑜伽！

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在印度瑜伽的练习中，你可能会有意想不到的收获：

提气：在一呼一吸中放下了心中的所有焦虑和压力，情绪稳定自若。
拉筋：体态日渐挺拔中正，脂肪随汗而走，身材的线条感也清晰可见了。
通血：打动淤堵经络，全身气血循环通畅，脸色比以前更加红润光泽。

而且练瑜伽，整个人散发出温和淡定的气场，令人可亲可亲。

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来源: qq

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