20岁女孩晒增重34斤前后对比照，变胖后气色更好，称更快乐！

很长一段时间以来，世界多国的审美潮流都是以瘦为美，这也导致妹子们痴迷各种减肥方法：节食、健身、减肥药……

人是瘦下来了，但这健康吗？

不少人节食之后营养不良，甚至患上厌食症，看见食物都没有食欲，导致身体健康受损，甚至危及生命。

而各类减肥药的副作用也非常大，例如：会导致肤色暗沉、头晕眼花、身体疲惫、出虚汗，甚至神经系统也会受到影响，严重的还会影响到内分泌系统，导致不孕不育。

减肥之后，是符合大众所谓“美”的标准了，但真的能让人开心吗？

恐怕未必！

最近，来自英国的一位20岁的妹子分享了自己“增肥”的经历，她从40公斤增重到57公斤，增重之后，她感觉自己活力满满，更快乐了。

或许我们能从她的故事中得到一些启发。

艾莉莎·海因斯（Alisha Hynes）小时候的梦想就是：像杂志上的模特一样苗条。长大后，她也一直在为这一梦想而努力。

她从小就喜欢运动健身，在成长过程中，她学习过体操、泰拳等多种运动。

她在学校里也是一名运动健将，各种体育运动她都会积极参加。

长大后的艾莉莎继续为自己的目标而拼搏，到健身房去锻炼身体成了她每天的“必修课”。

然而，这样的减肥经历并没有让她感到快乐，她说，有一段时间，她只是为了“瘦”而锻炼，因为她认为快乐的关键是减肥。

她说：“我想看起来像是媒体上的模特，我认为如果我看起来像她们那样，那么我会对自己感到满意，我会感到快乐和自信。”

“我不顾一切地追求那种感觉，我愿意做任何事情。”

为了达到瘦身的目的，艾莉莎可以让其他一切事情让步，她限制自己的饮食，限制自己摄入的卡路里，她甚至可以做到不去外面吃饭。

由于经常拒绝朋友的饭局，渐渐地，大家出去社交也不叫她，这让她感觉有些被孤立。

那段日子，艾莉莎郁闷了。她说：“是的，我减肥了，但为什么我没有像媒体说的那样开心呢？”

“那段时间是我感到最不安全、最不开心的时候，老实说，我都不想活了。”

瘦了以后，做一些简单的事情都感觉费力，就连微笑，都会耗尽她的所有精力。

艾莉莎说：“通过恨意来改变你的身体状况不会让你获得任何好处。”

在体重降到最低的那段时间，她感到非常痛苦。

她开始反思自己是否应该这样减肥。

后来，她不再刻意控制自己的饮食，也不再疯狂地健身了，她增重了，从40公斤增重到57公斤，整整增重了17公斤（34斤）。

令她感到意外的是，她感到更加放松、更加快乐了，她说她从未像现在这样开心过。

艾莉莎驳斥了许多“减肥观念”，她说：“吃碳水化合物不会让你发胖，我们需要碳水化合物来保持肠道健康、保持能量供应。”

“从你的饮食中剔除任何食物组都会让你营养不良，继而导致身体不健康。”

她认为吃脂肪也不会让人发胖，只有长时间摄入过量的卡路里（摄入的能量比消耗的能量多时）才会让你发胖。

艾莉莎提醒人们，成为“最苗条的自己”和“拥有腹肌”都不会让你快乐。

“有腹肌并不意味着他们健康，而被归为超重的人也不意味着他们不健康。”

“人们过去常常称赞我的身材有多棒，在我体重最低的时候，他们羡慕我的腹肌。”

“但他们不知道，保持这样的体重对我来说有多么困难，而且，这让我处于不健康的状态。”

疫情期间，健身房关门了，她开始在Ins上建立了一个账户，和粉丝们分享她的增重经历。

她说，现在，她的体重最重，但现在也最快乐。

“我有精力，有社交生活，我可以微笑而不感到疲惫，这就够了。”

“重点是，我们的身体没有问题，是我们的思想出了问题。”

的确，“以瘦为美”对人们来说就是一种束缚，而且是一种“病态的束缚”，这和古代人们认为小脚女人更美是一样的道理。

破除这种“糟粕”需要时间，也需要人们思想的进步。

值得庆幸的是，现在，越来越多的人开始注重保持健康，不再为了美而减肥。

相信人们的观念会慢慢改变，毕竟，失去了健康，一切都是零。