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曼彻斯特大学证实学生在Richmond Park学校公寓死亡,如果你因此有任何焦虑心理,请及时联系专业机构

曼彻斯特大学证实学生在Richmond Park学校公寓死亡,如果你因此有任何焦虑心理,请及时联系专业机构

公众号新闻

周六上午,一名曼彻斯特大学学生在Richmond Park学校公寓死亡。


(图源:曼大官网)


该大学表示:“没有迹象表明学生受到了伤害或伤害了自己。”


在周六发给住在公寓的同学邮件中写道:尽管紧急救援人员及时到了公寓并且努力抢救,但这名学生还是不幸死亡。


目前,警方还在进行现场调查,但截止到现在还尚未确认该学生的死亡原因。


曼彻斯特大学学生体验主任Simon Merrywest说:“我们的校园安全团队做出了最大的努力挽回学生的生命,但是学生还是不幸死亡。我们将竭尽全力去帮助他的家人和朋友,以及其他受到影响的学生。”


(图源:thetab)


如果你或你认识的人因为这个事情收到了影响,请告诉TA随时拨打116 123联系Samaritans。以下是曼彻斯特大学建议的英国专业心理机构:


焦虑症支持电话(Anxiety UK)

电话:03444 775 774


Mind

电话:0300 123 3393


Calm(针对15至35岁男性)

电话:0800 58 58 58 58


与此同时


由于长时间的网课之后


让大家缺乏人与人之间的沟通


有的时候发现一整天,我一句话也没有说过


上一次出门,还是一周前


在这期间,心理健康大家一定不能忽视了...



 如果你难受了,不开心了,就跟身边的人说一说吧;


 如果你累了,撑不下去了,就歇一歇,让自己松一口气吧;


如果你觉得自己的精神状态不好,不要害怕,英国目前开放了超级多的在线心理医生咨询...


人生在世,除了生死其他都是小事...



英国是抑郁症高发国家

希望在英国的每一位同学都能好好的,如果你觉得你有以下症状,请及时寻求帮助! 特别是很多同学,开始想家了、开始精神恍惚了、开始熬夜了....你需要开始,关注自己的健康了!

 抑郁症的症状 

情绪持续化低落。觉得空虚,没有价值感

人们对抑郁症有一点小小的误会,总是以为抑郁症的患者每天都是“难过”、“伤心”的。实则不然。有一些抑郁症患者,更准确的描述是:觉得空虚、毫无价值感。而“抑郁”的反义词也并非“高兴”,而是“有生命力”。
这个“持续”,其意义更多的是,每天都是这个样子。

对周围一切事物都失去兴趣

重点是,对一切事物都失去兴趣。我们一般会问来访者,说,你平时喜欢做什么?周末喜欢干嘛?典型的抑郁症者会说,我以前还去打球,现在提不起兴趣了……好像对什么都不感兴趣了。
食欲激增/丧失,体重明显变化
人的情绪总是跟食欲有关。更严格的诊断是,体重在一个月内有超过5%的变化。刻意减肥、增肥并不计入。
睡眠出现问题,失眠/嗜睡
很多人不会说“我抑郁了”,而常常会说“我最近晚上失眠”。有一个研究说,失眠有三个阶段。第一个是你很难入睡,而后会发展为夜里反复醒来,第三个阶段是早醒无法入睡,即你可以入眠,但凌晨3、4点钟醒来,但只能清醒至天明。
行为发生改变(烦躁/行动缓慢)
抑郁症的患者,往往行为会发生旁人可以观察到的行为变化:行动和思维变得迟缓。在这里强调的是,他人可见的“改变”。比如以前挺干净整齐的一个人,忽然变得邋里邋遢,蓬头垢面。以前挺机灵的一个人,最近思维特别混乱。
疲劳,没精神
抑郁症,粗鲁地说,它是种身体疾病。就像你得了肺炎会发烧一样。得了抑郁症,你身体里面的化学物质会发生改变,让你觉得疲劳,没力气。有些抑郁症的患者一天睡22个小时,仍然觉得很疲惫。
自我评价低,消极思维
这似乎也是不能控制的。没有人愿意消极思维,而且抑郁症的人,会努力地、想要更积极一些,甚至会因为自己的“消极”而不断自责。
但这是抑郁症的症状,更宽泛一些说,这亦是身体里化学作用的结果。其实是超出抑郁症患者自己控制的能力的。
思维迟缓,注意力不集中
就像你加班加了三天三夜。你头晕、想东西特慢、注意力怎么也没办法集中,感觉一样。
我听到更有趣的描述是,就像健康时候,你想事情能想一个圈,甚至两个圈,抑郁的时候,想一半,圈圈就卡住了,回头连刚才在想什么,都记不住。
有死亡的念头
死亡的念头会反复出现。当你以上的症状都出现的时候,失去“生命力”,人很难再对生命有留恋和兴趣啊。
持续两周以上
这是个更关键的标准。有时候女生生理期的时候,以上大部分症状都经历一遍。或者生活中遇到些事情,使得你有那么两三天滴水不进哭泣不止。但是,倘若你出现以上很多症状,每天如此,持续超过两周。请一定寻求专业的帮助。
美国精神分析学会有一个提醒,如果你出现:
  • 情绪每天都低落、空虚、没有价值感;

  • 你对周围一切事物都丧失了兴趣”,持续两周以上;

世界卫生组织的提醒是,如果再加上:
  • 疲劳、思维迟缓;

这三项中出现任意两项,而持续两周以上,你就处在罹患抑郁症的高风险之中。请一定去专业医院寻求诊断和帮助。
(本文原文作者:简里里,原载于网易公开课)


英国的NHS心理健康服务 


如果你有任何想轻生的念头,请尽快联系NHS提供的24小时咨询服务



  • Campaign Against Living Miserably (CALM) – for men 
    Call 0800 58 58 58 – 5pm to midnight every day 


  • Papyrus – for people under 35 
    Call 0800 068 41 41 – Monday to Friday 10am to 10pm, weekends 2pm to 10pm, bank holidays 2pm to 5pm 
    Text 07786 209697 
    Email [email protected]


  • Childline – for children and young people under 19 
    Call 0800 1111 – the number won't show up on your phone bill

内容来源:

https://thetab.com/uk/manchester/2023/02/20/manchester-university-confirm-student-has-died-in-richmond-park-accomodation-56303


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