二手 | 速进！开工必备醒脑神器大合集！
最近圈妹在上下班的路上发现了这样的现象。
在巴士上这样！
在地铁上也这样！
图：HK01
甚至有些人在等车时站着也能睡着，感觉这几天的打工人都无精打采，哈欠连连，不知道的还以为提前迎来了“世界睡眠日”。
其实圈妹也一样，每天睡了七八个小时，第二天还是起床苦难户，整日都感觉昏昏欲睡，怎么都睡不够。
莫非.......我们都被春困缠上了？！
俗话说“春困秋乏夏盹冬眠”，春天本是充满朝气的，但我却没有一刻是清醒的，不知道你们会不会也这样？
图：网络
先来带大家认识一下什么是“春困”。
春困就是春季气候变暖，人会感到疲惫、困倦、头昏欲睡、无精打采等表现，是季节交替形成的正常症状。
加上春季雨水多，广东一带地区潮湿闷热，容易导致体内湿气加重，精神就难以集中，并且容易嗜睡。
图：网络
为我白天打瞌睡找到理由了～（bushi
想必大家也希望能够打起精神工作吧，圈妹就为打工人们准备了一份春困自救指南！
01
早睡早起
春季尽量少熬夜，有了良好的睡眠和休息，人体才能得到调整和补充。
睡觉时要选择一个好的枕头，起床后可以喝一杯冷开水或者淋热水浴，
有助于大脑清醒。
02
调整饮食
科学的饮食对解决春困有积极的作用，尽量少吃油腻的肉类食品，饮食
要清淡，多吃水果和蔬菜，萝卜、青菜、芹菜、橘子、香蕉、苹果都是
不错的选择。
03
适当运动
多进行一些户外运动可以舒筋活血，还有助于细胞和大脑得到额外的供
氧，使大脑兴奋起来。
平常还可以喝一些菊花茶、玫瑰花茶、枸杞茶等等去预防春困，而我们的二手小程序上也有很多缓解春困的好物，快来看看吧！
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