“所以，你是不睡觉么？”

咕咕真的是我见过最努力的女人。

远在欧洲隔着时差，参加完欧洲的会紧接着开国内的会，我们时常怀疑咕咕不睡觉的吗？

“睡啊，当然睡啊，晚安宁、深寐油你看我什么时候断过？好睡眠不在于时长，在于质量，不然我早爆肝了。”

也是怪不的，咕咕这么熬夜还是那么白。

而我们大多数人熬最狠的夜，涂最贵的精华，越涂越白的速度，哪里追得上越熬越黄啊…

我是黄啊，

怎么就成了肝的问题了？

我们的生活习惯中，有三种非常伤肝👇

1 、熬夜伤肝

2、酒精伤肝

3、怒气伤肝

熬夜，睡不好

会伤肝？

因为肝脏是身体很重要的解毒器官，一般在晚上11-1点的时候，是肝脏开始工作代谢的时间段。

如果你这时候并没有进入睡眠，肝细胞没办法进行正常的修复生长，慢慢肝功能就会下降，导致“废弃物”堆积过多。

肝脏分解不过来，就会导致肝脏受损，这时候间接的影响了肝脏不能吸收多余胆汁，就导致胆汁流到皮肤血液里，肤色也就越来越暗黄了。

聚会难免喝酒，好心情爆表

也会伤肝？

酒精在肝脏内分解成乙醛后，会和蛋白质结合成新的产物，它是一种非常强的过敏原，会继续给肝脏带来二次伤害。

酒精对肝脏的伤害远不止如此，酒精的代谢需要吸收大量的氧气。

也就是说，喝酒会加重肝内血管收缩的情况，导致肝内缺氧，肝脏只能拼命工作，才能帮你代谢出这么点儿酒精。

爱生气，爱走心，爱郁闷的人

也会伤肝？

是的，当你生气的时候，体内会分泌出儿茶酚胺。

这种物质作用于人体的中枢神经系统，会导致人体的血糖升高，并且加快脂肪酸的分解，从而导致血液和肝细胞内的“废弃物”的浓度上升。

排的不及时，就变成“黄脸”婆了。

憋闷、压抑、精神压力巨大、火烧火燎，这统统都会造成破坏肝的代谢，最后形成生气--肝代谢不好--发黄的死循环里。

所以，这回知道为什么一直在美白，美白精华美白面膜不断，但自己还是白不起来了吧？

平时熬夜、喝酒、不爱喝水、爱生气…觉得自己忽黄忽白的，甚至是突然长斑，都得注意点儿。

除了平时养肝之外，想让自己皮肤变白，那可以从谷胱甘肽这个美白保肝的成分下手。

为什么谷胱甘肽能保肝呢？

谷胱甘肽本就存在于我们的机体内，是人身体里最重要的非蛋白巯基化合物之一，而谷胱甘肽最密集、最丰富的地方就在肝脏。

谷胱甘肽

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1、它能够作利用自身的强k氧化性，扫清大量的自由基，促进肝功能的代谢。

2、谷胱甘肽又是黑色素的克星，还可以直接抑制酪氨酸酶活性，从而减少黑色的形成因子。

达到在保肝的过程中，又具有强M白效果，所以好多M白💉中它都是主打成分，因为绝大多数的脸黄，都和肝脏功能有直接间接的关联。

半年卡限量发售

不过有一点，谷胱甘肽成本价高，很多品牌都不愿意做。

比如一盒一万多的111skin 月光宝盒，就含有同款谷胱甘肽。

也就羽心堂这样的奢华养生的品牌，能够注重谷胱甘肽对面色暗黄的影响。

这是老业主发来的对比图，从去年秋天到今年春天的变化。👆

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我还特意翻看了一下，我之前打卡谷胱甘肽的图片，以前是真的黑呀，集体合照的时候都不敢站在前面，都是尽可能的站在有光的地方。

夏天黑的都不好意思漏出胳膊腿，长袖过夏那种感觉谁懂啊......

之前为了白白还尝试过半年多的Ploa美白丸，确实感觉皮肤细腻了不少，但在变白上差点意思。

本来要放弃了，后来看群里的好多老业主，都反馈谷胱甘肽是真的给力，我才动了心。

我当时打卡了两个多月👇皮肤肤色整体的变化还是比较明显的。

喝了十多天，皮肤的状态能感觉出来细腻，没有之前粗糙了，白上能看出来一点变化，我自己感觉不是太出来，但是身边的朋友说没之前那么黄了。

后来很长一段时间其实我并没有关注自己的肤色，只是每天出门前喝一瓶成了习惯，时不时的拍个照记录一下。

其实最后把打卡的照片拼在一起的时候，还是蛮明显的。

品牌还专门进行了很多组对照试验，通过仪器照射后会发现：

4周后，显著减少肌肤UV斑点2.4%

8周后，减少肌肤UV斑点4.1%

对于ban点以及一些泛红的色块也有相对淡化

测试者的肌肤光泽度也提升了9.4%，明显的💡了

很多老用户喝的时间比我喝的要长，效果确实会更好，像一些黄褐斑也明显淡化很多。

这是办公室的一个妹妹的打卡记录👇她平时经常闷闷不乐，很爱生气，导致年纪轻轻的脸上就出现了零零散散的斑点。

后来也是看群里有老业主说，谷胱甘肽可以淡斑，才决定喝起来的。

当然，这个过程一定要注意防晒哈，你要是不防晒，就跟我谈美白，那就是耍流氓了啊。

还有发现自己现在皮肤的光泽度，要比年轻的时候还要好的。

其实作为亚洲女生，大多数都是天生不算黑，只是容易暗沉发黄。

如果你用了很多美白精华、身体乳都不顶事，那就要看看是不是肝的代谢受阻了。

还有就是睡眠问题也不能忽视，睡眠问题有很多，睡不好、失眠其实形成原因也有很多。

我自己是属于褪黑素不足，熬夜，每次下班回家累的要死，收拾完躺床上就清醒很多，越熬越清醒的那种。

我老公是偶尔神经性痉挛，压力大的时候，白天忙了一天，到晚上都很难放松下来，一整天人的状态都是紧绷的，就算躺在床上，也睡不着睡不好。

晚安宁断货的日子，我俩就靠疗愈油缓解睡眠。

羽家的深寐油算是在众多辅助睡眠精油中，我俩一致比较喜欢的，不管是从气味还是助眠，以及精神放松都很不错。

自用深寐油的源头还是从去年夏天开始，咕咕在杭州，和兔兔、丹丹每人都用掉了2瓶，她们一致反应是她们用过最强劲的睡眠精油。

深寐油有什么用？

针对什么情况？

适合什么人？

最全功课如下

如果你：👇

1、褪黑素分泌不足

褪黑素不足的后果，是睡眠质量变得很差，睡头变短。

2、交感神经错乱

很多人并不知道自己交感神经错乱，跟社会压力、激素波动、上年纪神经衰老、遗传等都有关系。

3、ADHD

儿童注意力不集中症/多动症，很意外吧，竟然ADHD也和睡眠障碍有紧密关系。

这类神经性问题，主要靠深寐油里的大西洋雪松，如果孩子有ADHD的话，可以适当在家里烧深寐油，熏屋子。

4、成人偶发的神经性痉挛

就是我老公那种症状，很难放松，人特别容易紧张，晚上就算躺床上睡觉，脑海里还是万马奔腾。

长期生活在巨大压力下的特殊工种，比如，医生、创业者、警察、军人等特殊高压职业，神经常年被吊起来的人。

5、思虑型失眠

思虑型失眠的人，欧洲芳疗体系里说起来，就叫做“喋喋不休的大脑“，会因为脑海里思绪爆炸，偶尔会偏头痛。

关于深寐油的使用方法，你们可以加我微信，最全笔记功课分享给你。

睡的好，保持好心情，才是养出好气色的关键。

黄金三部曲，非常不推荐年轻油皮用，因为真的完全get不到贵在哪里。

外行会觉得贵，但其实作为干细胞+黄金+黑松露的足量添加，EM的定价一如既往的卷，性价比爆表。

足量添加的干细胞，能做到这个价格，算很便宜了，一般正经干细胞，足量添加欧美品牌怎么也得2k+。

EM创始团队有意大利和英国的华裔熟龄敏皮，定位是专做亚洲皮肤抗衰，为了和欧美K衰对打，定价故意定得偏低。

否则，不到一千在欧洲能买什么干细胞啊，撑死了概念添加的细胞上清液之类。

强烈推荐干皮+35岁以上，在疲倦憔悴脸前提下做，熬夜或者几天不护肤，连续做3贴，会让你强烈感受到什么叫——一夜回春。

Cell的力量，只有细胞疗法才能做到从皮肤底层焕发的生机能量。

为了避免踩雷，符合以下三种情况的老业主，入EM黄金三部曲，都不会踩坑：

1、熟龄，太年轻无感

2、油皮勿入

3、喜欢日系、瑞士系K衰的

唯一遗憾的是，我觉得眼周没被覆盖到

看了下裁片，分体面膜确实很难覆盖到眼周

对我这种强迫症来说，做完面膜看到全脸都像被磨皮打了光一样，只有眼周的皮肤粗糙暗黄甚至皱皱，真的会抓狂