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03月24日14:30场，把心找回来。
不知道关注我的小伙伴有多少人觉得自己的原生家庭不完美，或者觉得自己在原生家庭里受到了创伤？
原生家庭的创伤，这个话题很沉重，但我想了很久，决定还是要和大家聊聊。
心理学家荣格曾经说，人毕生都在整合童年时代起就已形成的性格。长大后我们所显露的讨好、敏感、自卑、懦弱等等，其实都和我们的童年时代有关系。
“幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。”
我知道原生家庭带来的创伤，可能终其一生都无法治愈。我自己也是在不断察觉原生对我的影响后慢慢尝试去改变，去走出。
我想说，原生家庭决定我们的前半生，但我们可以通过自己的努力，去决定自己的后半生。
是在我发现自己对团队，对小伙伴“不善于鼓励人，经常严苛，特别严厉”时。以前，我总认为这些是我的特点，是我管理团队的方法，是我为了帮助大家更清晰地知道自己的不足而做的“黑脸”，是“大爱似无情”。但那阵子我看书思考时，突然意识到，我这样的方式其实很像父母亲的教育。细细想来，在家庭里获得很多爱而成长起来的孩子，在感情的路上总是比较自信，无论自己形象特长如何都会十分肯定自己，落落大方自信坦荡。而从小被父母严苛要求，总被比较，被训话，很少受到鼓励总是受到要求的孩子，在长大后哪怕很优秀也总是不够自信，要不断去证明自己，在感情里也容易感觉自己不够好，不够被爱而产生很多情绪损耗。这两种方式都是父母亲为了孩子好，然而不同“好”带来的结果却是天壤之别。我自己从小就是后种方式培养起来的孩子，内心里总有很多对自己的不认可，自卑，觉得自己不够好，不够值得被爱，长大后花了很多时间去经历去学习，才慢慢地走出原来的思维框架，开始了全新的自信的人生。但我发现我依然还有受到过去那样教育而残留的影子，需要时时觉察和清理。也是这时候我意识到，我不是基于某种管理的方法论对小伙伴如此严苛，而是因为“我不会鼓励人”这件事，真的只是因为“我确实不会鼓励人”。我童年时期几乎没有得到什么鼓励和肯定，更多的是妈妈的严苛、比较和责备。熟悉我的朋友都知道，我是单亲家庭长大的，妈妈年轻时候一人要带大三个孩子，非常不容易，她也害怕如果没有把我们带好会对不起爸爸对不起祖先，所以她对我的爱非常隐忍。她甚少夸我，总是告诉我，你做的还不好，你哪里还不够，你身边的谁谁谁做得比你好太多了，你没什么可高兴的，你还有很多事没做……在这种环境下长大的我，一路都小心翼翼，潜意识也充满自卑，虽然我最后也获得了一定的成绩，但是，由于从来没有体验过家庭给予的鼓励，我一直都不懂鼓励。哪怕我看过非常多的管理书，心理书，上了很多心理学的课程，这些知识改变了很多我，我也见到了很多充满爱的老师们，优秀的大企业家，我完完全全明白“鼓励”的重要性，然而我却没有真正地使用过。我一直告诉自己，严苛就是我的管理风格。但事实并非如此。只是因为我自己的成长里，我的家庭没有给我鼓励，所以我长成了一个从来不需要鼓励就会自己成长的人，于是我理所当然地认为严苛对待就是为别人好。我不喜欢妈妈的教育方式，但是我却不知不觉把那样的方式印在了自己的意识里，并把它复刻到了团队管理上还浑然不觉。这一刻，我才意识到，原生家庭带给我的影响，居然这么深。
原生家庭带给我的，远远不止不懂鼓励，还有亲密关系。
因为在家里得不到鼓励和认可，我会更想获得外人的认可和鼓励。我有一个抑郁症前男友，他很好，但是在一起生活之后，我感受到他心底深处的冷漠，在他身边，我也感受到了巨大的孤独和压抑。那时，我知道他不是一个适合共度婚姻的人，但我母性大发，试图想用我的爱去拯救他，然后我们会成为一对神仙眷侣。这样，他的父母会因为我而重新拥有一个充满笑脸的儿子。我就这样幼稚地幻想着，还下定了决心要陪伴他，要带他走出抑郁症。后来，我要带他去见一个很厉害的心理医生，但是他临时放了我鸽子。这段感情谈得我筋疲力尽，让我一直处于内耗中，但我一直舍不得放手。直到后来和依娜老师聊天，我才终于意识到，我这圣母心态背后，其实充满了软弱。这种软弱，其实根源于原生家庭。我太渴望得到爱和认可了，所以紧紧抓着不放，甚至希望自己能因为拯救别人，获得他和他家人全身心的爱和认可。这种圣母心态，并不健康。那时候，我才意识到，我应该把自己放在第一位，应该要首先去考虑自己的情绪，再去考虑别人。我坦然接受原生家庭带来的影响后，内心反而松弛了很多，我知道自己有这些问题，当下，我需要去解决。有时候，我也会羡慕那些在松弛、有爱氛围下长大的孩子，所以就在想，他们真的会什么烦恼都没有吗？这世上会有绝对完美的原生家庭吗？后来，当我读了很多书，见了很多人后，我才知道，这世上并不存在完美的原生家庭。“父母其实是把他们年轻时代所认可的一套社会规范和社会角色传给孩子。原生家庭本身给孩子的社会化是带有时代烙印的，是父母把当时所认可的体系给到孩子。在我们的研究里从来没有完美的原生家庭。”我们必须要承认，每代人都有各自的成长局限性，父母那辈如此，我们也一样。我们能做的，或许只有告诉自己脱离原生家庭，再慢慢去改变父母的想法，去和自己的创伤和解。
那当意识到原生家庭带给我们的创伤后，我们要如何去修复，去改变呢？首先，我开始在日常生活中时时审视自己，今天是否又开始严厉了，是否又不知不觉去批评伤害他人。要知道，人的“无意识”和“自动化“思维是很根深蒂固的，我们做的任何决定和行为都深受过去思维方式的影响，都是被过去的行为意识控制的，我们并没有想象中那般有自我意识。所以，要想从原生家庭的影响中走出来，第一步，是我们要时时去看到那一点，这样，我们固有的潜在意识才有可能察觉和打破。
会写反思日记
我曾经无数次地想，如果我有孩子我一定要给孩子很对的爱和鼓励，那是我成长过程里最想要的渴望。可是，其实我现在身边就有很多机会可以去给予鼓励，我不必等有孩子的时候。所以那时候，我先尝试从身边做起。我给自己设置了一个小目标，每天鼓励五个人，把鼓励和爱给到团队的小伙伴，给到身边的朋友，给到更多人。就这样，我每天都在刻意练习鼓励，慢慢的，我就真的成为一个很擅长鼓励的人。我自己也与原生家庭带来的影响和解，而我的鼓励也传达了爱，种下了善意的种子，一举二得。说实话，我很幸运，我长大后遇到的很多朋友，以及我很多关注我的小伙伴，在我后来的成长中给了我很多很多的鼓励和爱，这些爱以留言、评论或是明信片、卡片、拥抱等很多方式告诉了我，给了我巨大的鼓励，也让我在成年之后反而拥有了更多的自信，实现了无数的飞跃。在这里，我要谢谢每一个鼓励过我的人，每一份鼓励都积累起我人生中丰盛的爱。我也无比感谢我看过的书，见过的人，上过的各种好课，特别是心理学方向的课程，如果没有这些重要的学习我不会成长，也不会有所觉察。所以，我们要如何去改变原生家庭带给我们的影响，我的个人方法是，不断地学习和实践，才有可能看到束缚你的框架并去放下它。去察觉，去打破，去行动，去改变，去独立，去摆脱心理依赖，去停止抱怨。原生家庭可能决定你的前半生，但我们完全可以决定自己的后半生。后半生要怎么活，我们都可以自己去选择，自己去努力达成。
