家长注意：包装上有这些成分的零食，不能给孩子吃！

高糖的零食最明显的就是让孩子变的肥胖、长龋齿，还有可能增加糖尿病、心血管疾病的几率。

在给孩子选购零食时，可以查看配料表中的前三位是否有：蔗糖、白砂糖、麦芽糖、葡糖糖等字眼的，这些大部分都是高糖零食。

标准指出，儿童零食的食品添加剂指标向婴幼儿辅食标准看齐。不允许使用防腐剂、人工色素、甜味剂。

防腐剂：带有“苯甲酸、山梨酸、亚硫酸”字眼等。

人工色素：带“颜色”字眼的，比如日落黄、胭脂红、亮蓝、柠檬黄、诱惑红等。

甜味剂：带有“糖”“蜜”“甜”字的，比如阿斯巴甜、安赛蜜、糖精钠、糖精、甜蜜素等。

小孩子完全不吃零食可能做不到，但如果看到零食的成分表里有这些不良成分，孩子再想吃，也不能买！

作者：儿科蒋医生 南京儿童医院副主任医师

13年儿科工作经验

擅长婴幼儿喂养、儿外科、内科常见疾病、化验单解读