Lisa的臀部，也太离谱了吧！
而让羊印象最深刻的还属Lisa，166的身高表现出了175的气场，全靠优越的身材比例。
漫画比例，酷似水冰月
提到身材比例，很多人都会想到大长腿、小头围、直角肩。而羊发现，臀部形态的重要性一直以来都被严重忽视。
连接腰胯，臀部最能体现出一个人整体身材的曲线美。
好身材看背影
直角肩是这几年才火起来的概念，蜜桃臀是经过无数代人考验的审美。
具有迷人的腰臀曲线，毫无疑问舞台上会更吸睛。
山东女人们之所以能称霸红毯，优秀的腰臀与身段功不可没（可惜不能放图）。
放在普通人身上，腰臀好看意味着随便穿件牛仔裤就能充满美女氛围感。
年龄上来，只要keep住曲线，就能做到身材减龄，保持视觉年龄25岁。
不过很遗憾，由于生理构造原因，女孩子的臀部肌肉最难练；而年龄增长后，全身上下最容易下垂的部位之一也是臀。
连朱珠产后都有身材走样问题
作为形体管理最重要、又最常被忽视的部位，臀部有哪些美学标准？伴随着年龄增长与一些不良生活习惯，我们如何更好进行臀部抗衰年轻化？
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臀部美学标准：从骨骼到皮肤
不只面部，形体也包含骨相美与皮相美。
比较符合大众审美的臀型往往具有：腰细、髂嵴窄、髋宽、臀大肌肥厚、皮肤光滑无褶皱、橘皮组织等特征。
当然了，审美不应当是单一的，纸片人审美不可取，追求极致的腰臀比更不健康。
羊要讲的臀部美学标准不是绝对的围度数值，而是相对更理想、协调的形体状态。
左图源《What Makes a Beautiful Buttock Beautiful? A Case-Control Study Comparing Buttocks Models versus Normal Women by Magnetic Resonance Imaging, Photography and Anthropometry》
1、腰细
有多少姐妹以为腰围在肚脐位置量？纠正大家一下，这样量出来的是腹围而不是腰围。
真正的腰围指的是：水平位腋中线肋弓下缘和髂嵴连线的中点，水平绕一周测得的周径长度。
也就是你腰最细的地方
羊根据访谈和综艺节目整理了一些女星的腰围数据。特别提示！女明星的标准不同于常人，WHO 建议亚太地区女性腰围不超过85cm就算健康。
2、髂嵴窄
髂嵴是髂骨翼的上缘（把手放在髋部，能感受到弧形的髂骨上缘，那就是髂嵴），一般认为，髂嵴略窄而大转子略宽，最具美感。
髂嵴略窄的骨骼基础更容易形成心形蜜桃臀。
相反的，如果髂嵴宽就有更大概率变成四方臀，线条过直显僵硬。
即使腰已经足够瘦，髂嵴太宽，还是会衬得人相对壮硕。
其它保持不变，只P窄髂嵴整体就会协调一些
3、髋骨
髋骨指的就是我们常说的胯，它位于髂骨和大转子之间，腰以下大腿以上的区域。
髂嵴在胯偏上的部位，蜜桃臀的胯比髂嵴宽
髋宽会显得腰更细，身材整体给人感觉健康有活力。
窄胯蓬蓬修饰后更协调
4、臀大肌肥厚、皮肤光滑
皮肤的光滑度不用多少，全身上下所有皮肤都是越光滑平整看起来越健康。
羊要重点说下我们的臀部肌肉层，臀部容量最大的肌肉要属臀大肌，它直决定了臀部的挺翘程度。
臀大肌肥厚，最高点凸翘，最大外凸点高于耻骨 2.7 cm左右，侧面看就是小翘臀。
臀部的挺翘程度不仅仅影响整体曲线，臀位高低还决定了腿的长短。
优秀的臀型非常难得，既要求骨骼比例，又要求软组织形态。同时臀部的衰老走形也是全层次、全方位的。
臀部衰老全层次表现
肌肉萎缩变弱
臀大肌本身非常强健，但是依然抵不住一天好几个小时的久坐习惯。没错，臀部真的会越坐越塌。
坐着的时候，臀部要承受我们体重的压迫，锻炼机会少，压迫时间长，长时间下来臀部就会被压得越来越垮。
那些年轻时候脂肪充盈饱满的蜜桃臀，如果不锻炼，在年龄增长+不良生活习惯下，会面临更大的下垂危机。
一方面臀部会下垂变塌，另一方面还可能出现侧面凹陷👇
由于髂前上棘和大转子之间是一个肌肉空白区，除非天赋异禀，大多数人都多少存在凹陷问题。
在先天骨骼基础不佳的基础上，长期缺少运动又久坐会直接导致臀部力量不足，肌肉变小变弱，导致臀部两侧凹陷加重。
总结下：肌肉力量不足+先天骨骼原因，综合起来可能会导致臀部下缘下垂与侧面凹陷问题。
脂肪横着长、皮肤产生橘皮与暗沉等
随着年龄增大新陈代谢变慢，很多人的身材会发胖，而女生的脂肪天生容易在屁股周围横着堆积。
《女性力量训练与解剖》：女性臀部的脂肪更容易堆在两侧导致胯更宽（假胯宽）
尤其是被坐骨结节顶着的这两块皮肤，在长期挤压摩擦下，可能会引起角质层增厚、黑色素增加。
日积月累，臀部下方不仅会慢慢变得凹陷、粗糙，还会出现两团黑黑的色素沉着。
臀部加减法，为脂肪正位
如果你天生盆骨高、臀线低，那么这种骨骼基础很难练成蜜桃臀，加上随年龄增长脂肪会更不听话，因此可能需要脂肪加减法，为脂肪正位。
臀凹与否看骨骼基础
具体方法需要做分区处理：2、4区吸脂做腰线；6、8区填充做饱满；不同部位有保留有舍弃，根据需求做细致化塑形。
术后臀线自然提高、臀部饱满，视觉上变长腿比例。
臀部脂肪术后，线条更好
案例仅做效果展示，效果因人而异
仪器塑性，减脂、紧致与增肌
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酷塑羊不用多说了吧，原理是：利用脂肪不耐低温的特性，把脂肪细胞选择性冻坏，让它自然代谢掉。非常适合对臀下部、腰腹两侧容易堆积脂肪的位置做治疗。
做完酷塑还要揉搓，这个揉搓的过程比较疼
另外，超塑不光适合臀部与身体塑形，还能改善下面部、全脸的脂肪堆积问题，如果有发腮、双下巴、口角囊袋等问题，也可以试试用超塑做减脂+收紧。
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