我以为自己很豁达,其实只是一次次失望后对现实的妥协
01
@映映
是在一个读书+体验的团体里。
当时谈到一个现象,我随口接了句:我分析师就是经常因为各种原因要和我换(分析)时间。(嗯,声明一下,当时说这话带着些内在情绪,有夸大事实的部分)带领者问我:你有什么感受?我想了想,笑着说:一开始有些不满,后来慢慢也习惯了,也没什么感觉了。带领者缓缓地说:你慢慢习惯了,渐渐地,也没什么感觉了。这是你对现实达成的一个妥协机制。然后轻轻叹了一口气。我愣了一下,突然很想哭。
我一直认为自己是一个挺豁达、看得开、适应性挺好的人。原来我只是一次一次地,逐渐失望,以至于不再抱有期望,而我把这个,称为“随顺”。
后来我重新与分析师讨论了这部分,虽然我知道,因为现实的各种因素,ta依然会有时候会要和我调整时间,但是,我可以言说,而不是像以前那样——“哦,好吧”——或许最后,也只能是“哦,好吧”——但不同的是,现在,我可以表达,表达后的妥协或体谅,才是真实的、更为成熟的。
02
03
@悦悦的妈妈
我觉得和先生的关系很差,觉得自己很情绪化,从而寻求心理咨询的帮助
在聊到父亲和小时候的自己一次亲密接触的时候,我不禁流泪了,我无法理解自己的情绪。咨询师说“这是你心底柔软的地方”。我感到被看见和接纳。我感受到被理解,感觉被温暖到,也感觉自己变得没那么坚硬了,似乎因为咨询师的话自己的心也变得柔软一些。
我觉得人是复杂,关系是复杂的,关系有很多不好的部分,可是也有很美好的部分,不是非黑即白的。我感受到自己很渴望和父亲亲近。
04
@小叶
我会在相处一段时间以后,无端的讨厌曾经非常非常喜欢的人。
他(咨询师)让我举几个“无端”的例子,然后逐一分析了我这么想的“端”(也就是原因),比如嫉妒,比如希望自己也得到关注。
后来明白,人不是永远高尚的生物,要接受自己的“卑劣”,治疗不真正产生对别人的伤害,心里想的多一点又何妨呢?
05
@小佳
想更了解自己,想变得更好一点,开始约咨询。
当时的自己也不知道被什么困扰住了,只是觉得生活的一切不幸都是因自己引起的,吞了一瓶辅助睡眠的药,被家里人拉着去看了心理咨询师。
和咨询师闲聊中,她说我有受虐倾向,让我感觉很无地自容,一种被看穿的羞耻心。开始了解自己太自卑了,自尊心太强,有很多想法却不敢表达,别人给自己的东西或者请求,自己喜欢不喜欢都会接受,从心理上自虐。
06
@Hannah
当我觉得生活中有很多烦恼,但却不知和谁诉说和排解的时候,一位恰好想做咨询师的外国网友给我发了消息,问我最近生活怎么样,于是我打开了话匣子,跟他诉说了我当时的心结。
因为这件事情已经过去半年,我已经忘了他和我说了什么,只记得他主动打电话给我,听我吐了一个半小时的苦水。在通话的时候,他一直在告诉我他知道我在说什么,并且不断的给予我肯定和鼓励。那一刻我觉得自己终于被看见了,即使一个半小时过去,我的心结没有完全解开,我也觉得心里轻松很多。
经历过这件事之后,我真正的意识到,人不能活成一座孤岛。即使是喜欢独处的人,也需要和世界有联结。真的很感谢他这一个半小时的倾听和陪伴。
因为恐惧、害怕,所以没有继续表达自己。
把自己的需要深深压抑在内心。
但那些失望的、被强迫的、被拒绝的、憋闷的感觉,并没有消失,反倒越来越强烈。
甚至影响到日常生活,让我们困在无力感中,不知所措。
因为真正的需求,从没有被“看见”。
而心理咨询,就是一个让自己看见自己的过程。
看见真实的自己,改变才有可能发生。
如果你已经准备好了寻求心理咨询的帮助,欢迎来体验简单心理299元「首次咨询」服务。
「首次咨询」服务,一次高效的心理评估
点击下方图片了解详情👇🏻
50分钟咨询师1v1深度访谈+3份测评量表,快速梳理定位议题;
一份评估报告&定制心理健康服务资源包,高效缓解当前困扰;
一次全方位的心理状态评估,不用担心因费用过高而无法承担。
数据显示,经过「首次咨询」进入的心理咨询,咨访匹配度有效提升5倍。
图片来源:Pinterest
责编:告鸟人
▽点击了解首次咨询
微信扫码关注该文公众号作者