悲惨!加拿大每7人就有1人患病!华人夏天出门千万注意这件事！

2023-07-11 21:07

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最近气温越来越高，加拿大的小伙伴出门前最好关注一下是今日紫外线指数（UV index），注意防晒。

为什么呢？简单来说，全球每3个癌症病例中，就有一例是皮肤癌。90%的皮肤癌的直接原因是暴露在紫外线下。

在加拿大，每7个人中，就有1个人在一生中会患上皮肤癌！

久晒致癌

皮肤癌类似于吸烟会得肺癌，随着年龄的增长，风险就越高。

奥兰多卫生局（Orlando Health）的皮肤病学家J. Matthew Knight医生说，太阳光对身体造成的伤害，会在年轻人的身体里一直“隐藏”着，在25年至30年后，发展成皮肤癌。

甚至在有些特定情况下，过程会加快。因此，保护儿童和未成年人免受太阳紫外线的照射，就显得异常重要。

图源BlogTo,版权归原作者

爱德华王子岛的皮肤病学家罗德里格丝（Dr. Catherine Roderiguez）也指出：“经常晒太阳，时间久了，就会患上皮肤癌，即使皮肤没有被晒黑。”她称，爱德华王子岛是全国黑色素瘤发病率最高的地区，岛上男性的风险尤其高。

正确防晒

加拿大防癌协会发布了最新的防晒指引，这是皮肤病专家和防癌协会近20年来首次就如何正确防晒达成的一套标准：

1. 每日查看紫外线指数+使用防晒霜

每日查看紫外线指数，一旦UV指数超过3，就要做些防晒措施。使用SPF值高于30的防晒霜,可以有效地防止紫外线对皮肤的伤害。同时还要根据阳光强度来选择不同的防晒霜。在阳光强烈的时候,应该选择SPF值更高的防晒霜,并且每隔2-3个小时就要重新涂抹一次防晒霜。

2. 穿长袖衣服

穿长袖衣服也是夏季防晒的重要措施。长袖衣服不仅可以防止阳光直接照射到皮肤,还可以反射阳光,从而减少对皮肤的伤害。

3. 避免长时间暴露在阳光之下

如果长时间暴露在阳光之下,皮肤会受到更大的伤害。外出时应该选择适当的遮阳帽、遮阳伞等遮阳工具,减少皮肤暴露在阳光之下的时间。

图源Daily Hive,版权归原作者

4. 注意饮食

饮食对皮肤的健康也非常重要。在饮食中可以多食用富含维生素C、维生素E和抗氧化物质的食物,这些可以帮助保护皮肤免受紫外线的伤害。

夏天的紫外线，意味皮肤需要深度清洁，脸颊光溜溜，衣服也能穿出好看的效果~

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