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悲惨!加拿大每7人就有1人患病!华人夏天出门千万注意这件事!

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最近气温越来越高,加拿大的小伙伴出门前最好关注一下是今日紫外线指数(UV index),注意防晒。

为什么呢?简单来说,全球每3个癌症病例中,就有一例是皮肤癌。90%的皮肤癌的直接原因是暴露在紫外线下。
在加拿大,每7个人中,就有1个人在一生中会患上皮肤癌!

久晒致癌

皮肤癌类似于吸烟会得肺癌,随着年龄的增长,风险就越高。
奥兰多卫生局(Orlando Health)的皮肤病学家J. Matthew Knight医生说,太阳光对身体造成的伤害,会在年轻人的身体里一直“隐藏”着,在25年至30年后,发展成皮肤癌。
甚至在有些特定情况下,过程会加快。因此,保护儿童和未成年人免受太阳紫外线的照射,就显得异常重要。

图源BlogTo,版权归原作者

爱德华王子岛的皮肤病学家罗德里格丝(Dr. Catherine Roderiguez)也指出:“经常晒太阳,时间久了,就会患上皮肤癌,即使皮肤没有被晒黑。”她称,爱德华王子岛是全国黑色素瘤发病率最高的地区,岛上男性的风险尤其高。

正确防晒

加拿大防癌协会发布了最新的防晒指引,这是皮肤病专家和防癌协会近20年来首次就如何正确防晒达成的一套标准:

1. 每日查看紫外线指数+使用防晒霜
每日查看紫外线指数,一旦UV指数超过3,就要做些防晒措施。使用SPF值高于30的防晒霜,可以有效地防止紫外线对皮肤的伤害。同时还要根据阳光强度来选择不同的防晒霜。在阳光强烈的时候,应该选择SPF值更高的防晒霜,并且每隔2-3个小时就要重新涂抹一次防晒霜。
2. 穿长袖衣服
穿长袖衣服也是夏季防晒的重要措施。长袖衣服不仅可以防止阳光直接照射到皮肤,还可以反射阳光,从而减少对皮肤的伤害。
3. 避免长时间暴露在阳光之下
如果长时间暴露在阳光之下,皮肤会受到更大的伤害。外出时应该选择适当的遮阳帽、遮阳伞等遮阳工具,减少皮肤暴露在阳光之下的时间。

图源Daily Hive,版权归原作者

4. 注意饮食
饮食对皮肤的健康也非常重要。在饮食中可以多食用富含维生素C、维生素E和抗氧化物质的食物,这些可以帮助保护皮肤免受紫外线的伤害。
夏天的紫外线,意味皮肤需要深度清洁,脸颊光溜溜,衣服也能穿出好看的效果~
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THE END

编辑:王哪跑

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