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怪不得红毯只敢让她独美,这膀子让我梦回赵丽颖的麒麟臂…

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大家发现没有,现在男性动作电影里的女性角色慢慢转型了?

观众喜爱的女性角色,逐渐从等待拯救的花瓶女主逐渐转变为可以单打独斗的大女人。



最近刚上映的《碟中谍7:致命清算》,再次印证了这一点。

大家的目光不仅放在60岁还在爬铁塔的阿汤哥身上,女性角色同样收到了大众的好评。

尤其是上能扛枪“上战场”,下能骑着摩托车飞驰在大街小巷的Ilsa。



和高贵冷艳,却又身手敏捷的白寡妇。



女角色们终于能脱掉高跟鞋,拿起武器,担任和男主角一样拯救世界的使命。

电影里女演员们能打遍天下无敌手,戏外的身材看上同样去一样能一个打八个。



凡妮莎·柯比的背肌和手臂线条,总感觉她是隐藏在人群里的特工,能现场撕开裙子来几个后空翻,顺便往观众席bangbang开两枪。



相比于白幼瘦,现在大家越来越倾向于这种有训练痕迹的身材,把自己的努力通通展示出来。

but,大人在网上冲浪的时候,发现好多姐妹真的做了很多努力,坚守少吃多动的原则,减脂健身,但是依旧收效甚微。

然后不知道在哪里看到了“多囊卵巢综合征”。



几个指标一套,突然发现多囊,确诊多囊。



不仅给不掉秤找到了理由,还对号入座,陷入了新一轮的“多囊焦虑”?



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多囊究竟是什么样的?


多囊卵巢综合征(PCOC)是育龄妇女常见的内分泌及代谢异常所致的疾病。



主要表现为月经周期不规律、不孕、多毛和痤疮等等。



但这些只是多囊的表现,而并非原因,这些表现也不能和多囊卵巢综合症画等号。

多囊要想确诊,还是要看具体的指标,最基础的是卵巢超声激素六项

卵巢超声

卵巢超声检查的目的主要是排除器质性疾病,因为多襄卵巢和多襄卵巢综合征其实是两码事。



多囊卵巢其实是正常现象,一般育龄妇女就有20%左右的几率检出多囊卵巢。

如服用避孕药、泌乳素分泌增高等都会导致卵巢多囊样改变,这种情况就叫多囊卵巢,其本身就是卵巢的一种表现形式。

所以,卵巢超声要查,但仅仅查它还不够。



激素六项

激素六项是指促卵泡生成素(FSH)、黄体生成素(LH)、雌二醇(E2)、孕酮(P)、睾酮(T)和催乳素(PRL)。

多囊卵巢综合征的患者,激素六项一般表现为睾酮明显升高、雌激素明显升高,且黄体生成素与促卵泡生成素之比>2。



除此之外糖耐测试,胰岛素释放检测也是重要的指标。

只有多项指征都符合才是“真多囊”。

但有的人说不上病了,可指标也会有些飘高或者单项有问题,越琢磨自己越像是多囊引起的各种问题。



有些商家就拿捏了这部分人群的心态,开始收割了:“遇事不决吃点补剂总没错吧?”

“肌醇”就这么营销起来了,



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肌醇真的是多囊克星?


我们先来看看“肌醇”究竟是什么,再来探讨它到底有没有用。(毕竟现在市面上各种各样的补剂属实让大家有些头晕眼花...)



肌醇有时也被称为维生素B8,但它并不是真正意义上的维生素,因为人体能以葡萄糖为原料合成肌醇。

由于其六元环化学结构的柔性,其立体异构体共有9种,其中最重要的是myo肌醇(Myo-Inositol,MI)和D-手性肌醇 (Dchiro-Inositol, DCI) 。



大部分植物和动物(包括人)体内的细胞中都含肌醇。人的肝、肾、大脑、乳腺、睾丸等都可以合成肌醇,肾脏每天可以合成大约4gMYO。

不少商家号称肌醇不仅可以改善内分泌,调经,减肥,还能对抗胰岛素抵抗,甚至可以对抗焦虑稳定情绪?



还真的抓住了当代女性的不少痛点,但肌醇真的能做到这些吗?

emm,不好说。



首先它肯定不是完全的智商税。

在国外的研究中,它确实展示了对于多囊卵巢综合征的疗效。

《Regidor PA, Schindler AE,Lesoine B,etal.Management of womenwith PCOS using myo-inositol and folicacid.New clinical data and review of theliteraturel》


肌醇可以作为胰岛素增敏剂,改善胰岛素抵抗的情况,且副作用低于治疗胰岛素抵抗常见的二甲双胍。

这的确有利于多囊卵巢综合征,因为约50%~70%的多囊患者存在胰岛素抵抗。



但没有胰岛素抵抗的多囊患者补充肌醇能否获益,还未可知。

so,宣传肯定是有夸大的成分。

虽然不少研究都看好肌醇,但也都没有下结论。专家还在画饼,但是商家已经提前把饼做出来了。

《肌醇与多囊卵巢综合征患者胰岛素抵抗的研究进展》


目前对于具体应该怎么补、到底应该吃多少,还没有共识,还需要更多探索。

所以实际上肌醇是对于治疗多囊卵巢综合征属于超说明书用药

同时实验中使用肌醇的日剂量约为1500~3000mg;临床研究中相关剂量约为1000~4000mg,治疗12~24周。

而市面上补剂中肌醇大多含量不足,较临床研究中的治疗剂量相差甚远。



总的来说,对于多囊其实更需要传统的“运动+健康饮食”模式。补剂,还处于理论上的“神”,离下凡还有一定距离。

对多囊患者来说最重要的是长期的健康管理,养成好习惯。

根据《中国居民膳食指南》中推荐:每周5天中等量运动,每次保证30min



多囊并不可怕,合理治疗后一些问题都可以得到充分改善。



此外,戒烟、限酒、改变久坐不动、不要熬夜等生活方式对于多囊治疗也非常重要。

生活化调理,变健康边瘦~

看完文章右下角“点个赞”洗洗睡,也算治疗多囊的一小步了!

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