开空调引发的冲突|比换位思考更能促进理解的方式是什么

2023-07-30 09:07

来源：meiya（ID ：OneStepUp）

最近全国高温，正值酷暑，我做了几个家庭关系的咨询，其中提到的一些家庭冲突都和开空调有关。

比如妻子怕冷，会嫌弃丈夫把空调温度打得很低，开到19、20度，“一点都不考虑自己体寒、怕冷的感受。”妻子则把空调开到27、28度，丈夫怕热，也会生气，“这和没开空调一样！”

于是，两人因为空调温度到底要开多少度合适而发生口角。

还有，成年子女和老人父母关于开空调的问题吵架。

外面40度的高温，很多老人在家不愿意开空调，或者只开一两个小时，很快就关掉，老人被热得大汗淋漓，子女在房间里开着空调，看着父母在受苦，心里很不是滋味，想着自己经过十几年的奋斗，身处中产，生活富足，可父母为什么还要这么节省，为什么就不懂得享受生活……

于是，子女为了缓解自己的负面感受，也觉得是为了父母好，会不停劝说父母为了身体舒适开空调，想要改变父母，说得多了，急了，老人如果不听劝，彼此就会发生争吵。

“确实很多老人夏天不愿意开空调，但是除了省钱，过度节约之外，还有没有其他的原因？”

这是我在咨询中会问来访者的问题，想要帮助其扩大视角。

来访者答：“老人会说，自己吹空调不舒服”。

关于这一点，其实有的年轻人是不相信的，会坚持认为老人就是为了省电省钱，就是思想观念的问题。

但是我是相信的，因为我在咨询中遇到一些来访者，我接触到的一些老人以及我自己的生活体验，让我对此相信。

我做过几个年轻女性来访者的咨询，她们都是突然得了一种怪病：只要一吹风或者身体某个部位一受冷就会感觉很不舒服，全身发冷，头胀头痛，感觉肚子里都是冷气，或者背痛、肚子痛等问题。

所以，哪怕是大夏天，她们也会穿长裤长袖，把自己裹得严严实实的。

可她们去做各种医学检查，却没有查出任何身体上的病理性问题。

这种情况，一方面可能是身体的问题，另一方面很可能是由于心理问题长期压抑得不到解决导致的躯体化障碍。

我和公婆生活过好几年。婆婆夏天37、8度的高温，也会穿两条裤子，因为只要她腿受了冷，就会感觉很不舒服。

她告诉我，在她更年期时，开始出现这样的情况，那时比现在更严重，身体的内分泌系统全紊乱，经常感觉一会冷一会热，吹一点点冷风就会让她头疼，腿疼，甚至疼得走不了路。

我的体质从中医的角度讲是阳虚体质，阳虚的人怕风怕冷，尤其以腹部和下肢怕冷为主。

年轻的时候，我会染各种颜色的头发，热爱穿衣自由，会穿吊带衫，却极少穿露脐装或超短裤，因为我发现只要我腹部、胃部遇冷我就会肚子疼。

这样的事情发生了几次之后，我就吸取经验教训了，好好护好肚子。

现在也是如此，在空调房里，我会在肚子上放一个抱枕或者盖一个围巾。如果一时没注意，几个小时之后，我就会觉得肚子冷，腿冷，甚至肚子疼痛，腿部酸胀不适。

因为以上的生活体验，我相信很多老人夏日不喜欢开空调，不仅仅是受过度节省，要省电省钱的思想观念影响，也和他们的身体感受有关。

很多老人夏天吹了空调，他们的身体就会感觉很不舒服。人都是趋乐避苦的，所以，这些老人自然就会回避开空调。

人老了，身体衰弱了。老年人的体感和年轻人的体感，可能是完全不同的。

有句话说，这个世界上没有真正的感同身受。

因为每个人的身体都是不同的，感受也是不同的。

但是我们常常会用自己的感受去衡量对方的感受，用自己的感受否定别人的感受，甚至想要改变和控制别人。

有句话说：你妈觉得你冷。反过来也一样：你孩子觉得你热。

所以，子女（年轻人）不理解老人的身体感受也很正常。

当大家感受不同时，有什么办法可以帮助我们从自己的感受、思维中跳脱出来，去更好地理解别人的感受呢？

分享一个我和女儿的小故事。

这个暑假，我带女儿去一个景点玩，到饭点时，我们进了景区里唯一一个餐馆。这个餐馆四周都是大树，位于一楼，看起来还算干净，四面墙壁是玻璃做的，女儿坐在里面，靠玻璃窗的地方，我则坐在她旁边。

饭菜上来的时候，她和我说：“妈妈，有很多苍蝇。”一边说，一边身体动来动去。

我也看到有一两只苍蝇在我们桌椅周围飞来飞去，于是我便回应她：“是有几只苍蝇，但是，夏天就是这样，而且只有这个地方有饭吃，你赶紧好好吃饭，吃完我们走。”

但是过了一会，她又开始说：“妈妈，有很多苍蝇，有点恶心。”我说：“你不要去注意它们，好好吃饭。”没一会，女儿又开始念叨有苍蝇，这样反复几次，我有点不耐烦了，觉得也没几只苍蝇怎么老说呢。（提醒：以下内容可能会引发生理不适。）

这时，我已经吃完午饭了，于是我和她说：“我们换一个位置，你坐到外面来，妈妈坐里面去。”

换了位置之后，我大吃一惊，忍不住叫了一声“哎呦”，因为我一低头就看到玻璃墙边至少停了6、7只又黑又大又亮的苍蝇，因为离得近，看得着实令人恶心。

我赶紧对女儿说：“换了位置之后，妈妈终于理解你了，我也看到很多苍蝇了，确实看着挺恶心的。”

女儿一脸“我说的对吧”的表情，感觉被我理解了，也因为换了位置，看不到苍蝇，之后她很快就把午餐吃完了。

为什么我们说和孩子沟通的时候要蹲下来沟通？

不仅仅是蹲下来沟通时，可以让父母和孩子看到彼此的眼睛，感受到沟通更真诚有效，

或者彼此身高一致，可以地位更平等的沟通，

更包含着因为视野一致带来的视角的相同，以及体验的相同，进而促进相互理解的达成。

写到这里，我想起另一个故事。

父亲和年幼的孩子出门自驾旅行，一路上孩子都不怎么开心，父亲则很开心，因为他坐的那个位置上，从窗户望出去，一路上鲜花盛开，风景秀美。

所以，一路上他一直念叨着，让孩子开心点，多看看窗外的美景。可孩子依然闷闷不乐。

原路回来时，父亲看到了原先孩子那一侧窗外的景象，这位父亲终于理解了孩子的不开心，因为他看到一路上都是臭水沟和垃圾堆。

屁股决定脑袋，我们的位置和立场会影响我们的思考和判断。

很多人都知道，人与人之间要相互理解，要懂得换位思考，但换位思考也是有局限的，就算在同一个位置上，每个人的思考内容也会不同。

而换位体验会好一点，让自己和对方呆在同一个位置，调用自己的身体感受去体验对方的感受，所谓“设身处地，感同身受”。

但同样的，是换位体验也存在局限，因为就算同一个位置，很多时候，每个人的体验也会有差异，尤其是内在的体验也会天差地别。在同一个位置看同一部恐怖片，有的人看得很开心，有的人看得很害怕。

你不是我，我也不是你，人与人之间要百分百的完全的真正的相互理解恐怕是无法达成的。

但是，我们可以尽力去理解他人，扩大我们的视角，设身处地地体验对方的体验，让自己无限靠近对方，去获得更多的理解。

实在理解不了的时候，也许，接纳就是最重要的，接纳你和我不同，接纳你的选择，不控制、不干涉，允许你做自己。

最终，虽然大家在一起，但是你还是你，我还是我，但这样彼此努力理解的姿态本身就弥足珍贵了。

END

作者简介：meiya，畅销书作者，心理咨询师，8年心理咨询经验，个案累计超过4000小时，已出版《慢慢来，一切都来得及》《认识你真好》等书。个人微信公众号：meiya（ID ：OneStepUp）

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来源: qq

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