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小心,这是你被老板拿捏的5个征兆

小心,这是你被老板拿捏的5个征兆

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今天的文章,是一封诊断书:测测你是不是职场里的“好学生”。

这很重要,因为“好学生沦为职场最惨软柿子”的话题上热搜后,大家才恍然大悟:原来学生时期拼命想要达到的“优秀”,会让自己成为职场软肋,被人狠狠拿捏却不自知。

我总结了一些职场好学生的“优点”(是的,每一条都是我):

「温顺」——听话,不敢拒绝上级、同事的要求,不主动提自己的需求和感受。

能吃苦——不吃饭不睡觉也会把活给干了,长期不加班反而会有罪恶感。

追求完美——不擅长的事也会努力内卷达到标准,比领导更怕业绩不达标。

「过度自省——主动背锅第一名,出问题先怀疑自己:是不是我不够努力、不够好?被夸了也不会骄傲,只会觉得心虚,配得感极低。

高自尊——病假不好意思请,年假不好意思请,甚至提离职也觉得羞耻。

如果中 3 条以上,恭喜你确诊“好学生心态受害者”,成为职场优质“韭菜”。

豆瓣今年蹿红最快的“好学生心态受害者小组”,7 万多名为了成为老师父母嘴里的乖孩子、老板眼里的好员工,努力迎合别人期待的年轻人,开始撕下贴在身上的奖状。


组员@社会大佬李尖尖 说,没想到这辈子的坑大部分是好学生心态挖的。

小时候被教育,好学生有最光明的前途。
工作后才发现,好学生是个走不出的框。

很多人被困在那个永远努力,永远讨好,永远恐惧的状态里,还没完成毕业。




因为时常觉得自己不够优秀,对“好”永不满足、抱有执念。

永远要找标准答案,证明自己是对的。
永远要被夸奖被肯定,证明自己很优秀。
永远要比同龄人过得好,在人群里被羡慕。

读者 @kk
读书要考 100 分、上名校,工作要进大厂、拿高薪。

领导夸一句就能卷一个月,通宵加班赶项目都不喊累;稍微比别人差点就焦虑,一边自我 PUA :“肯定是我哪里做不好” “我好没用啊”,一边暗自较劲:“下次一定要爬上去。”

你会发现,这些“好”的标准成了一条自我苛求的鞭子,任何时候都拿出来鞭打自己,“必须是最特别最优秀的那一个”。


▲电视剧《突如其来的假期》

我想起脱口秀演员王梓涵触动我的一段经历。

她是 2014 年新疆的高考状元,北大毕业,这么优秀应该很有底气吧?

但她很“变态”,确诊抑郁那会儿,看心理医生都要给自己“布置作业”——

去之前要列大纲,计划要说哪些事情,哪几个地方适合埋梗。

要提前预习,研究心理学书籍,用理论来分析自己,再去找对方验证对不对。


她说:“我做了那么多努力,想让他觉得我幽默,又想让他觉得我好学。

她拼命想让别人看到最好的自己,即使内心破烂不堪,还要讨好别人假装完美。

华东师范大学的杜素娟教授说,他人口中所谓好的评价,会逐步变成诱导我们一步步成长为好孩子好学生的糖,但后来你发现戒不掉了。

心疼她也心疼我自己,努力学习错过了“任性一下”的青春期;拼命加班压抑了自己的真实感受,最后发现自己像个提线木偶,一点也不快乐。


对“好”的执念,是我们真正脱不下的长衫。





追求完美和恐惧往往是同时发生的。

很多人在留言里坦白,“我的人生,一直是被恐惧驱动着往前的。”


害怕失败、害怕被批评、害怕技不如人、害怕错过关键时机、害怕浪费时间、害怕被议论“一手好牌打得稀巴烂”……

时刻走在钢丝绳上,恐惧自己掉下去。所以不敢拒绝、不敢表达需求、不敢也不允许出错。

读者 @咪咪 跟我说,很多时候用来鞭策自己的东西,都像是一种威胁。

“考不上研究生你就完蛋了。”
“现在环境这么差,裸辞就是找死。”
“ 35 岁还嫁不出去,肯定孤独终老了。”

在这样的“威胁”下,根本来不及思考自己要什么,只想着“我要安全”。

@琳达 恐惧一切有输赢的东西,哪怕只是游戏。她和同事玩狼人杀,要提前做攻略,那 3 个小时坐立不安,满脑子想的都是:

“玩不好拖后腿的话,他们会不会不喜欢我?” “表现得不聪明的话,会不会被怀疑也无法胜任工作?”

任何负面的可能性,都会引起一场情绪风暴。

▲图源韩剧《浪漫的体质》

黑塞的小说《在轮下》里,统治者握住好学生汉斯的手,说:“我亲爱的孩子,千万别懈怠,否则就会被碾死在轮下。”

恐惧“被碾死”的后遗症是,不敢放过自己——

不敢请病假,怕被别人说矫情。
不敢不加班,怕没有成长,会掉队。
会有快乐羞耻,觉得享受是一种放纵。

小时候追成绩,长大后追业绩,永远最累,时刻在卷。

但事实是,越卷越害怕,越卷越内耗。



作为曾经的“好学生”,很多时候会认为,这一切都是合理的。

但改变,会从你决定“越轨”的那一刻发生。

你知道赫敏吧?《哈利波特》里典型的好学生,最大的爱好是证明自己正确,最大的奖赏是被肯定。

被教授称赞,笑得超开心。


听到罗恩说她让人无法忍受,一个人躲在厕所哭了一下午。


作者罗琳评价赫敏时,说她身上有种被落下的恐惧,给自己设定的规矩特别多。

比如拉住偷溜去玩的罗恩,劝诫哈利和罗恩不要胡思乱想又闯祸。在她眼里,遵守校规很重要,“被开除”比“被杀”更糟糕。

但赫敏真正的成长,是第一次和“坏孩子”哈利、罗恩打败巨怪,面对教授的质问,她站出来维护并说了谎:“是我的错。”


伏地魔复活,即使学校发了禁令,她冒着被“开除”的风险成立兴趣小组,跟哈利、罗恩一起离开学校,成为被追捕的“通缉犯”。

读书和聪明之外,还有很多更重要的东西,比如友谊和勇气。”


从“好”和“完美”的枷锁中解放自己,是真正成长的第一步。

不久前,我采访一个中年失业的读者@木禾。

她当了大半生的“好学生”,40 岁时,职位、薪资、光环,都超过了同龄人。

也是那年,她迎来了迟到的叛逆期,主动下岗,做了个“不务正业”的中年人。

画插画、当家庭美育师、研究占星,把喜欢的东西学个遍,失败就换,不喜欢也换,最后创业做了小众的人生教练。

我问为什么突然不想做“好学生”了,她说:“一直活在别人觉得好的道路里,我想试试脱轨后,人生还有没有别的可能性。”

以前觉得,人生不能有意外、不能出错、不能宕机,后来主动暂停、中止、换轨、重新思考后发现——

人生不会轻易完蛋。

没考上研究生不会完蛋。
6 个月找不到工作不会完蛋。
30 岁还没结婚不会完蛋。
35 岁中年危机不会完蛋。

相反,抛去了那些外在的、唯一的“好”的标准后,属于自己的人生才刚刚开始。



我们都是带着负罪感长大的好学生,但今天我想给你一份勇气,来自刘擎教授:

“勇敢一点,
不要怕迂回,
不要怕没有最优化,
不要怕来不及。”

接受人生的遗憾和无能为力,大胆去走一条不是“最好”但属于自己的路。

此刻我想起了苏有朋,那个
全校第一、进入中国台湾最好高中和大学、演唱会场场爆满、一举拿下百花奖最佳男配”,但依然觉得自己不够好的“乖乖虎”学霸,这些年开始接受自己。

他在综艺里对年轻人说:“你不要觉得自己很糟,你要看到,你之前努力了这么多,你现在已经有 95 分了,你要对自己公平一点。”

他发现,原来我接受自己,别人其实也接受这样的我。

(▲图源腾讯新闻《问答时光机》)
我还在那个豆瓣小组里,有两条很触动我、评论很高的帖子,一条是“你做过什么大胆叛逆的事”,另一条是“教你们怎么做坏孩子”是自救也是抵抗——

“心安理得地浪费了一整天。”@半糖

 “和所有不爽的关系断交了。”@Danvers

“学会在所有让自己焦虑的事后面加一句:又怎么了,多大事儿。”@琪琪小圆

“摆脱了大家眼里高薪、稳定的好工作,被家里人骂了,但终于不用再偷吃抗抑郁药了。”@cici

 “做了纹身,我妈每天怨念地叫我洗掉,无所谓,感受到身体做主的快乐。”@机智的小香槟


这些努力“学坏”的好学生们,开始守护自己的生命力,迟到的叛逆期正在发生。


“一点点和身上的惯性做斗争,打碎那个‘完美’但脆弱的假相,再从中建立起真正符合自己意愿的生活。这并不是件容易的事,但是,要先学着让自己自由。”

这也是咨询师常跟我说的:人生变好的第一步,是 Set you free。”

成为一个自己理想中完整、鲜活的人;
成为一个可以失败、可以叛逆的自由人;
成为一个能认真感知内心情绪的人。

这些,是更重要的事。

祝你不再被围困,成为快乐的“坏学生”“疯学生”。




撰稿:芯茹
责编:袁三点
 晚祷时刻:

 比起是不是优秀 
 我更关心你是不是快乐 
 今天请你抱抱自己 

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