30多岁就素食吃到绝经！？忽悠全网5年翻车的竟是她自己...

一直以来，我们都觉得对于皮肤要“对症下药”，哪里有问题解决哪里。

但对于很多需要长久出镜的艺人来说，她们寻求的专业的皮肤管理反而讲究一个“如何维持长久稳定”。

针对季节进行规律维护，提前把问题扼制在摇篮里。

这次一周年，一姐拉着专家团队天天打架，终于搞出来了这两套能够支撑全年皮肤维护的女团同款皮肤管理方案。♥️

其中就有全韩国女艺人都在做的LDM水滴提升！👇

半年皮肤十全方案：LDM*3+元气光PRO*3+娃娃针+F4D

全年皮肤大补方案：LDM*6+元气光PRO*6+娃娃针*2+超皮秒*2+超声炮

1一张年卡，做两大热门超声仪器，闭眼像都想不到的价格+定制化方案！麻内有限的也可冲！

心动速速进群，能卖多久真的不好说！

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8月7日 11点

两瓶SK2就能实现肌肤管理自由！心动的同时，一姐也必须说清楚，这么大的价格福利，为什么我们有底气承诺，我们就是正品 👇

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仙女萌晚上好，一姐来咯~

话说最近姐妹们有没有刷到这条堪比恐怖故事的真实热搜 👇

39岁的俄罗斯知名纯素食网红詹娜不幸去世了。

离谱的是，她很有可能是被自己活活「饿死」的... 👇

这些年，詹娜一直在网络上不遗余力的推广自己的饮食理念。

从最开始的少肉多素，到不摄入任何肉蛋奶，再到纯素生食主义甚至果食主义 👇

在她看来，这样的饮食理念不但可以收获好身材，还可以更加健康 👇

据詹娜的朋友说，在生命最后的几个月，她已经饿的皮包骨头。

一度卧床不起，无法正常走路，却仍然不愿意正常饮食 👇

对于素食网红詹娜的遭遇，也引起了网友们的热议。

绝大多数网友都对詹娜极端素食的执著表示不理解 👇

不少网友都不由得感叹~

「詹娜怎么就这么实在，也不像某些网红偷摸的去吃点...」 👇

一姐分析，其实她在极端素食期间，早已经不知不觉的患上了严重的神经性厌食症  👇

也有网友质疑，她好像并不是普通的素食主义者 👇

其实像詹娜这样被极端素食搞垮身体的国外素食博主还有不少。

38岁的芬兰博主Mikkonen一句坦白，在素食圈激起了千层浪。

「素食让我绝经了！」 👇

△图片来自ins@vanelja

曾经被VOGUE《时尚》杂志点名过社媒最善于圈钱的素食博主Mikkonen，已经推广素食很多年了。

不光在ins上有一大批粉丝，还出了多部跟素食相关的畅销书。

而她的主要成就，就是推荐「清洁饮食法」风靡欧洲 👇

这套饮食法的核心概念就是，排出一切食物的健康风险，只吃纯天然未加工状态的食物，拒绝油腻和含糖的「有毒食物」。

于是她15年如一日的坚持无肉、无奶制品、无麸质、无谷、无精制糖，并坚信着自己的这套方法无比真理。

直到最后，她被医生逼去吃肉了，因为38岁的她已经绝经了...

在《每日邮报》的采访里Mikkonen表示，起因是发现身体开始出现一些不适。

包括脸上出现皮疹，得了感冒之后久治不愈，指甲变得又脆又薄，而且以及长期情绪低落并出现停经...

最后去医院一查，化验的结果居然卵泡刺激素（FSH）水平飙升至女性更年期的水平。

一姐查了下，一般国外女性停经年龄平均54岁，中国女性是49岁 👇

△文献来源 https://doi.org/10.1016/j.maturitas.2022.07.012

这也意味着坚持吃素15年的Mikkonen，在38岁就提前进入了更年期阶段。

U1S1，极端素食对我们身体的伤害真的非常大！

但神奇的是一姐却发现，在某书上不少博主都开始科普起了素食抗衰的奇效。

其中风最大的就是前段时间，45岁硅谷富豪布莱恩4个月逆龄21岁的超级素食方案 👇

但实际上，布莱恩真正有效抗衰的根本原因却并不是素食本身，而是在于食材！！！

像黑扁豆、西兰花、大蒜、蓝莓…等等都是非常好的抗炎症抗氧化食材 👇

要知道就在去年，国际研究发现了慢性炎症加速机体衰老甚至引发疾病的直接证据 👇

△文献来源 Cell Stem Cell ( IF 25.269 ) Pub Date : 2022-07-19 , DOI: 10.1016/j.stem.2022.06.012

U1S1，其实我们大多数人的饮食习惯和生活方式都或多或少有点小问题。

所以几乎每个人身体里都有存在慢性炎症…（反复发胖、长痘，其实这都是体内有炎症反应的表现）

一姐也在外网上查到了最新的研究文献~

来自哈佛大学公共卫生学院等机构的研究人员，对美国护士健康研究和卫生专业人员随访研究的数据进行了分析 👇

△文献来源 J Am Coll Cardiol. 2020 Nov, 76 (19) 2181–2193

其中共涉及了21万名受试者，包括16.6万名女性，以及4.4万名男性 👇

在研究开始时，研究人员统计了受试者的身高、体重、吸烟状况、饮酒、心血管疾病家族史、运动量、血压和降脂、降压药物使用等情况。

还有不同食物的摄入量，包括红肉、加工肉类、动物内脏、绿色蔬菜、精制谷物和含糖饮料等。

随后，研究人员通过经验性饮食炎症模式评分，评估了受试者与饮食摄入相关的炎症水平。

最终发现评分越高，致炎食物摄入越多，体内炎症水平也会越高 👇

因此，素食并不是富豪抗衰的真正原因！

要想抗衰主要还是通过减少摄入炎症食物，增加抗炎食物作为主要途径。

当然，一姐也结合哈佛大学研究的结果重新编排了荤素搭配且效果更强的「抗炎食谱」！

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话说上周文章的评论区，有姐妹咨询一姐「夹紧屁股的时候臀部两侧出现凹陷怎么办？」

而且一姐也发现给这个问题点赞的姐妹也不在少数 👇

△臀凹陷~

这种「臀侧凹陷」的问题，虽然很像假胯宽，但它跟假胯宽又不完全一样。

其实作为过来人，一姐以前也经历过臀型焦虑，所以针对这类臀凹陷也进行过深入的研究。

对于出现臀侧凹陷的姐妹一姐归纳了3种不同的类型，并总结出了系统的解决策略。

对「臀侧凹陷」解决策略感兴趣的姐妹们记得在文末右下角点个，点赞超过500，一姐下周就安排起来！

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来源: qq

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