詹青云的秘密

前几天在一个荐书节目上，

看到詹青云分享了一件事。

她说上高中的时候，

有一天，

她在操场楼梯上摔了一跤，

从楼梯上滚了下去。

“我当时特别的窘迫，

我的窘迫我的痛苦，

并不来自于我屁股很疼，

而来自于我觉得所有人一定都看见了我，

所有人一定都在嘲笑我。

我从这个操场走过的时候，

我觉得他们一定记住了我，

然后永远不停地在笑我。”

一个女生，

当众出了这么大的糗，

她恨不得找个地洞钻进去。

事情真的是她想的这样吗？

并不是。

她以为全操场都在嘲笑她，

她以为所有人都会记住她，

但后来她才发现，

事情完全不是自己想的那样，

“尽管我的屁股还在疼，

可是已经没有人记得了，

没有人记得谁从楼梯上滚了下来，

没有人记得你的窘迫，

那些人笑过之后就忘了，

转身去忙自己的事去了。”

从这件事情上，

詹青云想明白了一个道理：

很多人都有一个错觉，

就是老觉得很多人在关注自己，

但真实情况是，

除了你自己，

别人根本没有那么在乎你，

每个人真正在乎的都是他自己。

詹青云讲的这个故事，

让我想起了心理学家基洛维奇做过的一个实验。

有好多学生找到基洛维奇诉苦，

说自己最近压力实在是太大了，

总感觉周围的人，

都在关注自己的一言一行，

再这样下去，

自己就要崩溃了。

于是基洛维奇做了一个实验。

他让一名学生，

穿一件自己感觉非常酷的T恤，

然后进入已经坐满学生的教室。

这名学生非常紧张，

觉得起码超过一半的同学，

会注意自己穿的这件T恤。

这节课结束后，

基洛维奇对所有学生做了一个调查，

“你们是否注意到一名迟到的学生，

身上穿了一件非常酷的T恤衫。”

举手的人寥寥无几。

基洛维奇后来做了多个类似实验，

发现结果无不如此。

基洛维奇将这种现象，

归结为“焦点效应”：

我们常常将自己当成一切的中心，

并高估自己别人对自己的关注度。

“从人性的角度来看，

人都是以自我为中心的，

所以我们很容易高估，

周围人对自己的外表和行为的关注度，

总以为周围的人都很在乎自己，

所以特别害怕在别人面前出丑，

从而有意无意地想给别人留个好印象，

这也正是为什么你会很在意别人对你的评价的原因。

但实际情形却是，

其实没有多少人会关注你，

你以为的那些尴尬行为，

你在意的那些言行举止，

别人根本就没有在意到，

或者注意到了也不会上心，

你以为别人在怎么想在怎么评价你，

其实别人并没有。

你在别人眼中，

根本就没那么重要，

别人没那么在乎你，

别人主要关心的也是他自己，

这世上没有几个人会在乎你，

正如你也不在乎别人一样。”

我为什么要讲詹青云的故事和焦点效应呢？

其实就是想说两件事情。

第一件：

好好过自己的生活，

想做什么事情就立即去做，

把心思放在想做的事情上。

不要老想着别人会怎么想，

不要过度在意外界的声音，

你的生活没有那么多观众。

每个人都忙着过自己的生活，

别人没时间去想你，

尤其是你的“错误”。

所以去冒险吧，

去做你一直想做的事情吧，

去创造你一直想要的生活吧，

去成为你一直想成为的人吧。

不要担心犯错，

不要担心尴尬，

没有观众就意味着你是自由的。

莫言在书中说道：

“不要以为世界上的人都在关心你的事，

你是不是以为人人都在盯着你？

其实，

各人有各人的烦心事，

没人管你这档事儿。”

鲍尔莱恩在书中说道：

“一个人成熟的标志之一，

就是明白每天发生在自己身上的99%的事情，

对于别人而言，

根本毫无意义。”

确实就是这样，

这世间本就是各人下雪，

各人有各人的隐晦与皎洁。

所以，

想做什么就立即去做吧，

不要活在别人的眼光里。

不要害怕尴尬，

不要担心犯错，

世界上大多数人，

其实都是你时间里的活死人，

他们没有你想象的那么关注你/在乎你，

你不要老给自己加戏。

当你把所有注意力从外部事物中移除，

然后集中到自身，

集中到关注自身的成长中，

你幸福的生活才刚刚开始。

把毛姆的一句话送给大家：

“我们不过是宇宙里的尘埃，

时间长河里的水滴，

所以大胆去做不要怕，

没有人在乎，

就算有人在乎，

人又算什么东西。”

詹青云为什么活得那么恣意、潇洒、快乐？

秘密就在这里。

人只有不在乎别人时，

姿态才是好看的，

越在乎就越狼狈。

第二件：

就是我们一定要明白，

真正关心你的人，

远比你以为的要少得多。

大多数人不会做对自己无利的事，

如果关心你对他们没好处，

他们不会关心。

还有少数人，

能做到在不损害到他们的利益的前提下，

偶尔关心你。

只有极个别人，

能够为了你，

舍弃一些自己的利益。

所以我们真正应该珍惜的，

是最后一种人。

非洲草原，

百万犀牛迁徙，景象壮观。

似乎他们是以集体为依托，

一起生活的。

但其实，犀牛一生中，

整天呆在一起生活的，

不过几头而已。

几百只大象结伴而行，

仿佛是一家。

其实整天呆在一起的，

不过五六只而已。

人呢，人要和多少人打交道呢？

社会学家研究发现：

无论你圈子多大，

真正影响你、驱动你、左右你的，

通常也就是身边那八九个人，

甚至四五个人。

可是我们很多人却把大把时间，

花在了取悦那些无关紧要的人身上，

而把坏脾气留给了我们最重要的人。

所以哲人说：

人生最没价值的事情，

就是太在乎不在乎自己的人。

电视剧《人世间》里有句台词：

“走得越远，

见识越多，

认识的人越多，

你就越能体会到，

人这一辈子，

你真的在意的，

同时又在意你的人，

就那么几个。

这几个人，

就是你全部的世界。”  

人的心力是有限的，

所以不要想着去取悦很多人，

你只能够确认你在乎哪些人，

然后对他们好，

把心力留给他们，

至于剩下的那些人，

那就顺其自然吧。

余生很贵，

要把最好的情绪，

留给最亲的人。