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凛冬将至!多伦多下周迎极寒,降温降雪,超200小时大雾!专家提醒注意心理健康

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在异常温暖的十二月过后,

多伦多即将迎来

极寒的一月

北极气流取代了厄尔尼诺效应

带来急剧降温和降雪

专家建议

注意天气变化带来的心理健康问题

以及备好防寒衣物铲雪工具




随着一月的到来,多伦多市迎来了在异常温暖的十二月后的真正冬季挑战。寒冷的气温和降雪席卷而来,宣告了冬天的正式降临。尽管十二月出奇的温暖令人感觉冬季似乎尚未到来,但这段温和的天气即将迎来戏剧性的变化。


新年伊始,气温再次下降至冰点以下,虽然多伦多仍然保持在高于季节平均水平的范围,未来几天预计最高温度将保持在摄氏度的低位。

然而,周四将是多伦多迎来冬季气息的一天,气温将在风寒的作用下感觉像零下9摄氏度,但这可能只是一个开始,因为预计一股来自北极的寒冷空气将在一月中旬袭击安省


极寒袭来,多伦多寒冷冬季来临


今年的异常温暖被归因于强烈的厄尔尼诺现象,然而,一股寒冷的极地涡旋正威胁着抵消厄尔尼诺的影响,并将寒冷的空气带到加拿大的许多地区。

这一北极系统已经在育空地区和西北地区占据主导地位,而此空气预计将在下周扩散到加拿大的广泛区域。


尽管预计这一系统的最糟糕的部分将避开安大略南部,但加拿大最大城市的温度将迅速下降,提醒居民这座城市的冬季可以有多么严寒。

气象网络预测本月的第二和第三周“将有一个从五大湖到大西洋加拿大的非常活跃的风暴路径”,并警告说“北极空气有可能在安大略和魁北克停留数天”。


尽管加拿大各地12月创下了温暖记录,由于强烈的厄尔尼诺现象的影响,但一月初迎来的极地涡旋标志着气温的巨大变化。

与此同时,多伦多刚刚创下了十二月的雨雾记录,预计这个冬天将持续阴沉。气象统计显示,上个月共有15天记录到降雨,而十二月平均为7天。而比平均温暖5摄氏度的气温导致更多雾气产生。


气象学家大卫·菲利普斯表示,上个月多伦多记录了超过200小时的雾气为期17天菲利普斯表示,多伦多从未在十二月经历过如此大量的雨雾,“这更像是在温哥华或者哈利法克斯会遇到的情况”。


虽然菲利普斯表示最糟糕的时期可能已经过去,但这个冬天的白天可能不会变得更加明亮。雨水绵绵、天空阴沉的天气预计将持续到一月和二月,尽管随着温度持续下降,太阳应该会更频繁地出现。

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心理健康专家建议面对灰暗天气采取积极措施


不仅仅是温度和降雪的改变,而是多伦多市民将面对灰暗天气对心理健康的影响。根据多伦多大学的精神病学教授,罗伯特·莱维坦博士的观点,灰暗天气尤其对那些患有季节性抑郁症(SAD)的人群带来了更大的挑战。

莱维坦博士指出,约三分之一至一半的加拿大人在冬季感到精力减退,情绪低落,其中有5%的人因此深受抑郁之苦。他强调,相较于雪和冰,多云的天气对季节性抑郁症的影响更为显著。



“对于我的一些患者,即使在夏天,如果天空突然变得非常阴沉,意外地没有阳光,他们可能会感到季节性抑郁症的一些症状,”莱维坦说。

他建议采用积极的方法来对抗灰暗天气对心理健康的负面影响。莱维坦博士推荐使用人工光源,如季节性抑郁症灯,以提供明亮的光线,以弥补缺失的阳光,同时确保光线无紫外线,以避免对视网膜的损害。

此外,他强调了使用光源的定期和有规律的时间表的重要性,以确保效果最佳。对于那些受季节性抑郁症影响的人来说,莱维坦博士还建议将使用光疗纳入日常生活的常规,并保持定期使用,以避免产生类似时差反应的效果。



温度骤降,多伦多市民备战严寒


尽管此刻气温即将骤降,但多伦多市民应做好准备,因为寒冷冬季即将到来。虽然冬天来得较晚,但今年绝不容忽视。

对于那些期待迎接冬季的加拿大人而言,请保持耐心。冬天即将来临!而对于其他人,请不要放松警惕——保持温暖的衣物和铲雪工具随时准备。尽管冬天来得很晚,但它不会缺席!



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