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凛冬将至！多伦多下周迎极寒，降温降雪，超200小时大雾！专家提醒注意心理健康

凛冬将至！多伦多下周迎极寒，降温降雪，超200小时大雾！专家提醒注意心理健康

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2024-01-03 22:01

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在异常温暖的十二月过后，

多伦多即将迎来

极寒的一月！

北极气流取代了厄尔尼诺效应

带来急剧降温和降雪！

专家建议

注意天气变化带来的心理健康问题

以及备好防寒衣物和铲雪工具

随着一月的到来，多伦多市迎来了在异常温暖的十二月后的真正冬季挑战。寒冷的气温和降雪席卷而来，宣告了冬天的正式降临。尽管十二月出奇的温暖令人感觉冬季似乎尚未到来，但这段温和的天气即将迎来戏剧性的变化。

新年伊始，气温再次下降至冰点以下，虽然多伦多仍然保持在高于季节平均水平的范围，未来几天预计最高温度将保持在摄氏度的低位。

然而，周四将是多伦多迎来冬季气息的一天，气温将在风寒的作用下感觉像零下9摄氏度，但这可能只是一个开始，因为预计一股来自北极的寒冷空气将在一月中旬袭击安省。

极寒袭来，多伦多寒冷冬季来临

今年的异常温暖被归因于强烈的厄尔尼诺现象，然而，一股寒冷的极地涡旋正威胁着抵消厄尔尼诺的影响，并将寒冷的空气带到加拿大的许多地区。

这一北极系统已经在育空地区和西北地区占据主导地位，而此空气预计将在下周扩散到加拿大的广泛区域。

尽管预计这一系统的最糟糕的部分将避开安大略南部，但加拿大最大城市的温度将迅速下降，提醒居民这座城市的冬季可以有多么严寒。

气象网络预测本月的第二和第三周“将有一个从五大湖到大西洋加拿大的非常活跃的风暴路径”，并警告说“北极空气有可能在安大略和魁北克停留数天”。

尽管加拿大各地12月创下了温暖记录，由于强烈的厄尔尼诺现象的影响，但一月初迎来的极地涡旋标志着气温的巨大变化。

与此同时，多伦多刚刚创下了十二月的雨雾记录，预计这个冬天将持续阴沉。气象统计显示，上个月共有15天记录到降雨，而十二月平均为7天。而比平均温暖5摄氏度的气温导致更多雾气产生。

气象学家大卫·菲利普斯表示，上个月多伦多记录了超过200小时的雾气，为期17天。菲利普斯表示，多伦多从未在十二月经历过如此大量的雨雾，“这更像是在温哥华或者哈利法克斯会遇到的情况”。

虽然菲利普斯表示最糟糕的时期可能已经过去，但这个冬天的白天可能不会变得更加明亮。雨水绵绵、天空阴沉的天气预计将持续到一月和二月，尽管随着温度持续下降，太阳应该会更频繁地出现。

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心理健康专家建议面对灰暗天气采取积极措施

不仅仅是温度和降雪的改变，而是多伦多市民将面对灰暗天气对心理健康的影响。根据多伦多大学的精神病学教授，罗伯特·莱维坦博士的观点，灰暗天气尤其对那些患有季节性抑郁症（SAD）的人群带来了更大的挑战。

莱维坦博士指出，约三分之一至一半的加拿大人在冬季感到精力减退，情绪低落，其中有5%的人因此深受抑郁之苦。他强调，相较于雪和冰，多云的天气对季节性抑郁症的影响更为显著。

“对于我的一些患者，即使在夏天，如果天空突然变得非常阴沉，意外地没有阳光，他们可能会感到季节性抑郁症的一些症状，”莱维坦说。

他建议采用积极的方法来对抗灰暗天气对心理健康的负面影响。莱维坦博士推荐使用人工光源，如季节性抑郁症灯，以提供明亮的光线，以弥补缺失的阳光，同时确保光线无紫外线，以避免对视网膜的损害。

此外，他强调了使用光源的定期和有规律的时间表的重要性，以确保效果最佳。对于那些受季节性抑郁症影响的人来说，莱维坦博士还建议将使用光疗纳入日常生活的常规，并保持定期使用，以避免产生类似时差反应的效果。

温度骤降，多伦多市民备战严寒

尽管此刻气温即将骤降，但多伦多市民应做好准备，因为寒冷冬季即将到来。虽然冬天来得较晚，但今年绝不容忽视。

对于那些期待迎接冬季的加拿大人而言，请保持耐心。冬天即将来临！而对于其他人，请不要放松警惕——保持温暖的衣物和铲雪工具随时准备。尽管冬天来得很晚，但它不会缺席！

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来源: qq

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