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缺德舅高纤维食物盘点, 助你开春减冬膘!

缺德舅高纤维食物盘点, 助你开春减冬膘!

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在美的小伙伴们咱就是说

每周不去缺德舅溜达一圈🤔

总觉得少点什么!


(图片来自官网 版权属于原作者)


健康的饮食少不了摄入高纤维✨

可以更好的帮助消化+增强免疫系统


(图片来自Unsplash 版权属于原作者)


Trader Joe's高纤维食物排行榜来咯!

一起来盘一盘叭😍




01

Almond Butter Chia Overnight Oats 


- 纤维8克;隔夜燕麦杯真的是近年来的大热门!即食的对于懒人和来不及准备的友友们实在是太友好啦!


02

Steamed Lentils 


- 纤维6克;豆类也是hin好的膳食纤维!蒸熟的小扁豆冷食热食都阔以~还可搭配到卷饼🫓、Taco里。


03

Giant Baked Beans in Tomato Sauce 


- 纤维3克;奶油质地的白色豆豆搭配番茄🍅酱,抹在面包上方便又提鲜。


04

Garlic and Onion Pistachios 

(图片来自Trader Joe's官网 版权属于原作者)


- 纤维3克;加入蒜🧄和洋葱🧅调味的开心果口感更丰富!可以作为日常健康必备小零食。


05

Tomato Feta Soup 


- 纤维3克;浓郁的番茄🍅浓汤还有香浓的羊奶酪和奶油加入~可以直接喝,也可以加热后拌个鹰嘴豆!


06

Roasted Cauliflower and Orzo 


- 纤维4克;口感紧实的烤花椰菜+味道温和的Orzo简直是绝配,还有番茄和层次丰富的奶酪,只需微波一下就能吃!


07

Greek Chickpeas with Cumin and Parsley 

(图片来自官网 版权属于原作者)


- 纤维12克;地中海风味的鹰嘴豆,配方简单但味浓,可以作为烤鸡/烤鱼的配菜,也能拌希腊沙拉。


(图片来自官网 版权属于原作者)


08

Roasted Turkey and Sweet Potato Burrito 

(图片来自官网 版权属于原作者)


- 纤维6克;微波加热即可食用,咬一口是红薯、蔓越莓酱、火鸡肉和卷饼的融合,满满的秋天味道。


09

Freeze-Dried Strawberries 


- 纤维7克;经过特殊冷冻干燥的草莓片,无糖且带有一点点脆,直接吃或者加到麦片都非常美味,不止适合小朋友哦!


(图片来自官网 版权属于原作者)



小伙伴们还有什么宝藏缺德舅好物~

欢迎评论区分享啦!



(以上信息从网络搜索整理,请以包装实际示意为准)


撰稿|玄柚玑

资料、图片|Summer和网络


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