排名｜联合国发布《世界幸福报告》：加拿大名次下滑，连续七年冠军国家的幸福秘诀是什么

3月20日“国际幸福日”这天，联合国公布了2024年最新的《世界幸福报告》，芬兰连续第七年被评为“世界最幸福国家”。加拿大排名从去年的第13位下滑到第15位。美国从第15名下降到第23名，首度跌出前20。

在全球排名中，前十名主要由欧洲国家占据，分别是：1芬兰，2. 丹麦，3. 冰岛，4. 瑞典，5. 以色列，6. 荷兰，7. 挪威，8. 卢森堡，9. 瑞士，10. 澳大利亚。

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亚洲主要国家和地区的排名，科威特位列第13名，新加坡第30名，台湾第31名，日本第51名，韩国第52名，中国第60名，蒙古国第77名，香港第86名。

2024年《世界幸福报告》由联合国可持续发展解决方案网络（SDSN）发布，今年共有143个国家参与了排名。联合国自2012年起开始发布《世界幸福报告》以期促进可持续发展目标。这项年度报告以美国市场研究公司盖洛普（Gallup）的数据为基础，由牛津大学牵头的全球团队进行分析。

今年，全球排名11-20的最幸福国家分别是：11. 新西兰，12. 哥斯达黎加，13. 科威特，14. 奥地利，15. 加拿大，16. 比利时，17. 爱尔兰，18. 捷克，19. 立陶宛，20. 英国。

阿富汗依旧排名垫底，被视为全球“最不幸福”的国家。排在倒数第二位的是黎巴嫩。

芬兰已经连续第七年蝉联“世界最幸福国家”称号了。这个“又冷又黑”的北欧国家究竟有什么神奇之处？人们的幸福感又是源自哪里呢？撇开种种社会因素，芬兰人成为“幸福冠军”的重要的原因之一，就是其得天独厚的自然环境。在2021年的一项调查中，87%的芬兰人表达了对自然环境的重视，认为自然为他们提供了心灵的平静、能量和放松。

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芬兰的自然环境是全世界数一数二的。这里是欧洲的一片神秘之境，人口稀少，拥有着茂密的原始森林和上千个纯净的湖泊，森林覆盖率高达73%，内陆水域面积占国土面积的10%，拥有“千湖之国”的美誉。北部广袤的拉普兰地区，东部星罗棋布的湖泊，西南部绵延的群岛，每一个地区都有自己独特的“幸福密码”。

# 自然给予的幸福感

芬兰人最懂得如何从大自然当中汲取幸福的体验。在芬兰，森林总是近在咫尺。从赫尔辛基市中心出发，不到 30 分钟即可到达国家公园，只需 15 分钟即可到达附近的岛屿。

芬兰总共有 41 个国家公园，交通便利且全年免费开放，其中布满了徒步路线、自然小径以及可供在星空下过夜的篝火点。人们可以登山、露营、游泳、钓鱼、桨板冲浪……丰富多彩的活动全年不重样。

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努克西奥（Nuuksio）国家森林公园距离赫尔辛基万塔国际机场很近，仅45分钟车程。这里湖泊秀美、森林郁郁、峭壁嶙峋，人们在这里可以充分体验到自然野趣。

奥兰卡国家公园（Oulanka）被英国《卫报》评为欧洲十大最佳国家公园之一，同时也是芬兰客流量最多的国家公园之一。这里能看到跃出水面的野生褐鲑鱼、潜水的欧洲河鸟、沼泽和花草，适合全家出游。

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皮耶利宁湖（Pielinen）和乌科-科里（Ukko-Koli）山的风光是芬兰人最钟爱的代表性景观，曾经激发无数芬兰艺术家的灵感。科里国家公园位于芬兰东部，四季风景如画，从约恩苏（Joensuu）出发乘车或出租车一小时可达。

霍萨（Hossa）的湖水清澈见底，鱼群繁盛，是自然水域捕鱼或划艇的天堂。这里还能欣赏到芬兰原住民数千年前在瓦利卡里奥（Värikallio，芬兰语“彩色的岩石”）的悬崖峭壁上留下的神秘岩画。

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此外，你还可以在黛依约（Teijo）国家公园参观历史悠久的铁匠村；在比哈—洛斯托（Pyhä-Luosto）国家公园欣赏从远古保存至今的独特地貌；在雷波维希（Repovesi）国家公园围着篝火，聆听红喉潜鸟奇异的鸣叫声在湖畔回响；在禺拉斯山国家公园呼吸到全欧洲最纯净的空气。总之，在芬兰一年四季都有与大自然亲密接触的机会。

# 海岛上的慢生活

芬兰拥有世界上最大的群岛，由海岸线以外的 80000 多座岛屿组成。芬兰群岛海域就像一座迷宫，也是世界上风光最美的群岛。如果你想体验海岛生活，在这儿住上几个月都不会腻。在这些岛屿上，你能找到飞过古老船屋的海鸥、挂在墙上的渔网、热闹的夏季活动以及与大自然和谐相处的当地人。许多岛屿都可以通过汽车、自行车或游船轻松抵达。

Kaunissaari 意为“美丽岛”，得名于岛上的美丽沙滩和古老渔村。踏上小岛，映入眼帘的就是海港两旁迷人的红色船屋，岛上风光旖旎，如诗如画，令人陶醉。

图源：ins@eerosimila

从 1500 年代开始就有人类居住的Pellinge群岛是体验传统生活的好地方，参加包括仲夏节、儿童节、农业跳蚤市场、划船比赛和古代火舞等活动，一定让你流连忘返。

在芬兰堡古老的城墙和隧道中悠然漫步，品尝一杯当地自酿啤酒或苹果酒，实在是再幸福不过了。芬兰堡建于 18 世纪中叶，曾是一座堡垒，如今已被联合国教科文组织列为世界遗产。

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距离首都赫尔辛基很近的Pentala 岛是了解海洋自然、文化生活等“活历史”的最佳去处。如果你想来些更新奇的，试试Kvarken Archipelago群岛，看陆地如何从海中生长出来（不过可能需要一些时间）。这组岛屿正在快速“生长”，也因此获得联合国世界自然遗产的称号。芬兰的每一座岛屿都具有独一无二的美，值得你花上很长的时间去探索。在这些远离尘嚣的小岛上，时间仿佛凝固，烦恼皆被抛诸脑后，只剩下宁静的阳光和悠长的日子。

# 圣诞老人的祝福

芬兰人满满的的幸福感是从童年就开始的，这里是圣诞老人的家乡，每当圣诞的钟声敲响，孩子们就会欢呼雀跃，接受来自于圣诞老人的礼物。

拉普兰地区的中心罗瓦涅米（Rovaniemi）是著名的圣诞老人村(Santa Claus Holiday Village)所在地。

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人们可以在圣诞老人之家（Santa Claus Office ）拜访圣诞老人，与圣诞老人合影，并且参观他的房子和驯鹿。

圣诞老人邮局出售各种各样的贺卡和明信片，你可以买来寄给亲朋好友。盖上圣诞老人邮戳之后，这张卡片便独一无二。每年，世界各地的孩子们写给圣诞老人的信也会寄到这里，这里的工作人员会选出一部分进行回复。

图源：santaclausvillage

芬兰人用心守护他们心中的童话世界，这样仪式感满满的童年回忆，让长大了的芬兰人的内心依旧丰富而且充盈，在付出和给予中收获着幸福感。

# 北极光的魔力

没错，芬兰可能的确是“又冷又黑”，但人们并不会因此而感到“不幸”，相反，恰恰因为地处遥远的北方，在拉普兰地区一年中大约有200个夜晚有机会欣赏北极光，也就是说，每3个夜晚就会出现一次北极光。

每年9月到次年3月，在远离城市灯光的原野上空，北极光绚丽多彩，他们犹如蓝绿色的精灵在夜空蜿蜒，踪迹不定，神秘莫测。极光带给人的震撼感和新鲜感永远都不会消失，即便是第一百次观看，激动的心情还是会和第一次一样。幸福的芬兰人是不是就经常伴随着激动的心情入眠呢？

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懂得享受生活的芬兰人在最佳极光观测点上建了很多既精彩又独特的酒店，这也成为游客们芬兰之旅不可或缺的体验。如坐落在罗瓦涅米北极圈内的树屋酒店，Muonio的北极光玻璃屋顶酒店，Kemi冰雪城堡、Kakslauttanen 度假村及圆顶雪屋、北极玻璃冰屋酒店等等。躺在舒适的大床上，透过玻璃屋顶享受极光带来的幸福瞬间，给人留下毕生难忘的体验。

# 午夜阳光的恩赐

在盛夏的几个月里，芬兰的天完全不会黑。在芬兰南部，太阳刚降下地平线就会再次升起。在拉普兰的北极圈内，太阳在地平线上方的停留时间长达两个月，而且越往北走，日照时间就越长，位于最北端的城镇乌茨约基，极昼从5月中旬一直延续到7月。

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午夜的阳光是一种奇景，更是一种美好。芬兰的夏夜永不“熄灯”，赫尔辛基也因此被称为“白夜之城”。午夜阳光下给芬兰按下了“快进键”，它让人们彻夜狂欢，让动物和植物加班加点繁衍生息。如果你也想来这里寻找“日不落的传说”，你会感受到这里的午夜阳光带给你的无限活力。

六月份举办的午夜阳光电影节和民俗节都是享受当地文化和午夜阳光的美妙方式。登上拉普兰的山丘，瞭望沐浴在午夜阳光下一望无际的原野，这样的体验会在你心中留下不可磨灭的印象。

# 蒸个桑拿，洗去烦恼

还有什么能比经历了一整天的寒冷和疲惫后，美美地蒸个桑拿，更能让人身心放松的呢？桑拿是芬兰文化中不可或缺的一部分，甚至被列入联合国教科文组织的非物质文化遗产名录。

要想解锁芬兰的幸福密码，从桑拿房开始准没错。不管是城市中现代化的桑拿酒店，还是湖边烧木炭的传统桑拿房，在芬兰都能轻松找到。如果你跟芬兰人足够熟，他们还会邀请你到家里去蒸桑拿！

图源：andrewwhitton

桑拿酒店十分受游客欢迎，除了传统的桑拿、泥浆浴、拔罐，你还能体验到非常有芬兰特色的驯鹿奶面部按摩、用北欧海盐去身体角质，滚轮按摩和北极野生黄苺面膜等服务。

赫尔辛基有两个公共桑拿浴场，Allas海水泳池和Loyly桑拿房，都能拥有不一样的海滨桑拿体验。

# 采觅野味，品尝幸福

芬兰最令人回味的美食都是来自大自然，芬兰人特别喜欢去林间寻觅浆果、蘑菇和野菜等珍馐，然后变成餐桌上的美味佳肴。芬兰的许多餐厅都会用当地时令食材招待客人。

北部拉普兰地区萨米人的传统驯鹿肉是特色美食，驯鹿肉是最健康的食品之一，富含维生素B12，omega-3，omega-6，而且没有脂肪。最重要的是，驯鹿肉非常美味！来到芬兰，千万别错过这一道传统美食。

图源：kotivara 

芬兰人的幸福说简单也简单，清洁的空气、纯净的水、森林中的漫步……都能给芬兰人带来极大的满足；但说奢侈也奢侈，毕竟能实现森林公园自由、乘坐驯鹿在雪地撒欢、联合国认证的圣诞老人家乡、北极光最佳观赏国、海鲜管饱、浆果吃够、山野食材一年四季不间断……如此优越的自然条件也不是随便哪个国家想有都能有的。

总而言之，芬兰是一个非常值得用心探索和体验的旅行目的地。如果你也想学习芬兰人，潜心感受生活的细节，从自然当中获得喜悦与满足，你一定要来这个国家看看，说不定从此以后你也能像芬兰人一样幸福。

最后，小编再给大家推荐一艘从英格兰南安普敦出发的邮轮，畅游北欧，玩累了就上船，尽情享受午夜太阳！

图源：Celebritycruises

执航邮轮：Celebrity Apex，2020年下水，满载2910名乘客，出发日期：2024年6月15日。价格3776加币/人起（已含税）。

【邮轮行程】

• 6月15日：南安普敦登船，英格兰

• 6月16日：海上巡游

• 6月17日：哥本哈根，丹麦

• 6月18日：哥本哈根，丹麦

• 6月19日：海上巡游

• 6月20日：赫尔辛基，芬兰

• 6月21日：塔林，爱沙尼亚

• 6月22日：斯德哥尔摩，瑞典

• 6月23日：维斯比，瑞典哥得兰岛

• 6月24日：海上巡游

• 6月25日：斯卡恩，丹麦

• 6月26日：海上巡游

• 6月27日：南安普敦下船，英格兰

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