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别再边洗澡边小便!医示警"1坏习惯":小心听到声音就飙尿

别再边洗澡边小便!医示警"1坏习惯":小心听到声音就飙尿

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不少人洗澡时会"就地解放",不过美国有一名物理治疗师艾莉西(Alicia Jeffrey-Thomas )建议"千万别这么做",尤其是女生,因为这样的坏习惯恐怕在上了年纪后,产生巨大的后果。
美国物理治疗师艾莉西时常在"TikTok"平台上卫教,提供大众良好的医学知识,其中最受欢迎的一支影片,就是艾莉西提醒"女性切勿养成在淋浴洗澡时顺便小便的习惯"。
艾莉西进一步解释,透露这样的习惯又称为"膀胱底坏习惯"(bad habits for your pelvic floor),指当膀胱想解放时,会透过传递讯号给膀胱壁,再透过大脑发送信号告知"该上厕所了",因此若女性淋浴时总习惯小便,会膀胱在无形中与"淋浴的流水声"产生连结,时间一久,只要洗澡大脑就会进行潜意识联系,就会萌生想小便的感觉。
艾莉西表示,久而久之,打开水龙头洗手、洗碗或游泳时,大脑就会与膀胱壁联系,而这对于骨盆底功能障碍的女性来说,严重的话恐导致漏尿问题,因此若养成这种坏习惯,往后就容易频繁跑厕所,尤其是上了年纪后,可能更难控制,加上女性构造不适合站着小便(无法将尿液排干净),因此建议女性还是坐在马桶上,等到洗澡完后、未有水声时再上厕所。

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