春天宜流瑜伽：舒展四肢，润气色
让内在的“气、血液、脉络”净化畅通，才能内外通调，冻龄回春。
让不同的能量在体内生发，运化，觉知，聚合连绵不断的流淌，从而实现内在气血充盈，疗愈身心，外在修身美颜的效果。
五行气脉瑜伽创始人
明星体态瑜伽私教
中印瑜伽峰会中国十大瑜伽使者
从2002年至今，我从事瑜伽已经20年了，期间我深入流瑜伽的探索，一直跟随世界级各路瑜伽大师学习，数次赴海外深造培训。
每次的培训授课，都受到了学员们的好评认可，这是我最值得骄傲的地方。
流瑜伽通过“流动”的体式，把呼吸融入到体式，让能量在体内悠悠流淌，达成内在疗愈，外在修身的效果。
和瑜伽结缘，这不得不提下我的大学经历。
以前的我是一名三级跳远运动员，那时候刚上大学，因为偶尔一个受伤导致膝关节严重损伤，严重到只能勉强支撑走路，更别说运动了！
因为受伤加上不运动，慢慢的我开始精力体质骤减，整个人状态也开始身心疲惫，气血代谢不足，导致身材发福走形。
因为身体僵硬的原因，第一次练习，我便发现瑜伽各种体式变换，组合串联，有效缓解我的关节僵紧。
也是从这个时候，我开始了持之以恒的练习。
我的导师流瑜伽创始人Shiva Rea曾说过：「流瑜伽将再生、力量、流动性和能量带入生命的流动。」
而瑜伽哲学中代表生命流动的能量通道，则是——气脉（nidis），通过呼吸与体式，让能量从身体内部流通，从而觉知唤醒维护身体各系统正常运行！
也是在这个基础上，我结合了太极和道家的五行养生理念，创建了五行气脉流瑜伽系统课程。
每一个元素和生命气，分别对应身体不同的区域和经脉，掌管着人体运作和状态：
1、生命气-滋养心肺脏腑：掌管心肺和脏腑，维护我们心跳和呼吸，疫情期间最易关注锻炼的则是我们心肺功能； 2、下行气-温润髋盆宫巢：掌管髋盆下肢，子宫卵巢等生殖系统，如果总是痛经、脚冰凉，月经不调，平衡下行气训练很重要； 3、遍行气-促进血液循环：掌握人体神经、血管、淋巴等生理组织，如果你肢体紧绷、协调性差，神经反应慢，要多多提升遍行气流通； 4、上行气-美颜淡斑醒脑：掌管头脑，面部，喉颈等部位，上行气充足，气血充盈，彻底告别面黄长斑，眼睛疲惫，头脑混乱等问题； 5、平心气-促消化提代谢：腹部区域掌控人体消化和代谢系统，帮助分解消化营养五指为全身供应能量，如果核心力量不足，消化不好、代谢过慢，发胖便秘等，恢复平行气是关键！
五行气脉流瑜伽真正让你的身与心链接起来，通过疏通气血脉能量，感受清淤带来的轻盈畅快感。
课程体系一经发布，我便迫不及待进行线下教授，帮助更多学员获得疗愈身心，调节恢复到一个平衡、通畅，能量均衡的状态。
《瑜伽杂志》特邀撰稿人
亚太国际瑜伽协会高级瑜伽导师
跟随国内外多位老师学习各流派，擅长能量流瑜伽、脉轮瑜伽...
非常喜欢呼吸和流动的练习，这套课会非常适合你；
经常脸上长痘，易上火便秘，腰腹一圈赘肉满满，这套课非常适合你；
不小心患有流感/新冠康复，体质差免疫力不足，心肺弱，时常咳嗽等等...轻柔的流瑜伽+柔和的呼吸运用非常适合你调理！
值得购买的3大理由
五行气脉流瑜伽，总共融合2大能量体系，相互辅助调理：
董娟：五行气→气脉调和全身轻，五种生命能量在体式间畅游经脉，清空淤堵全身轻！
气足则血畅，血畅则脉通，脉通则毒排。每天坚持练习15分钟，感受绵绵不绝生命的流动感，打造由内到外美丽冻龄态。
春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾...从中医理论来讲，人体对应各种能量。
很多人会认为瑜伽练习枯燥乏味，本课程非常指的一提的就是课程中的「疗愈音乐」。
这套课程中的音乐，董娟老师特别邀请摩登天空旗下Sound Blanc白厂牌的王璐老师特别 1v1 定制的。
这种 1v1 体式+音乐的融洽和疗愈感会让你的流瑜伽练习极具舒适感，让整个练习过程更轻松治愈，卸下疲惫不适，疗愈身心。
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来源: qq
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