深度好文｜约克每日泡冰桶、马斯克睡了三年工厂，顶级CEO们谁最卷？
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CEO的生活是什么样子的呢？是每天开着豪车出没各大商圈？是每天坐着私人飞机全世界游玩？还是每天坐在办公室焦头烂额地处理各种事情？很多人或许羡慕CEO的生活，但CEO真正的生活是怎样的呢？我们来看看那些顶级CEO的一天。👇
蒂姆·库克：凌晨3点45分起床阅读邮件
蒂姆·库克（Tim Cook），现任苹果公司首席执行官，清华大学经济管理学院顾问委员会主席。
库克是一个习惯早起的人，他通常在凌晨3:45就醒来。一旦起床，他喜欢迅速进入工作状态，因此会立即坐下开始处理邮箱中堆积的700多封邮件。早上5点，他会前往自己的私人健身房进行锻炼，以避开记者和员工的视线。
埃隆·马斯克：在工厂地板上睡了三年
埃隆·里夫·马斯克（Elon Reeve Musk），企业家、工程师、发明家、慈善家。现任太空探索技术公司（SpaceX）的CEO、特斯拉公司CEO、太阳城公司（SolarCity）董事会主席。
马斯克曾在弗里蒙特和内华达州的工厂内住过三年，期间他选择了睡在简陋的地板上，尽管这种环境让他感到极度不适，甚至身上都沾染了灰尘的气息。然而，他毅然决然地选择这样做，因为他希望以自己的实际行动向员工们传递他对工作的认真态度并非虚有其表，他并非在享受悠闲的热带度假，而是与他们并肩作战。他期望通过自身的努力与付出，能够激励员工们更加投入、全力以赴，共同为公司的发展贡献力量。
马克·扎克伯格：一天摄入4000卡热量
马克·艾略特·扎克伯格（Mark Elliot Zuckerberg），社交网站Facebook（脸书）的创始人兼首席执行官。
在播客中，扎克伯格分享了他的日常训练安排。除了进行力量和体能训练以及移动性训练之外，他每周坚持三到四次的柔术和综合格斗训练，并且还设定了每天摄入4000卡路里的热量的饮食目标。除此之外，扎克伯格还是一个”书虫“，他每天都会花时间去阅读历史、哲学、文学等各种各样的书籍。他认为这样不仅增加了知识和见识，也开拓了思维和视野。
罗伯特·艾格：在黑暗房间里锻炼
罗伯特·艾格（Robert A. "Bob" Iger），现任华特迪士尼公司执行主席兼董事会主席、首席执行官。
艾格早上第一件事就是，在黑暗的房间里锻炼。在锻炼期间，他会将电视调成静音，然后在自己挑选好的音乐背景下，观看电视节目或运动。“我倾向于将音乐作为一种冥想的手段。在锻炼中，我有机会真正思考问题，这也是我最有创造力的时刻。”
乔什·约克：每天在冰水里泡3分钟
乔什·约克（Josh York），家庭私人训练公司Gymguyz的首席执行官。
数十年来，Josh York始终保持着一种独特的习惯：每天凌晨3:30准时起床，并立即步入淋浴间接受冷水的洗礼。清晨6点左右，他更是会在冰冷的水中浸泡整整三分钟。尽管他曾坦言，这种体验因极度不适而难以坚持，但他却深深喜爱冷水带来的诸多益处，例如提高精神集中力和警觉性。
约克称，他的清晨养生法对于大多数人而言可能显得过于严苛且不切实际，他甚至自嘲地称自己为“疯子”。他解释说：“如果你是一个普通人，那么你永远无法取得成功。”“正是这种看似非正常的习惯，让我超越了常人，让我仿佛拥有了超人般的特质，使我在竞争中占据了更大的优势。”
巴菲特：每天阅读6小时
沃伦·巴菲特（Warren E. Buffett），投资家、企业家、慈善家，现任伯克希尔·哈撒韦公司董事长和首席执行官。
巴菲特每日都会投入六个小时的时间，广泛阅读各类书籍、报纸、杂志以及财报等，以汲取各种信息和知识。他坦言：“阅读已成为我生活中不可或缺的习惯，同时也是我最为高效的学习方式。通过阅读，我得以洞悉世界的变迁，更得以不断提升自己的思维与判断能力。”
李嘉诚：无论多晚睡，6点一定会起床
李嘉诚，长江和记实业有限公司及长江实业集团有限公司资深顾问。
尽管李嘉诚已步入退休生活，但他仍保持着两个令人钦佩的习惯。一是他坚持每晚睡前阅读，并专注于那些与公司业务紧密相关的信息。无论书籍的难度如何，他都会不遗余力地将其理解透彻。二是晚饭后他会观看20分钟左右的英文电视节目，并且会跟随节目内容大声朗读英语。这样做不仅帮助他紧跟时代的步伐，还提升了他的英语能力。
此外，李嘉诚的作息时间同样令人钦佩。无论晚上多晚入睡，他都会将闹钟设定为5:59分，确保自己每天都能在6点准时起床。这些习惯彰显了他对知识的追求和对自我提升的执着。
董明珠：每天只睡5个小时
董明珠，珠海格力电器股份有限公司董事长，11次被美国《财富》杂志评选为“全球50名最具影响力的商界女强人”。
在一次采访中，董明珠分享了自己的工作日常，她表示每天仅睡五个小时，甚至在短暂的睡眠或小憩中，思绪也在不停地运转。每当脑海中闪现出新的想法，无论是深夜12点还是凌晨两三点，她都会立刻起身，将这些宝贵的点子记录下来。
对于大多数创业者来说，这样的专注和毅力或许难以企及，但董明珠却已将其化为日常习惯，她凭借坚韧不拔的精神，将自己塑造成了一位真正的铁娘子。功夫不负有心人，正是在董明珠的杰出领导下，格力电器连续十几年保持了全国市场占有率的领先地位。
看了这么多顶级CEO的日常生活，大家有没有发现这些CEO都有许多共性呢❓
早睡
🛌美国科技博客发布文章中提到雅虎财经专栏作家吉姆·希特林（Jim Citrin）的调查发现，早起是众多CEO们共有的一个显著特点，并且他们经常将这一习惯视为一种独特的工作方式。许多大佬们起床很早、睡眠时间都很短，而工作效率却都很高。
不管是库克还是约克、艾格，早晨三四点起床已经是他们的习惯了。他们称，要永远把身体健康放在第一位，早起能有助于身体健康，最健康的身体才能干更多的事！保持精力充沛才能更高效工作！
冥想
💭迪士尼CEO艾格、脸书CEO扎克伯格、日本松下电器创办人松下幸之助等成功企业家都喜欢冥想，他们通过这种方式来启发灵感 ，增加决策力。
例如，美国对冲基金之父、桥水基金创始人瑞·达利欧在一次采访中表示：“在我的一生中，冥想对我帮助很大，因为冥想让我拥有平静的开放思维，让我可以更清晰、更有创造性的思考。“目前，不少创始人在尝试别具一格的冥想方式。
阅读
📖成功的CEO们表示，阅读是他们成功的关键。2015年，扎克伯格成立了读书俱乐部，并要求自己和会员每两周读一本书。他认为“书能让你充分探索一个话题，让你比现在的大多数媒体更深入地沉浸其中。”
巴菲特将80%的时间都倾注在阅读研究上，这种不懈的努力让他对多个行业有了深入且精准的理解，从而在业界中脱颖而出，比同行更具竞争优势。他始终保持着对知识的渴望，从未改变过他那如饥似渴的阅读习惯。
健身
🏃♂️为何诸多成功人士，尽管日程繁忙，仍会腾出时间坚持运动与跑步呢？那是因为他们深知，身体才是成就事业、追求梦想的基石。若身体失去健康，即便财富再丰厚，也只是徒然。
库克曾在自己的社交平台上写到，自己不仅喜欢每天去健身房健身，散步也是自己非常喜欢的一种保持头脑清醒和获取灵感的一种方式。此外，他有时还用业余时间来骑行、徒步与登山。当被问及为何重视运动锻炼时，库克坦言，正是对锻炼和整体健康的重视，让他能够取得如今的成功，并保持着内心的快乐。
万科创始人、著名企业家王石，可以说是地产圈最早开始运动的那个人，69岁的他在南京玄武湖晨跑5公里，平均配速5分28秒；70岁的他还立下目标运动2000公里！
CEO们的共性值得大家去学习，这对于学习新事物、创造性思考以及变得越来越聪明至关重要。能看出来，这些共性有益于他们可以在工作和生活中更好地做决定，并为成功铺平道路。快跟上CEO们的”步伐“吧！努力提升自己，成就自己！
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