这5种饮料,孩子一口都不要喝!看看你家有吗育儿2024-06-23 05:06现在市面上有很多针对儿童的饮料都卖得十分火爆,但是大部分都含有很多添加剂,香精等。孩子正在成长的重要阶段,如果喝了一些不健康的饮料,很容易影响孩子的器官发育。今天,老育就给各位家长们分享五种孩子不宜喝的饮料。 点击视频查看👆 1含糖饮料《中国居民膳食指南》推荐每天摄入糖不超过50克,最好控制在25克以下。过多糖分的摄入对孩子的成长有很大危害,比较常见的有龋齿、肥胖、挑食偏食等。饮料中的果糖与葡萄糖不同,无法被胃直接吸收,需要肝脏进行代谢。而且,如果孩子过多摄入含有果葡糖浆的饮料,无疑会增加肝脏的代谢负担,多余的果糖也会转化成脂肪。久而久之,脂肪肝等一些病就会找上孩子。有专家估算出了几种热门饮料的含糖量,各位家长可以做个参考。 2非乳饮料如植物奶、豆奶、椰奶、燕麦奶、核桃奶,这些饮料都不含奶,就是植物蛋白饮料。蛋白质、维生素D、钙等营养物质含量不足,长期饮用可能会导致孩子营养不良。而且植物奶是靠添加糖、香精等来调味,加一些胶类来增加浓厚口感,容易让宝宝养成嗜甜口味、发胖、蛀牙,危害非常大。《幼儿期健康饮料共识指南》中明确建议:2岁以下的孩子要避免饮用调味牛奶或乳饮料。 3含乳饮料如儿童牛奶,酸酸乳等。是以乳或乳制品为原料,加入水及适量辅料经配置或发酵而成的饮料制品,是通过水兑上奶味的添加剂而称之的一种饮品。这些饮料含奶成分特别少,并且不同程度地添加了其他物质,有至少5种以上的添加剂,为了改善口味还添加了大量香精。 4含咖啡因饮料含有咖啡因的饮料,不只有咖啡,可乐、奶茶、功能饮料,也含有咖啡因。咖啡因很容易让孩子的大脑过于兴奋,导致睡眠不足或睡眠质量下降、注意力不集中、易怒、神经紧张等异常情况。除此之外,咖啡因还会影响骨骼的发育,不利于孩子成长。所以为了避免这些不利影响,建议不要给孩子喝。 5含酒精的饮料孩子的肝脏功能发育不完全,难以分解酒精中的乙醇。即使酒精含量低,也会容易引起酒精中毒,对宝宝的肝、胃、肠黏膜造成刺激,影响孩子的消化功能,还会损害免疫力,影响智力发育。所以,无论是果酒、气泡酒、米酒,家长们都不要擅自给孩子饮用。市面上形形色色的饮料对孩子的吸引力特别大,但是为了孩子们的身体健康,咱们要坚持守住“饮料底线”,呵护孩子健康成长。对于孩子的日常饮用,老育还是推荐纯牛奶,水,婴儿配方奶粉和母乳。感谢你读到最后,点个“赞”+“在看”,并“分享”给更多人看。文章好看就点这里👇微信扫码关注该文公众号作者戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。来源: qq点击查看作者最近其他文章