野火烟雾可致人死亡！该如何自保？

图/Pexels

7月，美国西岸与中西部地区野火再次肆虐，产生了大量的烟雾。新的研究显示，吸入野火烟雾所付出的健康代价可能很高，甚至造成死亡。

最近，一群科学家试图量化2008年至2018年间加州野火烟雾所造成的长期结果。他们的论文对野火烟雾中被称为PM2.5的微小颗粒的全州水平进行建模。他们估计多达55,710人过早死亡，可归因于空气中与野火相关的PM2.5。

约90%的野火烟雾是由直径2.5微米粉尘的PM2.5组成的，这些颗粒比头发直径小20-30倍。被吸入体内的PM2.5会受到人体免疫系统所排出的巨噬细胞的吞噬和清除，不过并不彻底。

一些残留的PM2.5微粒可深入人体肺部，有的会沉积在肺里，也有的会通过肺部毛细血管进入血液，造成从发炎、气喘发作到心脏病猝死等各种症状。而如果要靠人体自身完全清除不太可能。

野火烟雾在2023年覆盖了美国大片地区，包括纽约市等很少有烟雾的地方。

美国每年有数以千计的人死于野火烟雾。

虽然这项过早死亡的研究是针对加州进行的，但是大火产生的烟雾可能会飘散数千英里，让没有意识到风险的人受到伤害，特别是有某些健康问题的人，面临的风险更大。

以下是您需要知道的事项，以及针对高风险族群的指导意见。

基本预防措施：关注空气品质指数AQI

如果您在新闻中听到野火的消息，或者天空看起来朦朦胧胧，请查看AirNow.gov或PurpleAir.com上的空气品质指数（AQI）。

AQI是由气象监测所得的细悬浮微粒（PM2.5）、悬浮微粒、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳及臭氧等6种主要污染物之浓度值换算而得到的空气品质指标值。

如果AQI高于100，请避免户外活动。如果超过150，外出时请戴上N95口罩。请使用安装了高效过滤器的空调，或使用便携式HEPA空气净化器。

额外的措施：

如果您属于下列高风险族群之一，请考虑采取额外的措施。有些专家建议设立一个指定的"无尘室"，少开门窗，并打开自己的便携式HEPA空气净化器。避免室内吸尘、点蜡烛或使用瓦斯炉等，否则会增加室内空气污染。修理门窗使其透风性降低，也是一个好主意。

如果空气品质很差，将您的户外活动安排在一天中空气品质指数读数较低的时间；并询问医生应如何保护您自己。如果可行的话，离开该地区到烟雾区域以外的地方。

对于孕妇、胎儿与儿童

"怀孕会增加您的呼吸频率，因此您会吸入更多的烟雾。"加州大学旧金山分校妇产科与生殖科学系副教授Amy Padula博士对美国国家公共广播电台说，"PM2.5会进入血液并到达胎盘，可能会影响胎儿"。

在今年早些时候发表的一项研究中，她和她的同事发现，怀孕期间接触野火烟雾中的PM2.5与较高的早产几率有关。早产的婴儿更有可能肺部未成熟和发育迟缓。他们也更有可能在第一年内死亡。

儿童吸入PM2.5，会对未完全发育的肺部造成伤害。美国儿科学会环境健康与气候变迁委员会成员Lisa Patel博士表示："肺部从出生到五岁快速成长，并持续发展到二十出头。早期接触野火烟雾会导致哮喘的形成。它还会加重哮喘，并导致儿童肺炎"。

2021年的一项研究显示，与野火有关的PM2.5对儿童呼吸道健康的危害是其它来源（如空气污染）的PM2.5的十倍。接触这些微小颗粒也与多动症、自闭症和学业成绩不佳的风险增加有关。

对于超过65岁的老年人

老年人更可能患有高血压、心脏问题和其它疾病，这使他们更容易受到野火烟雾的毒性影响。2018年发表在《美国心脏协会期刊》（Journal of the American Heart Association）上的一项研究发现，65岁以上的人更有可能在烟雾浓密的日子或之后因一系列心血管问题，如心脏病发作、心律失常、肺栓塞和中风而前往急诊室。研究显示，年长妇女和非裔暴露在野火烟雾中时，可能特别容易出现呼吸道问题。

如果您在户外工作

农场工人、建筑人员、园艺工人等数以百万计的人从事户外工作，这些工作通常都是高强度的体力劳动，这意味着他们吸入了更多的PM2.5。俄勒冈州、加利福尼亚州和华盛顿州已通过规定要求雇主限制员工接触烟雾，包括向工人提供N95口罩。

来源：美国新闻 

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