抵消久坐危害的最佳步数出炉!BMJ子刊:每天久坐>10h但走9000步,可降低39%全因死亡风险
doi: 10.1136/bjsports-2023-107221.
因此,无论你是长期坐办公室的“久坐党”也好,还是每天积极活动的“健身人”也罢,日行万步都可以设置为每日小目标!恰逢巴黎奥运会,在看比赛的同时,记得自己也要动起来~
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来源: qq
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