真正活得松弛的人,都经历过4个阶段
作者 | 艾菲
来源 | 艾菲的理想
ID | xiaoyaolsh
第一层:不接纳自己
“你连这点事都做不好,还有什么用”; “长这么胖,没人会喜欢你”; “你不应该情绪化”......
引发不接纳的原因,也可能是在成长过程中忽然出现的。
一方面,我想要完完全全、彻彻底底的接纳自己,但是,每当事情没有做好的时候,我的头脑中都会无一例外的出现批评自己的声音。 而后,又会冒出另一个声音 —— “你为什么要那样批评自己?你为什么不能完完全全、彻彻底底的接纳自己?” 就这样,我被自我批评与“批评”自我批评这两种声音裹挟了。
庄子里有这么一段话:“泉涸,鱼相与处于陆,相呴以湿,相濡以沫。” 大致意思是,在干渴的河床上,两条鱼吐沫互相润湿,彼此扶持。 真是让人感动,这就是“相濡以沫”成语的由来,但是,在这句话后还有一句话,那就是“不若相忘于江湖”。 相濡以沫固然令人动容,但如果能让这两条鱼身处江河湖海之中,而不是干渴的河床上,岂不是比相濡以沫来得更好?
本文经授权转载自艾菲的理想(ID:xiaoyaolsh),如需二次转载请联系原作者。作者:艾菲,《直击本质》书作者、Gallup全球认证优势教练及培训师、国际教练协会(ICF)认证专业级教练。
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