Carrot plus Celery is the best recipe to lower your blood

sugar and blood pressure! 

这是几个星期前在YouTube上看到的一个短视频的标题，信不信？！

 

吃完炒芹菜确实血压挺低的。试试吧

直接买芹菜粉吃吃看.

我现在每天早饭煮有机燕麦粥时，加入有机胡萝卜丁、有机芹菜丁、有机鸡翅、昨晚泡的有机豆类，非常好吃且健康的吃法。

高压锅煮10分钟。

有机豆类前一天晚上开始泡，否则高压锅10分钟煮不烂。有机豆类包括chickpeas、莲子（这个买不到有机的）、绿豆、腰果，这些容易煮烂，black beans、kidney beans、pinto beans等的皮即使提前泡高压锅10分钟也不易煮烂。

不要吃熟的，要新鲜的，喝汁最最好。

说best 有点夸张吧？至少胡萝卜也含糖，不如其它几乎不含糖的蔬菜

大量的胡萝卜汁会降低血糖而不是升高血糖，这似乎有反常理，但却是事实。

没有血糖问题的完全不用在乎。

能不能说说原因？

这是我的 2个主要蔬菜. 另外2个 bell peppers and broccoli . 煮八分钟 加点油盐就可以了

有时也用这2组合打汁，不过为了口感更好，我会再加个苹果或橙子一起（没血糖问题）

我和老8就是吃芹菜血压低的都迷糊了。胡萝卜对我很降压，老8还好。特别降血压的还有梨子和葡萄。

世界上有许多事的原因是不知道的，许多事是不能凭想象推理的，要做过才能知道的。

2019年我喝了8个月的胡萝卜汁，每天喝40~50盎司（即5~6杯），原本以为这样甜的胡萝卜汁一定会升高血糖的。

当喝了4个月时做的验血报告出来后，大出所料，A1C从5.7降到5.6，这怎么可能呢？！一定是他们实验室数据搞错了吧！

当喝了6个月再做的验血报告出来后，事情更清楚了，A1C从5.6降到5.4，这不可能是数据出错！

所以，尽可能大量吃新鲜的胡萝卜或喝胡萝卜汁，不用担心它们会升高血糖，相反它们会降低你的血糖。

当我几星期前看到那个短视频的标题时很有感触，外面确实有这么一说，只是注意的人很少。

谢谢啊，我一直不敢多吃胡萝卜，怕糖分高，芹菜，我吃特别多，不知道有什么不好的没有，就是说是芹菜降压

有钱人， 买得起全有机食物。

巧了！今天就是用芹菜（ 还有很多在地里呢！）+胡萝卜+bison 有机肉 准备包饺子，但是，太麻烦

就直接参上面，做成大丸子，蒸，吃了9个，几个小时过去了，一点不饿。正想分享给大家呢！

小心太高调，遭我们嫉妒，LOL

那就来点低调的，看我在吃什么，非常甜！我的烂牙都受不了，要及时喝水漱口。一旦吃起来，就停不下来。

是西洋芹？

吃不了多少

我吃的是自己种的中国芹菜（图）

短视频链接？谢谢

不是说有油的熟胡萝卜最容易被人体吸收吗？所以，我拿胡萝卜拌肉馅。

就是观念问题，把有机摆在花钱的第一位置绝对谁都吃得起，现在问题是有机的标准，好一点儿已，，再就是假有机的问题，有机中国菜

也少。再多伦多有机菜都不新鲜，美国好太多。

好，总算有一比你强，我牙好，

我看70 多岁的从树上摘一个crabapple，就吃，把我羡慕的！我破罐子破摔

我原来最爱巧克力甜食了，现在已经很多年不吃了。

杂粮豆粥里加入蔬菜丁是个好主意

我从来不买，也很少吃 ，别人song

已经找不到了，因为视频标题的话是在视频的图像上的，不是在视频的文字描述里，所以已经无法搜索它了。