孩子心理健康方面的书

求推荐关于teenager（或者对大人）都有用的心理健康方面的书。 孩子敏感，在意别人的看法，没有特别好的朋友（也不知道为什么），好像从小学到高中都是这样，我们特别担心她是不是有什么让别人不喜欢的言行（比如自我感觉太好，不经意中表露出来 - 举个例：她的中文好些，在家里就有纠正姐姐而惹得姐姐很生气的一些事情。 我们特别担心她是不是在学校里也这样的，给她提醒过， 但不知道她在学校到底是怎么样的)。不知道该怎么帮她，现在想找些书让她看看。

我曾经买了一本the subtle art of not giving a FXxx, 本来打算自己screen一遍看看合不合适给娃看的，但是我娃没兴趣，被我朋友借去了，她自己看了说还挺好的。 不清楚具体内容，应该跟强大内心有关系。 另外有一本心理科普读物：Counselling For Toads - A Psychological Adventure，我读了觉得无感，但是很多人很喜欢，可能基本知识我都有了，没啥新鲜感。启蒙还是很好的。 还有一本 Maybe you should talk to someone, 一个心理师的咨询手记，也挺有意思的，有一些心理知识的感悟 被讨厌的勇气The courage to be Disliked，有点难读，我读了一大半，但是里面的点都挺好的，孩子感兴趣的话很好 少有人走的路，有点严格，不过经典，父母自己感兴趣可以看 power of now, 父母自己想减压学习活在当下很好 萨提亚深层沟通力，父母读很有启发，配合瑜伽冥想，稳定内核以后沟通很好
少有人走的路其实可操作性不是很强，但是很多点当时是非常好的，格局很大，就是基调比较严格。比如他强调的自律，现在流行的是百分之八十的旧习惯上覆盖百分之二十的新习惯，更温和，更具体，更容易操作。 如果讲实用性，我强烈推荐萨提亚深层沟通力，微信读书上有，我跟我咨询师说我一星期不到就读完了，我的咨询师说她读了整整一年，二十多遍，标注了很多笔记，读透了很有用处。我自己也觉得虽然我只掌握皮毛的比如重复对方感受，回溯，都已经有用。另外实战性强的国内咨询师的很多视频也很有启发，针对我们大陆教育的家长的思维有帮助。比如黄仕明的亲子关系视频，陈海贤，曾奇峰关于教育的讨论，还有从非从，武志红，壹心理，都挺不错的，konwyourself 关于个人成长和亲密关系的讨论都很棒，小红书上很多，可以每天看一些，很方便。

Learned Optimism 也可以试试看看娃感不感兴趣，给大人写的，也有启发

mark

内向的话问题不大。可以读一读心理学家李松蔚讨论内向的文章，他自己从小非常内向。社恐的话可以找一找自我认同感，不向外追求别人的认同，了解自己，认同自己。把自己的感受放在第一位。 就如李松蔚说的，内向外向各有自己的资源。外向也不等于沟通能力。沟通能力是可以学习的。他自己很内向但是非常善于沟通。 https://m.sohu.com/a/377321237_120331646/?pvid=000115_3w_a

回复 1楼 公用马甲36 的帖子
如果确实自我感觉过好，大概率是不会看这类书的，大概率会要求楼主看书改造。

河边垂钓 发表于 2024-11-11 14:51
我曾经买了一本the subtle art of not giving a FXxx, 本来打算自己screen一遍看看合不合适给娃看的，但是我娃没兴趣，被我朋友借去了，她自己看了说还挺好的。 不清楚具体内容，应该跟强大内心有关系。 另外有一本心理科普读物：Counselling For Toads - A Psychological Adventure，我读了觉得无感，但是很多人很喜欢，可能基本知识我都有了，没啥新鲜感。启蒙还是很好的。 还有一本 Maybe you should talk to someone, 一个心理师的咨询手记，也挺有意思的，有一些心理知识的感悟 被讨厌的勇气The courage to be Disliked，有点难读，我读了一大半，但是里面的点都挺好的，孩子感兴趣的话很好 少有人走的路，有点严格，不过经典，父母自己感兴趣可以看 power of now, 父母自己想减压学习活在当下很好 萨提亚深层沟通力，父母读很有启发，配合瑜伽冥想，稳定内核以后沟通很好

Mark

aiyamayayongle 发表于 2024-11-11 15:42
回复 1楼 公用马甲36 的帖子
如果确实自我感觉过好，大概率是不会看这类书的，大概率会要求楼主看书改造。

我娃就拒绝看，然后我看了改了他也变了。曲线救国也是可以有的😂 我朋友女儿愿意看心理医生读心理书籍，妈妈也学心理学，现在变化也很大

我推荐几本很好的关于teenager 心理健康的书吧
《Never enough》是讲美国的内卷高中对孩子带来的巨大压力，以及怎么应对 《The emotional lives of teenagers》讲teenager的心理特点，以及一些策略。作者Lisa还写过著名的《Untangled》（专门讲青春期女孩心理） 《Permission to feel》提出了一个如何管理情绪提高情商的方法
也推荐看In & Out 2，就是讲青春期女孩心理变化的

河边垂钓 发表于 2024-11-11 14:51
我曾经买了一本the subtle art of not giving a FXxx, 本来打算自己screen一遍看看合不合适给娃看的，但是我娃没兴趣，被我朋友借去了，她自己看了说还挺好的。 不清楚具体内容，应该跟强大内心有关系。 另外有一本心理科普读物：Counselling For Toads - A Psychological Adventure，我读了觉得无感，但是很多人很喜欢，可能基本知识我都有了，没啥新鲜感。启蒙还是很好的。 还有一本 Maybe you should talk to someone, 一个心理师的咨询手记，也挺有意思的，有一些心理知识的感悟 被讨厌的勇气The courage to be Disliked，有点难读，我读了一大半，但是里面的点都挺好的，孩子感兴趣的话很好 少有人走的路，有点严格，不过经典，父母自己感兴趣可以看 power of now, 父母自己想减压学习活在当下很好 萨提亚深层沟通力，父母读很有启发，配合瑜伽冥想，稳定内核以后沟通很好

谢谢你！这么多的建议， 收藏了。她自己最近借了The courage to be Disliked， 不知道读的怎么样，有空我也看看，我曾经看了一下the road less traveled, 没看完

回复 3楼 河边垂钓 的帖子
记下来，谢谢

回复 5楼 河边垂钓 的帖子
谢谢！记下了，可惜孩子读不了中文

huuur 发表于 2024-11-11 20:14
我推荐几本很好的关于teenager 心理健康的书吧
《Never enough》是讲美国的内卷高中对孩子带来的巨大压力，以及怎么应对 《The emotional lives of teenagers》讲teenager的心理特点，以及一些策略。作者Lisa还写过著名的《Untangled》（专门讲青春期女孩心理） 《Permission to feel》提出了一个如何管理情绪提高情商的方法
也推荐看In & Out 2，就是讲青春期女孩心理变化的

感谢！我们看了IN & OUT 2. 当时我看时，前一段我觉得简直太像我家这位了，乱发脾气，内心敏感，不过看完，我问她，她自己不觉得像她。

河边垂钓 发表于 2024-11-11 15:48
我娃就拒绝看，然后我看了改了他也变了。曲线救国也是可以有的😂 我朋友女儿愿意看心理医生读心理书籍，妈妈也学心理学，现在变化也很大

我给她约了个therapist, 看能不能帮着疏导一下，给一些建议

回复 2楼 河边垂钓 的帖子
另外，深刻感受到了书到用时方恨少，记得以前有人推荐过类似的书，需要用时，找不到了。还是平常读的少。

回复 9楼 huuur 的帖子
刚才下单在亚麻上买了《Permission to feel》，刚好降价， 看评价很好，自己先读读

Markkk

mark 我想买

Mark!!

谢谢你！这么多的建议， 收藏了。她自己最近借了The courage to be Disliked， 不知道读的怎么样，有空我也看看，我曾经看了一下the road less traveled, 没看完
公用马甲36 发表于 2024-11-11 21:47

少有人走的路其实可操作性不是很强，但是很多点当时是非常好的，格局很大，就是基调比较严格。比如他强调的自律，现在流行的是百分之八十的旧习惯上覆盖百分之二十的新习惯，更温和，更具体，更容易操作。 如果讲实用性，我强烈推荐萨提亚深层沟通力，微信读书上有，我跟我咨询师说我一星期不到就读完了，我的咨询师说她读了整整一年，二十多遍，标注了很多笔记，读透了很有用处。我自己也觉得虽然我只掌握皮毛的比如重复对方感受，回溯，都已经有用。另外实战性强的国内咨询师的很多视频也很有启发，针对我们大陆教育的家长的思维有帮助。比如黄仕明的亲子关系视频，陈海贤，曾奇峰关于教育的讨论，还有从非从，武志红，壹心理，都挺不错的，konwyourself 关于个人成长和亲密关系的讨论都很棒，小红书上很多，可以每天看一些，很方便。

我个人还有一个体会是家长能够看到孩子情绪，接住孩子情绪需要自己多补充能量。瑜伽冥想感恩日记对我自己是很有用的。结合着心理知识一起练习，效果不错。

河边垂钓 发表于 2024-11-11 15:39
内向的话问题不大。可以读一读心理学家李松蔚讨论内向的文章，他自己从小非常内向。社恐的话可以找一找自我认同感，不向外追求别人的认同，了解自己，认同自己。把自己的感受放在第一位。 就如李松蔚说的，内向外向各有自己的资源。外向也不等于沟通能力。沟通能力是可以学习的。他自己很内向但是非常善于沟通。 https://m.sohu.com/a/377321237_120331646/?pvid=000115_3w_a

看了这个 感觉自己是内向+社恐