1500自由泳29:28。
Nightrose_us
楼主 (文学城)
距离三级运动员还有2-3分钟差距。继续努力
落花飘零
2 楼
厉害的，这个配速很厉害。你第二章截屏没有搞好
Nightrose_us
3 楼
文学城贴图我还没搞清，总是两边被砍掉。下次好好研究一下
布兰雅
4 楼
飞鱼呢！ 你的ID像 Nitecore，我喜欢的一种越野头灯牌子。 :)
Nightrose_us
5 楼
我游泳一周2-3次，有时候还会下降到1-2次，和天天游的小伙伴们不能比
不懂装懂也算懂
6 楼
好快。你的50m sprint 多快？
Nightrose_us
7 楼
我的泳池是15yard的，不好测50米。呜呜呜
Nightrose_us
8 楼
下次去25米池测一下
polebear
9 楼
这速度杠杠滴！
落花飘零
10 楼
15米的池子会快一点因为蹬壁次数很多。你游的这么好，应该去标准池了
Nightrose_us
11 楼
只有这个离家近而且从早上六点开到晚上十点
Nightrose_us
12 楼
周末也开放时间长。我附近的标准池也要开车而且一天只有几场，还关门很早，对上班的很不友好
Waterchase
13 楼
15 y 的池子不好游！一般人自由泳 2分100 米是个坎， 要改进的还是技术
Nightrose_us
14 楼
你们加州的同学一年四季都可以在露天池游，很幸福。我们东北露天池一年也就开3个月左右。室内池可能小还要查时间表
Nightrose_us
15 楼
我没测过50，100米自由泳是测过的，在1:35和1:44之间
落花飘零
16 楼
神速啊
落花飘零
17 楼
方法总比困难多哈哈
落花飘零
18 楼
你游的这么好不去标准池太可惜了。可以sign up两个泳池，小的平时锻炼。大的一周一次
Waterchase
19 楼
是很快！短冲想快1秒都很难
Nightrose_us
20 楼
我是去大的一周一次，但是那次要上教练课，主要是技术指导
Nightrose_us
21 楼
我的自由泳和蝶泳100米都进了2分，仰泳和蛙泳还在两分外面挣扎。需要进一步提高技术
Nightrose_us
22 楼
教练课因为要花时间解释和纠正动作，1个小时常常1000米都游不到
Nightrose_us
23 楼
终于把截屏修好了
Nightrose_us
24 楼
我跑步只在室内，属于圈养型，和跑步大拿们没法比
不过游泳对VO2 max 心脏指标帮助真的不大，所以在我教练的反复督促下我又开始跑步了
drinkplay
25 楼
厉害。 没用过表不知道split什么意思。 另外不知道手表有没有yard to meter conversion.
Nightrose_us
26 楼
停一次就算一个split
Nightrose_us
27 楼
我上面搞错了是15米16yard. 这些换算很难搞，我全靠myswimpro app设置
Befit
28 楼
厉害！ 学习自由泳迫在眉睫
Nightrose_us
29 楼
我以前很抵触冲刺游，但是学了蝶泳发现这个泳姿基本没法慢游，只能冲刺
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