刚从 book 读到的, Shocking ， 分享一下：

People with lower LDL cholesterol appear to have a higher risk of Cancer !

That being said: lowering LDL cholesterol medicine, such as with statins,  increases the risk of cancer....

不知道这个lower LDL 有多low. 现在好像越来越搞不清楚LDL到底应该是多少合适了。高点好像也没啥如果血脂，

血糖，血压不高的话。

大部分研究连 LDL好坏都分不清，相关的研究都是骗人的

 LDL is not a bad cholesterol.

The ratio of HDL to LDL is much more important than LDL number.

不提量一般都是胡扯

昨天看到说Triglyceride to HDL ratio也是很好的参考指标~~~搜了一下，具体算法见内：

A triglyceride to HDL ratio is a calculation that can help determine your risk of heart disease and other health conditions:

Calculation

Divide your triglyceride level by your HDL level. For example, if your triglyceride level is 200 and your HDL is 55, your ratio is 3.6.

Interpretation

A lower ratio is generally better. A ratio of 2.0 or less is considered ideal, while a ratio of 4.0 to 6.0 is considered good. A ratio of 2 or higher is associated with a higher risk of heart disease and metabolic syndrome.

What it indicates

A low ratio can indicate good insulin sensitivity and a lower risk of developing diabetes and metabolic syndrome. It can also mean that you have a less harmful type of LDL cholesterol, which can reduce your risk of coronary heart disease. A high ratio can indicate insulin resistance, meaning that too much glucose is remaining in your blood.

The triglyceride to HDL ratio is a strong indicator of lifestyle factors and can help determine if your metabolism protects against heart problems.

 

刷红的地方貌似打错了？

按这个算法，我目前的指标是1.58，所以不再纠结LDL偏高的事了，把关注点转移到甘油三酯：）

 

 

 

 

觉得看Chol/HDL Ratio更好，用Triglyceride不准

因为Triglyceride 与验血前几天饮食关系很大，这指标上下浮动能差很多。

是不是不同的LAB给的指标都有所不同呢？ 我的

 triglyceride  Level is 64， HDL is 172. So my ratio is 0.37  ?? 

Seems pretty low. Ideal?

“HDL is 172” ？

if Chol/HDL Ratio < 5 , then good

我的LDL 3.17 mmol/L（ 加拿大标准是低于3.5），我至今为止都是合格的。下面的链接比较公正

https://bbs.wenxuecity.com/health/1126674.html

我的是2.64 ，安了！我的LDL本来就在标准范围内。

我猜是72

我感觉不是好的参考指标，lol . 因为我的甘油三酯非常低 （0.47 加拿大单位，41 美国单位）

好胆固醇比较高，结果0.47/2.05=0.188 这指标太好了吧！所以不是好的参考指标。

如果你的LDL和甘油三酯都超标，还是要尽力往下降。我知道你喜欢吃肉和喝肉汤，和我相反。

我这么多年白细胞低，医生都没招，网友也没招，在我弟的帮助下，我今年却把它提高了，当然还是没达到标准，看我的旧贴。

嗯！有道理！

确实每个人都不一样~~我的甘油三酯是76，一直以来比较高的是LDL。HDL也只是达标多一点点，其它指标都正常：）

刚才算了一下，现在是4.5。努力一下看看能不能再降一点：）

2.05 ~= 80mg/DL, 41/80 ~= 0.5

换算累死人！浪费了我很多时间。拿你的计算器算一下0.47/2.05 = ? 谢谢

我目前的LDL是3.17 （ 122），和 Tianyazi 网友的” 预防心脑血管疾”标准70 mgDL还差一截

https://bbs.wenxuecity.com/health/1158213.html

那是有糖尿病人的标准。正常人完全没必要。

<70, 50岁以前很容易达到。50岁以后，估计只有靠吃药. 感觉完全没必要。

too many misonformation and disinformation

噢！明白了！他确实有补充。健康人LDL 低于130 ，这还差不多。还是你列害，我头一次研究胆固醇。

他的补充：

https://bbs.wenxuecity.com/health/1158263.html

我最近的血压（ 如图）， 一贯如此，继续保持！

 

 

HDL170 ？ 一定搞错了！头一年的是多少？

你血压真好。你甘油三酯怎么能那么低，难道就是在院子里干活的效果吗？

讨论这么热烈，还不如去问chatgpt。