打火锅

入冬后，我们俩时不时打火锅。

以前打火锅总喜欢去中国店买些火锅底料和蘸料酱，后来觉得不放心，因为根本不知道那些进口的调料里放了些什么，清水火锅好了。

买些猪骨头炖个来小时，就是底料。猪肉牛肉虾蘑菇粉丝青菜，肉丸子一般冻格常备，有时买羊肉豆腐等。

粉丝有假的么？我特喜欢吃，老家出湘粉的，也有自家做的红薯粉，现在中国店里的一些东西不知道是真是假。

吃火锅很容易吃过量，2个人嘻嘻哈哈一个多小时能吃比平时多一倍的食物，经常吃很容易过量不是？

不上夜班的最大好处当然是能调整作息时间，第二大好处就是不乱吃东西，晚饭后有时吃点零食，早上起来后不吃早餐，一般下午2-3点以后才吃点东西，间断性节食做的比较好。

晚上还得吃安眠药，早上床也没有，做hypnosis很放松但睡不着，脑壳里总想事，不想上班的事，而是不停的想：我能睡着么？我怎么知道我能马上睡着？马上睡着是什么样子？然后想想就像别的事了，然后马上回过来想我应该睡觉，“i am tired, relax, sleep", 然后又想：我能睡着么？我怎么知道我能睡着？哈哈哈哈哈哈哈。

昨晚做了2个小时的hypnosis还没睡，想起旅游保险，叫醒LD说，我们2个人不同的信用卡都包旅行保险，加一起不是可以给我保42天给他保8天么，去奥兰多他不用加买保险是吧？我回中国1个多月也不用加买保险是不？用不同的卡定机票和旅馆就可以了，LD笑说难怪你睡不着，想这些乱七八糟的事。

一直认为一辈子都不羡慕别人，现在想想，我特羡慕倒头就能入睡的人。

有什么食品治疗失眠，如果有我天天用它来打火锅。。。。。。