报告一下：蹦床引起足部疼痛基本消失

10多天前，向大家报告了足部因蹦床引起轻伤（见博文蹦蹦床引起足部轻伤报告），此后，在作复杂动作时一直有疼痛。于是，一直只作很Gentle的蹦跳，任何会引起足部疼痛的动作避免。大家从我最近的贴可以看见，我蹦跳的量没有减少。不敢不蹦，因为没有其他的运动形式喜欢。不敢放弃蹦床带来的巨大好处。

经过2周左右的休息（足部），今天在蹦跳时已经完全不痛了。疼痛是蹦David的甩腿动作引起，以后一直不能做此动作，今天做此动作也不痛了。将继续小心，慢慢地逐步恢复“花哨”蹦蹦。

特此报告。

体会：1）尽量避免过强动作，循序前进；2）万一受伤，要尽量让伤处休息，避免使伤情扩大。如能采取其他运动形式更好。

我不是骨伤科专业，也非运动医学专业，以上仅是个人体会，大家琢磨，如有专家提供指导性意见，吾等幸甚。