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两个月美女变身日记之保持身材曲线

两个月美女变身日记之保持身材曲线

博客

老实说,我不是个身材曲线好的人。

胖的时候是缸,瘦的时候是竹竿,问题是我16岁之后就不知道当竹竿是什么滋味。

所以一般都是在胖缸与不胖缸之间游走。

其实这还不是最悲哀的。

最悲哀的是,随着年龄渐长,缸可能会变成枣胡。

看一个人是不是步入中年或老年,一般只要看腰就知道了。

其实即使不注重外表,腰腹处赘肉多对身体也是有伤害的。

我看过BBC播过的一部关于减肥的节目,说最容易受肥胖干扰的部位的腹腔,内脏部分被脂肪包住之后,身体容易出各种问题。即使一个人看起来没有那么胖,如果是内脏外面有脂肪,也是会损毁内脏的。

所以,所谓的减肥也罢,健身也罢,捍卫腰身是很有必要的。福音是,只要一开始运动,内脏脂肪会最先走掉。

至于外部体型,人体减肥是平均的,只是有些部位减肥速度还是不一样的。

比如女人一般都是先减胸,很悲哀。

最后最后走的肥肉是后腰部位,据私人教练说那里是最难减的部位了,就算其他地方都可以了,那里也会是问题。

当然,不那么臭美的人完全可以华丽丽赤裸裸地忽略它,毕竟在后面,自己看不见的。

我这一生最想拥有的就是一把腰身,为此还买了一个束腰。

有些类似于过去英国宫廷女子束腰那种,后面有带子,随时可以调整舒服程度,戴上去因为是贴着身体曲线走,还是满贴身的。一般可以在下班之后戴上两三个小时,对腰部有支撑作用。

我懒,常常忘了戴。

买了两年多了,不戴的时间为多。

就是这样三天打鱼两天晒网效果居然也出来了。

后腰处,居然出曲线了。

终于可以要做一个摘帽的缸啦。

在四处喊着外遇要不要打的时代里,我不太关注到底打谁,打哪个。我只关注跟家人的互动关系,尽量让自己漂亮些,温柔些,开心些,快乐些,当个开心果,谁要离开开心果那是谁的损失,整天围追堵截的日子是不好过的。

有时间盯人,还不如花时间盯自己的腰呢。

腰束好了是自己的腰,人跑了就是人家的人啦。

我是珠宝,即使被抛也还是珠宝,我要是一根草,到哪里都是一根草。

这点上想明白了,就更加认真好好善待自己的肉体了。

这段日子先做有氧运动,等体重减到一定程度之后再上无氧,这也是我在网上学的。

上无氧运动容易增重,会给人减肥不利的假象。与其如此,不如先把身上多余重量甩掉,后面才是塑身。塑身的时候再讨论胸和臀部的曲线,现在暂时搁下不表。

有氧运动里,快走是很安全的选择。快走的时候尽量模仿竞走的动作,甩臂,晃胯,尽量少用膝盖,免得受伤。

甩臂第一有利于让手臂变细,第二有利于后背肌肉运动,晃胯的话连着腰身也跟着动起来了。

快走和慢跑是非常有利于减肥大业的。

擦好防晒霜,太阳底下走走,还可以补充钙。

生活是美好的,每次我走在太阳底下,都觉得活着真好。

能走路真好,能运动真好,能呼吸真好。

有腰,真好。

 

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来源: 文学城-羽衣飞飞
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