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三十天的魔力

三十天的魔力

博客

整整一个月前,二〇二〇年七月二号,教练说想要赤膊上阵的,穿露背装的, 向往活成行走的荷尔蒙的男女同学们可以开始做俯卧撑了。 

同学们的水平参差不齐。有开头一票一刻不停就能搞二三十个的三项铁人,也有第一次就只能死活撑一个的菜鸟,比如本人。

理工学霸马上要求教练给出双手间距,俯身后胸离地面的高度以及肘关节与身体两侧夹角的度数,最好是用游标卡尺的精准度。

教练大手一挥,说对质量和数量的起点没要求,唯一要求是每天多做一个;要以录像为证在群里交作业。

于是,在接下来的一个月里,从加州到缅因,从多伦多到波多黎哥,一群原本没有任何交集,但为了各自不同的目标走到一起的人不管不顾烈日盛暑,开始了热火朝天的俯卧撑打卡活动。

群体的力量在这里就显示出来了。一开始大家都安安静静地各自在家闷头做作业,不知从哪天开始,群里掀起了出外景打卡的热潮。一时间大江大海,雪山沙滩,藤校名川都成了大家追逐的外景地;然后不知哪天谁又出新招,将普通的俯卧撑玩出了新高度,上房顶,背负重,在SUP上,花样撑,一天N做。

三十天后的今天,开始做二十五个的师兄一口气完成了七十个。我和一众师姐妹们也成功冲顶入选Navy Seal的四十二个,呃,尽管姿势还不甚标准。

我突然意识到教练的苦心,每天实现一个小目标就好。大目标太遥远,小目标好达到,实现一天多一个的小目标能给你持续的成就感,加上周围师兄弟姐妹的相互鼓励,让你可以愉快地奔向大目标。要知道,在持续的挫败感中没人能坚持多久。

太专注于遥远的目标容易让你现在的努力显得微不足道,而心生沮丧,从而放弃。所以,不妨胸无大志一些,目光短浅一些,满足眼前的小成功,小喜悦。俯卧撑也好,人生也罢,同样的道理,战略眼光放远一些,战术嘛,只关注当下,或许有一天,你一抬头,九九八十一难结束了,前面就是大雷音寺。

谢谢你们一路上的陪伴。

下一个目标,争取从量变转向质变的飞跃。

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【注:写了文章以后,做了一下研究,今年Navy Seal 入门体格考试中要求两分钟内,最少做50个俯卧撑,并非42个。嗯,革命尚未成功,同志仍需努力。】

 

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来源: 文学城-通宝
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