三十天的魔力

整整一个月前，二〇二〇年七月二号，教练说想要赤膊上阵的，穿露背装的, 向往活成行走的荷尔蒙的男女同学们可以开始做俯卧撑了。 

同学们的水平参差不齐。有开头一票一刻不停就能搞二三十个的三项铁人，也有第一次就只能死活撑一个的菜鸟，比如本人。

理工学霸马上要求教练给出双手间距，俯身后胸离地面的高度以及肘关节与身体两侧夹角的度数，最好是用游标卡尺的精准度。

教练大手一挥，说对质量和数量的起点没要求，唯一要求是每天多做一个；要以录像为证在群里交作业。

于是，在接下来的一个月里，从加州到缅因，从多伦多到波多黎哥，一群原本没有任何交集，但为了各自不同的目标走到一起的人不管不顾烈日盛暑，开始了热火朝天的俯卧撑打卡活动。

群体的力量在这里就显示出来了。一开始大家都安安静静地各自在家闷头做作业，不知从哪天开始，群里掀起了出外景打卡的热潮。一时间大江大海，雪山沙滩，藤校名川都成了大家追逐的外景地；然后不知哪天谁又出新招，将普通的俯卧撑玩出了新高度，上房顶，背负重，在SUP上，花样撑，一天N做。

三十天后的今天，开始做二十五个的师兄一口气完成了七十个。我和一众师姐妹们也成功冲顶入选Navy Seal的四十二个，呃，尽管姿势还不甚标准。

我突然意识到教练的苦心，每天实现一个小目标就好。大目标太遥远，小目标好达到，实现一天多一个的小目标能给你持续的成就感，加上周围师兄弟姐妹的相互鼓励，让你可以愉快地奔向大目标。要知道，在持续的挫败感中没人能坚持多久。

太专注于遥远的目标容易让你现在的努力显得微不足道，而心生沮丧，从而放弃。所以，不妨胸无大志一些，目光短浅一些，满足眼前的小成功，小喜悦。俯卧撑也好，人生也罢，同样的道理，战略眼光放远一些，战术嘛，只关注当下，或许有一天，你一抬头，九九八十一难结束了，前面就是大雷音寺。

谢谢你们一路上的陪伴。

下一个目标，争取从量变转向质变的飞跃。

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【注：写了文章以后，做了一下研究，今年Navy Seal 入门体格考试中要求两分钟内，最少做50个俯卧撑，并非42个。嗯，革命尚未成功，同志仍需努力。】