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在2017年的严寒中跨出第一步

在2017年的严寒中跨出第一步

博客

三个星期的度假结束,北上的航班把阳光、海风、沙滩和棕榈树抛在了身后,我也把心收回,准备回到严酷寒冷的冬天。在飞机上涂下2017年的首篇博客,定下自己的新年决心。

在展望新年之前,也不能忘了向文学城的网友和编辑表达一下感激的心情,感谢大家为我带来一个温暖而多彩的2016。没有你们的支持,我那大大小小的181篇博客也就如同空谷回音,充其量也不过是自娱。交流才是最快乐的。

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据媒体统计,新年决心中最常见的一条,就是减肥。我常想,如果能长期坚持锻炼和健康饮食,那还用得着每年咬牙切齿地下决心吗?

我的2017新年决心里,没有减肥这一条。

不减肥,不等于不需要锻炼。春、夏、秋,我每星期在家附近慢跑二、三次,每次五、六公里。不多,但足够燃烧掉一点热量、增强心脏功能。家里地下室有跑步机,但我只在冬天或天气不好时使用。不太喜欢使用器械,觉得对着一堵墙重复一个动作, 实在太枯燥乏味。跑步有趣多了,不仅可以享受室外的阳光和新鲜空气,而且还可以经常变换路线,欣赏四季景色。

冬天我到健身中心游泳。锻炼的目的不是减肥,而是为了保持全面健康,包括心脏、肌肉、关节、大脑。当然还得把体重维持在一定的健康范围内。

对我来说,人到中年,最重要的健康目标是:指标正常、精神焕发、体力充足、身手灵敏,同时保持开放的心态和思路。

好了,下面我来具体说说自己的2017新年决心。

(1)多读书,集中精力读几本好的经典。我是买书比看书勤,2016年买的书,还有近十部来不及读,在阅读器里排着队。今年打算多读些非虚构的书籍,特别是历史、文化、艺术。我特别钟爱文学性质的游记类,今年也打算多读一些。已重新启动了一年多前加入的Goodreads 读书网站。

(2)多写字。不一定是多发博客,而是多码字,真正的文字写作。写什么都行,诗歌、小说、散文、书评、感想、涂鸦 ……字数不在多,发博不在频,多写自己真正有兴趣的内容,争取在文字方面有所长进。我曾告诉觉晓,过去15年中我写过三个长篇小说的第一章(实际上其中一篇写到第五章),都没有坚持下去。除了没时间以外,还有个原因就是人太浮躁,沉不下心来认真写东西。

(3)多弹琴。先生对我说,怎么有半年没听见你弹琴了。今天我发现我的那叠琴谱上积了薄薄一层灰,真的有好几个月没去碰了。音乐有助于表达和释放情感,还能静心、防止大脑生锈,决心重拾。

(4)少上网。我本来就没有太大的网瘾,不必戒,但要适当调整。我认识的几位业余写作者都很注意限制上网时间,我想这有一定的道理。我没有三头六臂,很少有大块时间,只能这里省一点、那里省一点。省下来的时间干什么用呢?就是为了能做到以上提到的三点。

(5)少买植物。别人狂购衣服鞋子包包,我是植物控,到了春天就开始没命地狂购植物。头脑一发昏,就忘了植物是会长大的,很快地皮就不够用了,要开荒,新开出一块花床。问题是,每新开一块,工作量就要增加不少,时间和精力都会跟不上。玩园艺不能成为负担,要保持头脑清醒,千万。

(6)争取每个星期学一个新食谱。以前爱做烘焙,后来家人求我了,你做那么多面包、蛋糕、饼干来诱惑我们,是要我们都发胖吗?那就多学些新的蔬菜、素食、水产之类的健康菜谱吧。不能保证每一次都成功,就算成功一半,一年也能学20多个新菜。

(7)开拓业余生活的新天地。这就又回到锻炼的话题上了。锻炼一定要有fun, 要愉快,要有娱乐性,才能坚持。我最喜欢的健身方式还是跳舞,曾学了四年的弗朗明哥,后来老师搬走了,就只得停止。弗朗明哥的技术性很高,节奏很复杂,难学,很多时间都花在踩脚上,身体其它部位并没有得到应有的锻炼。年前和女友商量好了,今年一起去跳Zumba, 一种拉丁健身舞,节奏性强,速度较快,热闹、好玩。

新年决心以此为证,存入博客档案。

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在南方度假时隔天早上跑步,傍晚和家人一起散步。下面是几个每天路过的地方。

度假村花园里的百年老榕树:

海边的住宅:

沙滩和钓鱼台:

和天堂很近:

太冷了,来一首热烈的歌 - 我年轻时喜欢的老歌,大学舞会常放的:瑞典阿巴(ABBA)乐队的《舞后》(Dancing Queen):


歌词中译(来自网络):

妳可以盡情舞動,盡情跳躍,盡情享受妳的人生。看看這個女孩、這幅景象,她骨子裡就是個舞后。

週五夜晚,燈光昏暗,看看屋外,想找個地方去玩。那兒放著正點的音樂,讓人忘情搖擺。你走進裡面尋找國王,任何人都可能雀屏中選。夜未央,音樂正 high,有搖滾樂,一切都很完美。妳跳舞的情緒正高昂,當妳把握住機會,妳就是舞后。年輕而甜美,年紀才十七歲,舞后,抓住鈴鼓的節奏。

妳可以盡情舞動,盡情跳躍,盡情享受妳的人生。看看這個女孩、這幅景象,她骨子裡就是個舞后。

 

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来源: 文学城-荔枝100
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