一分钟就好的营养健康美味餐

我在公司的邻座同事对美食极其喜爱，也不太挑食。我对吃的不很狂热，但若有啥好吃的，就跟她分享。只是喜欢看她贪吃享用的样子。

我最近总在吃一种美餐，可谓百食不厌。几周前的一个早上，就把这几样一起呈给她。

* 杯底有水果的酸奶

* 一把南瓜子儿（去壳的）

* 一把核桃仁儿

* 一把 corn flakes cereal

还有一把塑料小勺。

她看了，笑着说：“酸奶？谢谢。我也喜欢。别的，好健康啊！”

我让她把其它都混进酸奶里，搅和一下，一起吃。

一向不挑食的她坚持说：“我要先吃酸奶，再分别吃南瓜子儿、核桃、cereal."

我拦住她送到嘴边的酸奶，坚决地：”No-----------! 你一定得把它们混起来再吃！“

她坳不过我，只好照办。

一会儿，我就听到她用勺子使劲儿刮酸奶杯底的声音。

起身假装路过，偷窃了一下，那酸奶杯里干干净净的了，她还刮！

等我返回座位，就听她一声深深的赞叹：”It tastes sooooooo good!"

她说：“你分别买了这些？南瓜子、核桃仁，不便宜呢！”

她咂巴着嘴，渴望地望着我，很明显还想再来几杯。

可我只给她带了一份呀，就说：“这就是我一天到晚吃的东西，有奶、有水果、含了铁、钙、钾，营养、健康、快捷。”

她信誓旦旦回去自己也这么弄着吃。

其实，这种吃法并不是我发明的，而是两年前公司里的营养师配给我们吃的，只是那天我这位同事没来。

不用开火，一分钟就好。有奶，就有钙，还有南瓜子里的铁、钾、Vb，那核桃不是说补脑、并对头发好嘛。

营养的东西，人们总说不很美味。可这款美食，却是色、香、味、营养俱全。吃起来凉凉的、甜甜的，还很crunchy, 好像在吃带薄脆的冰激凌。

（照片来自网络，跟现实完全相符）