攀岩# 肌肉很漂亮，就是爬不上去怎么破

攀岩是现代运动中与自然和未来衔接最紧密的运动, 自然和未来属性都鲜明。

 

攀岩馆IT业年轻工程师密集，理工男女扎堆儿，沟通简单直接。

随着眼神看过去，行为动作都跟解题一样，思路也非常有意思。

擅长攀岩的孩子，大概率都是玩儿理工的。

 

女儿上学期说要玩儿Speed，我们赛区给推荐了位教练。攀岩社区比较open，大家都很亲近，互助友爱，资源比较集中。

这位教练是我们赛区Speed的总教练，做为启蒙太厉害，说实在的，把新手交他手上很难发挥教练的作用。

我现在着力研究新手启蒙，也带不少新手入门儿颇有成效，就是从中有所领悟。

 

第一次是娃爸带过去的，激活娃爸兴趣一点不比陪伴孩子训练的工作量小。娃爸也是很认真负责地观察和学习，一路见闻津津乐道了很久。因为，他第一次陪伴就发现，十几岁的女儿蹭蹭蹭爬上去的路线，有两个漂亮的肌肉男一格都没爬上去。

 

室内攀岩对高度有要求，Speed因技术问题不仅对场地有要求，能够尝试的人更是小众里的小众，所以除非有比赛或专业的团队驻场，场馆一般不会拿出专门的墙面安装Speed路线。

SD这家场馆非常专业，不仅有整条路线，还有分区路线，训练条件非常好。即便这样，一般人也不会去触碰。

碰这面墙，必须要有教练陪伴，另外还要经过前台允许，专人开锁才能玩儿。这层层障碍下，个人练习也就不大可能了。

 

女儿第一次受训间休，教练和女儿都不在，墙面出现片刻空挡。娃爸在楼上录像, 见旁边两位肌肉男出现在墙面上。他俩挂上保护带，试了很多次，却不得要领一个岩点都没窜上去。见女儿回来，那俩肌肉男叔叔竖着大拇指，灰溜溜地走开开始观望女儿训练。那场面相当滑稽，就是活脱脱的喜剧呀。

 

娃爸年轻时肌肉也相当漂亮，现在也不错，显然娃爸站在Speed墙上遭遇会一模一样。这一下瞬间点燃娃爸的兴致，开始各种研究。

 

在攀岩馆时常会看见肌肉条件非常好的人，完成却很吃力。带几个人入门儿之后，我得出的结论是，攀岩是身体的应用技术。

攀岩相当于体育里的理工科，大量的应用题。

肌肉和身体条件自信的人不妨去试试攀岩，线条漂亮固然赏心悦目，但身体不是摆设，还有很多功能有待激活。

 

人一辈子有几次身体功能被激活的机会:

1、生长发育期。属自然开发，生长的大环境和家庭环境决定；

2、婚育期伴侣互相开发，可遇不可求；

3、成熟期自我开发，取决于主观意愿。

 

这三种开发并未能自然连接，每一种都需要用心去发现。在这三种开发中，第三种随着各种自由陆续到达，最有可能自控。上帝真的很公平。大部分人，第一种不完全开发；第二种很被动，甚至没机会被开发；第三种全然无意识。生命的美好，自然的馈赠，生活的美意就无法体验完全。喜欢运动的人是相当幸运的，在虚无的生命里多多少少对生命的真谛都会有货真价实的领悟。

 

我在带新手入门儿时，时常会听说，你比我自己还了解我的身体。无他，攀岩是身体和心理共同作用的过程。成年人在身体条件尚可的条件下，完不成基本路线，除了技巧，更多是心理问题。当心理感受足够的安全感，得到足够的释放，身体会足够舒展，做出来的动作会很自然，完成度自然会有所改善。成年人最先要解决的问题是心理对抗问题。

 

小孩子心里单纯，对于身体的控制更多来源于天然感知。攀岩之所以值得推广，是面对墙壁更容易专注，便于放空自己。成年人放下对自然的戒备，对自然的对抗，专注应付墙壁，一点点突破自己的各种临界点，正是极限运动的美好与意义。

 

这里还有个实案例：一字马和腾跃。如果在平地上专门练习很多人都难以完成。但在攀岩过程中，一些人情不自禁会用到这样的动作。下来在平地上再试，还是不行。这可以是冥想的效果，也是应用过程中情不自禁的自我开发。

 

Point：应用和激活肢体功能，人体的奥妙做为自然界的一部分非常值得用心开启。

 

希望大家都有机会去攀岩馆体验。

 

感恩节快乐！

 

11/24/2022 尤其开心IVY

               抱石，蓝色岩点有几个弯道，起点在卡片处，感兴趣的小伙伴可以模拟试试看